Dernière mise à jour: 15 mai 2015
Nous allons tous dans la même direction; certains plus tard, d'autres d'abord, mais nous vieillissons tous. C'est cette grande transformation du corps et de l'esprit durant laquelle il y a un point de rupture qui peut être problématique. Nous parlons de ce moment où la routine de travail change, parce que vous prenez votre retraite ou parce que les limites d'âge vous empêchent d'exercer les activités auxquelles vous étiez habitué.
Dans certains cas, ces situations deviennent vraiment graves. Les personnes âgées commencent à sentir qu'elles ne sont plus utiles et traversent des périodes de profonde dépression. Devenir distant ou bourru. Il reste presque tout le temps seul et dans la famille il commence à être perçu comme une présence incompréhensible.
Apprendre à vieillir
On vieillit comme on a vécu. Les personnes qui ont mené une vie enrichissante sont généralement capables d'accepter les changements d'âge plus naturellement. Ceux qui ont des conflits non résolus, des frustrations non résolues et ceux qui ont cultivé des relations conflictuelles au fil des ans, en revanche, affronteront plus difficilement le processus de vieillissement.
Dans ces derniers cas, le manque d'activité se transforme en une sorte de détonateur, car il n'est pas possible de distraire ces éléments en suspens par le travail et les engagements quotidiens. Vous ne pouvez même pas apporter de grands changements à votre routine et le temps libre met en évidence les insatisfactions de la vie.
Cette situation devient particulièrement difficile pour les personnes qui étaient autrefois très actives ou qui valorisent la productivité par-dessus tout. Pour eux, c'est comme mourir dans la vie ; surtout s'ils n'ont jamais cultivé d'habitudes telles que la lecture ou les loisirs.
Ceux qui les entourent et les aiment sont témoins de ces changements de l'extérieur et éprouvent des sentiments contradictoires. Il y a un sentiment de culpabilité qui accompagne cette triste condition, mais en même temps l'impuissance surgit de ne pas pouvoir aider plus efficacement. Nous percevons la vie dans sa facette de fatalité : nous vieillissons et subissons inévitablement une déchéance progressive, imposée par la nature. Aucune autre modification ne peut être apportée à cet égard.
Même si cela est irréprochable, il faut dire que il existe des moyens pour les personnes âgées et leur entourage d'avoir une meilleure qualité de vie. Se sentir utile et capable est une des solutions pour que les personnes âgées puissent mener à bien la dernière phase de leur vie.
Apprendre à canaliser le temps libre
Le temps libre n'est pas le temps qui nous reste, mais l'une des dimensions les plus importantes de la vie. C'est pendant le soi-disant temps libre que se présentent les plus grandes opportunités de se connaître, de se reconnaître et de s'éprouver comme étant entier. Ceci est particulièrement important au troisième âge, lorsque le temps libre devient la norme et non plus l'exception.
Que faire pendant votre temps libre varie d'une personne à l'autre. Cela dépend surtout des motivations et des goûts de chacun. Si nous parlons d'une personne âgée sociable, le mieux est de faciliter le contact avec des groupes de son âge. Ces communautés sont très fréquentes dans l'église, par exemple, et les cercles ou groupes de personnes âgées qui se réunissent pour lire ou faire de l'activité physique sont également très populaires.
Dans le cas d'une personne âgée qui n'est à l'aise que dans sa famille ou qui ne peut pas quitter facilement son domicile en raison de douleurs physiques, la meilleure alternative est de le motiver à développer un passe-temps qu'il peut pratiquer sans problème. Le jardinage, l'artisanat et l'art, la lecture sont d'excellentes options.
Dans tous les cas, l'important est de concevoir une routine structurée. Le temps pour une activité productive doit être inclus chaque jour, éventuellement à la même heure chaque jour. 2 ou 3 heures par jour suffisent. Activités allant de la collaboration à l'organisation d'une partie de la maison ou à la réalisation d'un travail ménager jusqu'à la réalisation d'activités stimulant la créativité du sujet.
Avec un petit effort, vous pouvez aider un aîné à se sentir toujours actif et utile. Cela se reflétera positivement sur son état d'esprit et apportera du sens et de la qualité même à la dernière phase de la vie.
Image reproduite avec l'aimable autorisation d'ANGELOUX
