Dernière mise à jour: 02 Août 2015
"Aime toi toi-même
c'est le début d'une idylle
qui dure toute une vie."
(Oscar Wilde)
S'aimer soi-même fait partie d'un processus fondamental de notre vie, qui nous permettra d'aimer les autres plus sincèrement.
Ce processus dure toute une vie, étant donné qu'il y aura de nombreuses circonstances qui le mettront à l'épreuve : déceptions, frustrations, erreurs, objectifs non atteints, pannes, perte d'espoir. Une infinité de problèmes quotidiens auxquels nous devons faire face et qui influencent souvent la perception de notre valeur en tant que personne.
Où plaçons-nous notre valeur ?
Notre valeur en tant que personne ne dépend pas de ce que nous obtenons ou avons, mais plutôt de l'attitude avec laquelle nous franchissons toutes les étapes de la vie, pour arriver à nous aimer inconditionnellement.
Donner ce que l'on n'a pas est très complexe, et si une personne ne s'aime pas, elle pourra difficilement aimer les autres. Il peut croire qu'il donne de l'amour, mais en réalité, il tombe tout le temps dans les griffes de la manipulation, du chantage émotionnel et de l'exploitation.
Si nous n'apprenons pas à nous aimer inconditionnellement, nous chercherons cet amour à l'extérieur de nous-mêmes, chez les autres, faisant dépendre notre valeur de la façon dont les autres nous traitent ou nous apprécient. Alors, nous serons continuellement conditionnés par jugement extérieur.
Cette dépendance est nocive, tout comme devoir mendier de l'amour et de l'affection. Nous pouvons en arriver à adopter des attitudes complaisantes, à attirer les regards, les soins et l'attention des autres.
Pour savoir si vous vous aimez inconditionnellement, il est important que vous vous posiez cette question :
Ma valeur en tant que personne dépend-elle d'éléments extérieurs ?
Apprenez à prendre soin de vous
Dans notre culture, il est très courant de donner de la valeur à l'extérieur, à ce qui se passe autour de nous, pour se faire une certaine idée de nous-mêmes.
Même s'aimer soi-même est très souvent considéré comme un acte d'égoïsme. C'est une croyance totalement erronée, puisque l'amour des autres part toujours de l'amour de soi, qui à son tour se compose de l'amour universel pour l'humanité.
La façon dont nous prenons soin de nous dépend beaucoup de la façon dont nous nous percevons et de notre état d'esprit. Ne pas le faire, c'est ne pas écouter ses besoins et commettre un acte de violence envers soi-même.
« Prendre soin de soi, c'est prendre soin de soi. Écoutez nos besoins. Reconnaître que nous existons et que nous occupons une place dans le monde, que nous avons le droit d'être bien, d'atteindre le bien-être dans tous les domaines de notre vie" (Fina Sanz).
S'accepter : un acte de compassion
Accepter qui nous sommes, c'est aussi accepter nos défauts ; découvrir nos capacités et nos limites, mérites, vertus, toutes nos ressources. Prendre conscience de la personne que nous sommes, dans une perspective globale et profonde.
Une meilleure connaissance de soi
conduit à une plus grande compréhension.
Lorsque nous prenons soin de nous et que nous nous comprenons, nous sommes capables de ne pas nous juger ni de nous blâmer pour les erreurs que nous avons pu commettre. De cette façon, nous marchons vers leacceptation de nous-mêmes.
Par l'acceptation, nous abordons l'amour inconditionnel, comme un acte de compassion et de compréhension envers qui nous sommes. Sans que nos besoins limitent notre capacité à nous aimer et, par conséquent, à aimer les autres.
De cette façon, nous pourrons nouer des relations honnêtes, qui ne sont pas basées sur la recherche de reconnaissance. Nous aimer, nous pourrons vraiment nous adonner à l'acte d'aimer les autres, toujours de manière compatissante et par l'acceptation.
"Toute croissance a besoin d'amour, mais d'amour inconditionnel. Si l'amour impose des conditions, la croissance ne peut être totale, car ces conditions formeront une barrière.
Aimez inconditionnellement, ne demandez rien en retour. Vous recevrez beaucoup sans avoir à le demander ; ne mendie pas l'amour. En amour, soyez des empereurs. Donnez et observez ce qui se passe : vous recevrez mille fois plus. Mais vous devez apprendre le truc. Si vous ne le faites pas, vous continuerez à être avare ; tu donneras un peu et ensuite tu attendras quelque chose en retour, mais cette attente et cette attente détruiront toute la beauté de tes actions ». (Osho)
Bibliographie:
– Sanz, F. (1995). Liens amoureux : aimer depuis l'identité dans la thérapie des retrouvailles. Kairos.
