Pour une exécution intégrale de la discipline, il est conseillé de suivre les 4 voies du yoga. Ils impliquent différents plans : action, spiritualité, connaissance et contrôle mental et physique.
Dernière mise à jour: 11 mai 2020
Le yoga est une technique orientale millénaire qui se pratique aujourd'hui en occident comme n'importe quel autre sport. On le retrouve dans des centres spécialisés ou des salles de sport, associé à d'autres pratiques sportives, comme le pilates. Dans cet article, nous vous présentons plusieurs voies de yoga.
Si vous souhaitez effectuer une pratique correcte du yoga, en effet, vous devez suivre une série de schémas, considérant que deux composantes d'égale importance doivent être présentes : le corps et l'esprit. Pour une exécution intégrale de la discipline, il est conseillé de suivre les 4 voies du yoga. Ces 4 voies impliquent différents plans : action, spiritualité, connaissance et contrôle mental et physique.
4 parcours de yoga
Karma yoga
Elle repose, comme son nom l'indique, sur l'exécution consciente de ceux qui la pratiquent. Elle est associée à des aspects tels que le comportement, le devoir, la motivation ou le renoncement.
L'objectif principal du premier chemin est la dévotion religieuse. L'individu doit se consacrer inconditionnellement à ce en quoi il croit, laissant de côté l'hypothèse du résultat.
Ainsi, une maxime est illustrée : le chemin est beaucoup plus important que le but, et avec lui le dharma ou le devoir religieux doit être accompli. Le karma, c'est-à-dire l'action, doit avoir Dieu comme objectif pour que moksha (la libération) ait lieu.
Il existe différentes manières d'appréhender ce chemin, mais elles aboutissent toutes à un travail désintéressé (qui peut être matériel ou non). Le résultat du travail sera correct et peu importe s'il sera avantageux ou non selon le degré de dévotion de la personne.
Yoga Bhakti
Cette typologie est liée à la spiritualité. En elle la relation entre Dieu et le croyant est importante. Cette relation est établie en récitant le nom de Dieu comme un mantra. Les dévots réalisent cette relation en chantant des hymnes, même avec des symboles. Une autre partie importante est le pèlerinage aux lieux religieux.
Toutes ces actions rapprocheraient la personne de la divinité et se traduiraient par des relations de différentes natures. Pour cela, il y a ceux qui considèrent cette typologie une discipline religieuse et laïque à la fois.
Établir une relation avec Dieu à travers le bhakti yoga peut impliquer la transformation en ami de la divinité tout en s'acquittant d'un devoir envers elle.
Jñāna parmi les voies du yoga
Aussi appelé gñana yoga, c'est la typologie qui considère le la sagesse ou la connaissance absolue la manière la plus adéquate d'approcher Dieu. Dans cette discipline, on discerne entre le matériel ou l'immatériel, entre ce qui est réel ou non.
Le contrôle des sens et des impulsions est également pratiqué comme test de connaissance. Le renoncement au plaisir et la concentration sont également fondamentaux.
Les partisans de cette doctrine doivent avoir le contrôle total de leurs émotions et de leurs expériences sensorielles, tout en consacrant leur existence à la connaissance. Cela fait partie de la dévotion à Dieu.
Raya-yoga
La dernière des 4 voies de yoga, appelée rāja, il est décrit dans le plus ancien texte de yoga connu : Yoga sūtra. Considérez le contrôle mental et physique comme un élément clé pour vous approcher de Dieu.
Cette doctrine n'est pas très claire, elle a donc souvent été confondue ou assimilée à d'autres types. Parmi celles liées à cette doctrine figure le hatha yoga, l'une des formes les plus répandues dans le monde, basée sur des asanas ou postures.
La pratique du raja yoga présuppose dans de nombreux cas la méditation. Il faut choisir un endroit calme dans lequel, assis, l'individu peut se concentrer sur le présent et s'éloigner des bruits extérieurs. Ayant atteint un état de paix mentale, il doit apprendre à maintenir cet état de paix mentale au quotidien.
Ces 4 voies de yoga représentent des pratiques religieuses très anciennes, décrites dans des livres difficiles à déchiffrer. De nos jours, la conception du yoga fait revivre une interprétation d'un point de vue occidental, saisir ce qui nous intéresse. En d'autres termes, il est simplement considéré comme un moyen de soulager le stress, de calmer les maux de dos ou encore de se connecter avec notre spiritualité.
