Dernière mise à jour: Novembre 06, 2015
C'est un plaisir de s'entendre avec quelques mots simples, c'est sans doute un petit signe du peuple que nous sommes, comme tout ce que nous avons vécu.
Oui, c'est ça, même dans les pires et les plus sombres moments, il faut savoir dire « merci ».
Et non, ce n'est pas une obligation imposée de l'extérieur, mais un devoir que nous avons envers nous-mêmes : notre bien-être émotionnel passe par le filtre de l'action de grâce constante pour ce que nous avons eu dans la vie et ce que nous étions, pour ce que nous avons maintenant et ce que nous sommes devenus.
Cervantès disait, mais en d'autres termes, que les bonnes manières font l'homme. Mais peut-être y a-t-il plus : lorsque notre vie s'achèvera, un des sentiments que nous souhaiterions avoir sera celui d'avoir dit « merci ».
Remercier nous aidera sur notre chemin
Le fait est que la gratitude, si elle est comprise comme la capacité de reconnaître un bienfait, est un état interne qui se propage vers l'extérieur.
Depuis le moment où nous venons au monde jusqu'à notre départ, nous sommes le résultat d'un flux constant d'expériences qui suscitent en nous des émotions d'une nature très différente. Et c'est pourquoi le plus grand devoir que nous ayons est de dire "merci".
Ce qui nous rend heureux nous réconforte et renforce nos ambitions et nos rêves. Ce qui nous a rendus tristes et nous a fait souffrir nous a donné une leçon.
Je dis "merci" pour les souvenirs qui ont rempli ma vie,
mais je dis aussi "merci" à ceux qui ont essayé de s'enfuir
car c'est grâce à eux que je suis ce que je suis et que j'en suis conscient.
Nos relations avec les autres sont basées, entre autres choses, sur les sentiments : lorsqu'une personne fait quelque chose pour nous, notamment en nous offrant une épaule sur laquelle pleurer dans les moments sombres, alors nous nous rapprochons d'elle..
C'est bien connu qu'une plus grande complicité naît de la tristesse et que les ruptures laissent des cicatrices, des histoires, des histoires vraies comme les nôtres.
Remercier augmente notre bien-être émotionnel
Remercier équivaut à avoir une attitude positive, c'est synonyme de verre à moitié plein, de se réveiller du bon pied ou d'ouvrir ses poumons pour respirer de l'air frais..
Certaines études, en effet, ont montré que la gratitude améliore notre santé et contribue également à stabiliser notre bien-être émotionnel.
La seule responsable du maintien de l'équilibre de nos émotions est la sérotonine, une substance chimique sécrétée par notre corps.
Pour ne pas tomber dans le tunnel de la dépression, par exemple, la sérotonine reste à des niveaux stables. Une ressource pour faciliter la tâche est sûrement la gratitude.
Faites le régime du bonheur : un sourire tous les matins,
Un "merci" en fin de journée.
Nous espérons vraiment que ce post vous aidera à terminer cette journée et à en commencer une nouvelle avec ce nouveau régime du bonheur. C'est très bénéfique pour vous et votre corps.
Il ne nécessite pas d'efforts ou de sacrifices particuliers, mais fournit les nutriments nécessaires pour se sentir mieux à tout moment.
Vos relations émotionnelles et personnelles avec les personnes qui vous entourent se renforceront grâce à l'énergie dégagée par la gratitude mutuelle, une grande aide pour ceux qui vous accompagnent et pour vous-même dans les différentes phases de votre vie.
Les petites choses, les plus simples, sont les plus importantes et celles pour lesquelles il faut dire "merci".
Les mauvais et les mauvais moments sont une opportunité de changement, les erreurs vous donnent la chance d'apprendre, les relations toxiques révèlent le besoin de relations nouvelles et saines. Mais les jours, les jours offrent des opportunités. L'un après l'autre, sans hésitation.
Et, même si pour Walt Whitman la vie était un désert et une oasis, il faut en profiter pleinement et en être toujours reconnaissant.
