Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: 14 décembre 2021
9 personnes sur 9 aiment les petits détails, sans que ce soit un rendez-vous important, comme un anniversaire, un anniversaire ou diverses célébrations. En effet, il y a plus : 9 personnes sur 9 apprécient davantage un « comment allez-vous » sincère, et non un simple échange de salutations cordiales et quotidiennes, plutôt qu'un grand geste.
La plupart d'entre nous, en effet, aimons les petits détails car ce sont eux qui nourrissent notre force, notre humilité, notre grandeur, nos liens et nos affections.
Les petits détails renforcent la proximité, basant nos relations sur le soin, l'attention et l'affection quotidienne que nous accordons à l'autre.
Ce sont les petits détails qui font la différence
Ce sont les petits détails qui font la différence et ce sont eux qui nous aident à nous habituer au confort qui consiste à se sentir aimé, sans phrases ni principes cinématographiques qui nous sauvent des griffes du dragon.
Pourquoi le véritable héroïsme consiste à laisser une trace par de petits gestes et semer la bonté et ensuite récolter la grandeur. Après tout, l'important pour nous réside dans notre capacité à capter la richesse du quotidien.
Nous attendons jour après jour pour gagner à la loterie ou qu'un miracle change complètement notre vie, alors que nous ne réalisons pas que la loterie est tout ce dont nous pouvons profiter jour après jour.
Parlons, par exemple, d'un baiser, d'un câlin, d'une conversation avec une personne spéciale, de notre plat préféré, du chemin qui mène à la construction d'un rêve, d'un film passionnant, de la joie de notre chien quand nous rentrons à la maison, d'un après-midi passé sous la couverture à regarder un film et à manger du pop-corn, des fantasmes et des ambitions, une bonne lecture en bonne compagnie.
On peut profiter de toutes ces "petites choses" tous les jours et on ne s'en rend pas compte. Ce à quoi nous prêtons attention, c'est de suivre un régime, d'aller au gymnase tous les jours ou de mettre fin à la relation qu'ils nous ont demandé de faire au travail. Tout cela est bien beau, mais ce qui compte vraiment, ce n'est pas de voir défiler les feuilles de calendrier sans avoir capté de précieux instants et, avec ceux-ci, des raisons de sourire.
Collectionner des moments passionnants, c'est profiter des petits détails
Si nous nous efforçons de devenir des collectionneurs de moments passionnants, nous pourrons profiter des petits détails de la vie, ce qui nous aidera à renforcer nos liens et à nous sentir mieux chaque jour.
Pour ce faire, nous pouvons tenir un journal émotionnel dans lequel noter tous les petits détails que nous avons appréciés au cours de la journée et cela représentera le lien avec nos émotions.
À partir de ce journal, nous pouvons créer une carte de l'amour qui nous aide à inonder la vie des personnes que nous aimons de petits et beaux détails. Mais, Qu'est-ce qu'une carte d'amour ?
Selon le psychologue John Gottman, la carte de l'amour est une liste qui comprend tous les détails particuliers que nous devons connaître sur les personnes que nous aimons. Les connaître et les rendre explicites nous aide à accorder plus d'attention à tous ces épisodes quotidiens dans lesquels nous pouvons leur montrer notre affection.
Faire attention et consacrer notre temps à dessiner une carte de l'amour sur les personnes que nous aimons laisse une empreinte dans notre cerveau qui facilitera l'accès à cette information.
Que devez-vous savoir pour cartographier les petits détails ?
Avant de pouvoir dessiner le plan d'action des petits détails, nous devons répondre à plusieurs questions telles que celles que nous énumérons ci-dessous :
- Quel est ton plat préféré?
- Quels sont vos films, émissions de télévision ou livres préférés ?
- Qui sont les deux personnes que vous admirez profondément ? Pouquoi?
- Quels sont vos animaux préférés ?
- Quelle est la première chose qu'il achèterait s'il gagnait à la loterie ?
- Que pouvons-nous faire pour améliorer la relation que nous avons ?
- Où aimeriez-vous aller si vous deviez commencer un voyage ?
- Quels sont les moments où vous êtes le plus heureux ?
- Qu'aimerait-il changer chez lui et chez les autres ?
- Comment préférez-vous passer un après-midi à la maison ?
- Quels sont vos rêves et vos envies ?
- Quelles sont les corvées ou les tâches qu'il accomplit le mieux ?
- Qu'aimeriez-vous améliorer dans votre vie ?
- Quel genre littéraire aime-t-il lire ? Quels sont vos moments de lecture ?
- Quels magazines l'intéressent ?
- Quel est son passe-temps favori lorsqu'il est malade et ne peut pas quitter la maison ?
- Quel est votre cadeau idéal ?
- Qu'est-ce qui le tracasse ces derniers temps ou qu'est-ce qui lui cause une tension particulière ?
- Qu'est-ce qui le rend fier de lui ?
Répondre à ce genre de questions, vous pouvez créer une carte qui vous aide à améliorer les petits détails de la vie quotidienne, un aspect fondamental pour que les personnes que vous aimez se sentent spéciales, uniques et irremplaçables.
Images reproduites avec l'aimable autorisation de Puung
