Dernière mise à jour: 16 Août 2017
Parfois, une histoire parvient à toucher notre âme beaucoup plus profondément que toute autre forme de réflexion. Aujourd'hui, nous vous proposons un ancien conte africain qui raconte quand dans la vie les actions semblent aller d'un côté et le cœur de l'autre, incapable de se rencontrer. L'histoire commence ainsi.
Il raconte l'histoire d'un homme qui a décidé de s'aventurer dans les territoires inhospitaliers de l'Afrique, accompagné uniquement de ses porteurs. Chacun d'eux tenait une machette avec laquelle ils se frayaient un chemin à travers l'épaisse végétation. Leur but était d'avancer coûte que coûte.
"L'un des gros inconvénients de la hâte, c'est que ça prend beaucoup de temps"
-Gilbert Keith Chesterton-
En présence d'une rivière, ils la traversaient à gué le plus vite possible. Si une colline montait, ils se dépêchaient de monter pour ne pas perdre une minute. Soudain, après seulement quelques heures de marche, les porteurs se sont arrêtés, laissant l'aventurier perplexe. Il a demandé : « Pourquoi avez-vous arrêté ? Êtes-vous déjà fatigué après quelques heures de marche ? ».
Alors l'un des porteurs le regarda et répondit : « Non monsieur, nous ne sommes pas fatigués. Mais nous avons avancé si vite que nous avons laissé nos âmes derrière. Maintenant, nous devons attendre qu'ils nous parviennent ».
Une histoire qui vous pousse à vous reconnecter à vous-même
Il est certainement arrivé à tout le monde de se sentir déconnecté d'eux-mêmes. Comme si celui qui sort du lit, celui qui va travailler, qui parle, n'était pas le même que toujours, mais un étranger. C'est un sentiment qui surgit souvent lorsqu'on est plongé dans une routine exigeante qui nous empêche de trouver des échappatoires.
Le secret est de trouver notre centre. Comme l'explique le conte, attendre que "notre âme" reprenne sa place. Parfois, il suffit de faire une pause et de réfléchir à la situation, mais parfois il en faut plus.
Lorsque nous avons perdu le sentiment de connexion et de contrôle sur notre vie, la démotivation est susceptible d'apparaître. Cela peut facilement se transformer en tristesse ou en anxiété. À ce moment-là, tout devient plus compliqué. Cependant, il existe un moyen simple de sortir de cette étape, et cela ne prend que quelques minutes par jour. C'est ce que c'est.
Asseyez-vous un instant le long du chemin
Comme le font les porteurs du conte africain, lorsque vous vous sentez déconnecté de vous-même, il est préférable de faire une pause. Vous avez probablement parcouru le chemin trop prudemment. Cela vous a empêché de profiter du paysage, mais surtout, d'interconnecter votre âme avec le chemin.
Le mieux est d'identifier un moment calme, de préférence durant les dernières heures de la journée. Ce sera votre moment d'intimité avec vous-même et vous le méritez. Détendez-vous et demandez-vous simplement : comment s'est passée votre journée ?? Après cela, il ne vous reste plus qu'à passer en revue les événements vécus au cours de la journée.
Ne vous contentez pas de penser aux actions que vous avez accomplies, attardez-vous également sur les pensées et les sentiments qui ont touché votre esprit. Quelle a été la première pensée qui vous est venue à l'esprit dès que vous vous êtes réveillé ? Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez affronté d'autres personnes, diverses situations et vous-même ? Consacrez au moins cinq minutes à cet examen mental.
Décante le reflet et attends ton âme
Au début, vous ne verrez probablement qu'une succession d'activités et de sensations mécaniques. Toutefois, petit à petit, comme l'indique le conte africain, ton âme te parviendra. Ces cinq minutes représentent une formule de base pour se rapprocher de vous, mais elles ne sont que le début, le guide des premiers pas.
Il n'est pas nécessaire de faire une liste détaillée de tout ce que vous avez fait. Laissez simplement couler ce qui vous passe par la tête, même si c'est un peu désordonné ou chaotique. Plus tôt que vous ne le pensez, vous verrez les traces de nombreuses expériences que vous avez laissées de côté sans le savoir. Tout comme l'écho de ces émotions que vous avez ignorées et de ces peurs que vous aviez ignorées apparaîtra.
Ce faisant, votre âme pourra vous atteindre. Ce faisant, lentement, vous pourrez trouver votre point d'équilibre. La récompense de ce petit effort quotidien est un sentiment de plus grande tranquillité d'esprit et de sécurité. Vous apprendrez à tirer la richesse de chaque expérience et vous augmenterez la connaissance de vous-même. Plus important encore, vous découvrirez si vous vivez vraiment la vie que vous souhaitez ou s'il est temps de changer quelque chose.
