Dernière mise à jour: 28 septembre, 2018
Plusieurs auteurs, tels que le psychologue Robert Sternberg et l'écrivain Walter Riso, ont émis des théories sur les composants possibles de un amour complet, s'accordant enfin sur l'attirance physique, l'engagement et la proximité.
L'apparition d'un composant plutôt qu'un autre dépend directement du type de connexion entre les deux personnes impliquées. Par conséquent, l'amour varie sur le plan physique, mental et émotionnel. Bien que chaque auteur identifie avec des noms différents les trois composants qui font un amour complet, ils se réfèrent tous au même concept. Sternberg nous parle d'intimité, de passion et d'engagement, tandis que Walter Riso nous parle d'Eros, d'Agape et de Philia.
Un amour complet, sain et gratifiant, qui nous rapproche de la tranquillité plutôt que de la souffrance, nécessite la conjonction de trois faits : le désir (Eros), l'amitié (Philia) et la tendresse (Ágape)
-Walter Rice-
La première étape de l'amour
On ne peut pas forcer l'amour. Cela commence par l'attirance entre deux personnes, qui nécessite une composante physique ainsi qu'une certaine similitude et proximité.
Si nous avons eu le « béguin » pour quelqu'un et que quelqu'un l'a pris pour nous, nous avons naturellement tendance à ressentir de l'affection pour cette personne et à vouloir partager du temps avec elle. Mais pour réussir, il faut être sur la même longueur d'onde, avoir plus de points communs que de différences. À certains égards importants pour la relation, cela peut parfois arriver, parfois non.
Plus la connexion avec l'autre personne est grande sur différents aspects, plus la relation a de chances de durer. Au mieux, cela permettra au couple de grandir ensemble, de construire un amour complet, sain et gratifiant qui répond à trois niveaux : physique, émotionnel et intellectuel.
Voyons en détail les théories de Sternberg et Riso sur le concept d'amour et ses composantes.
Le triangle amoureux de Sternberg pour un amour total
Selon la théorie triangulaire de l'amour prônée par le psychologue Robert Sternberg, cette émotion est vivante et changeante. On peut le trouver sous différentes formes ou phases qui s'explique par différentes variantes du mélange entre les trois principaux éléments de l'amour : l'intimité, la passion et l'engagement.
Quelle que soit l'intensité avec laquelle chaque composant est présent, tous les trois sont nécessaires pour parler d'amour complet. Cependant, il existe des rapports dans lesquels deux sur trois ou même un sur trois apparaissent.
Selon Sternberg, il est plus difficile de maintenir un amour complet que d'atteindre une telle plénitude. Pour ce faire, il est nécessaire de transformer les composantes de l'amour en action.
Sans expression, même le plus grand amour peut mourir.
-Robert Sternberg-
1. Intimité
L'intimité implique le désir de donner, de recevoir, de partager. Ce concept regroupe tous les sentiments qui favorisent la proximité entre partenaires, qui les amènent à vouloir passer du temps ensemble et à dévoiler des choses personnelles ou privées.
En général, l'intimité est associée à tous ces sentiments qui favorisent le lien. Cela crée une confiance mutuelle qui permet de s'ouvrir à l'autre et d'être soi-même.
L'intimité surgit lorsque nous commençons à nous montrer pour qui nous sommes. Cela dépend à la fois de la confiance dans le partenaire et du sentiment d'être accepté. En général, l'intimité génère un sentiment de bonheur et un désir de favoriser le bien-être de l'autre.
L'amour le plus fort est celui capable de montrer sa fragilité
-Paulo Coelho
2. Passion
La passion est le désir intense d'être continuellement avec l'autre personne. Il en résulte un fort désir sexuel et amoureux, accompagné d'une excitation psychologique. La passion est « l'étincelle » de la relation ; c'est ressentir de l'attirance physique et du désir envers l'autre personne. Sans passion, dans la plupart des cas, on ne peut pas vraiment parler de relation amoureuse, mais d'amitié.
La passion peut être associée à l'intimité, mais ce n'est pas toujours le cas. En soi, c'est excitant, mais pas suffisant pour construire une relation durable et un amour complet. Toutefois, la passion et l'intimité sexuelle sont fondamentales dans les relations de couple.
La passion est rapide à développer et à s'estomper rapidement. L'intimité se développe plus lentement et l'engagement encore plus progressivement.
-Robert Sternberg-
L'engagement implique la décision d'aimer une autre personne et de tenir cette promesse. En général, il s'agit d'une approche à long terme. Au quotidien, cela implique de partager des projets de vie et de fonder une famille. C'est-à-dire réaliser ensemble un projet de vie.
L'engagement se manifeste par la fidélité, la loyauté et la responsabilité. C'est le composant qui stabilise les relations amoureuses qui sont un exemple d'amour complet. Elle peut s'atténuer, voire disparaître lorsque la passion initiale s'estompe ; elle peut être maintenue ou augmentée d'intimité.
Les trois composantes de l'amour complet selon Walter Riso
Selon Walter Riso, un couple qui forme une relation basée sur un amour complet, enrichissant et agréable elle requiert l'union de trois facteurs : le désir (Eros), la tendresse ou fidélité (Agape) et l'amitié (Philia). Chacun est une partie importante de ce que l'on appelle le véritable amour et joue un rôle essentiel dans l'émergence de l'attirance physique et le développement ultérieur de l'affinité.
La combinaison de ces trois éléments aboutit à faire l'amour (Eros) avec son meilleur ami (Philia) avec une infinie tendresse (Ágape).
-Walter Rice-
1. Éros
Eros est le sentiment d'attirance pour l'autre, de désir sexuel, de possession, de tomber amoureux, d'amour passionné. C'est l'Ego qui aspire, qui se montre avide, qui demande, qui désire. L'autre personne, le VOUS, n'est pas sujet. C'est la facette la plus égoïste de l'amour qui se traduit par « je veux te posséder », « je te veux pour moi ».
Eros est conflictuel et double par nature : il nous élève au ciel et nous abaisse en enfer en un instant. C'est l'amour qui fait mal, ce qui est lié à la folie et à l'incapacité de se contrôler. Pourtant, on ne peut pas s'en passer, car le désir est l'énergie vitale de toute relation.
Eros est également responsable d'idéaliser l'autre personne lorsque nous nous sentons aimés, nous amène à négliger ses erreurs ou à la vénérer.
80% d'une bonne relation ne réside pas dans Eros : on ne peut pas faire l'amour 24h/XNUMX, ni tous les jours de la semaine.
–Walter Riso-
En Philia, le moi transcende pour intégrer l'autre comme sujet. Une union se produit entre le JE et le TU, bien que ce ne soit pas une union complète. Nous comprenons Philia comme l'amitié et l'amitié comme une façon d'aimer quelqu'un à travers l'amour et l'admiration d'amis. L'émotion centrale est la joie du partage, la réciprocité, le bien-être avec l'autre et la tranquillité.
Pour qu'un couple fonctionne bien il ne suffit pas de "faire l'amour", mais aussi de "se faire des amis", de se contredire et d'en profiter.
-Walter Rice-
Si c'est avoir des projets en commun avec la personne qu'on aime, pour devenir amis de l'aventure, du jeu et de l'humour. Se réjouir du simple fait que l'autre existe, comme c'est le cas avec les amis.
La fidélité est la principale valeur du Philia. Il ne s'agit pas de penser exactement comme l'autre personne - l'idée est que les différences peuvent en effet renforcer la relation. Ensemble nous sommes forts, ensemble nous sommes plus ; et c'est parce que nous bénéficions des forces et des capacités de chacun.
Ágape est amour désintéressé, tendresse, délicatesse, non-violence. Il ne s'agit pas du moi érotique qui rase tout, ni du moi et du VOUS de l'amour affectueux ; c'est plutôt une question d'amour désintéressé, dépourvu d'égoïsme. Il s'agit de prendre soin de l'autre, de ressentir sa douleur, de chercher le meilleur pour l'être aimé.
Je ne veux pas trop t'aimer, juste assez pour me sentir bien, pour être bien l'un avec l'autre et me parer d'érotisme.
-Walter Rice-
Amour complet
Vivre l'amour complet nécessite le juste équilibre entre ces trois éléments. Toutefois, atteindre cet équilibre ne garantit pas une bonne relation. En effet, Stenberg a soutenu que la clé du bonheur amoureux est que les deux membres du couple ont le même sentiment.
La bonne formule pour une bonne relation varie pour chaque couple, qui doit mélanger les bonnes doses de chaque composant en fonction du moment et de la situation.
En tout cas, pour vivre un amour qu'on peut définir comme complet, Vous aurez toujours besoin de vous connecter avec votre proche sur le plan physique, mental et émotionnel. Ceci est réalisé grâce à l'attirance physique et à percevoir en l'autre une personne sur laquelle on peut compter en cas de besoin, en partageant des valeurs et des projets, et en s'efforçant de faire fonctionner la relation.
