Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Chère vie, je tiens à m'excuser pour toutes les fois où je t'ai pris pour acquis et n'ai pas profité au maximum des opportunités que tu m'as offertes. Maintenant que j'ai surmonté mes peurs, ma timidité et mes préjugés, je promets de danser pour toi jusqu'à l'aube, de t'aimer, de t'écouter et de te faire rire jusqu'à ce que tu aies mal au ventre, jusqu'à ce que ça te coupe le souffle. Parce que vous et moi nous comprenons, parce que cette joie vaut la peine d'être partagée.
Dire ces mots à un moment de notre vie peut nous amener à faire face à une phase de changement profond ou, comme diraient les plus spirituels, à un véritable « éveil ». Néanmoins, nous n'arrivons pas toujours à mobiliser toutes nos ressources et nos forces pour conclure ce pacte très exigeant avec nous-mêmes. Pour nous permettre de profiter pleinement des journées qu'il nous reste à vivre.
"La joie de vivre, c'est d'avoir toujours quelque chose à faire, quelqu'un à aimer et quelque chose à attendre."
-Thomas Chalmers-
Peut-être que ce but, celui de vivre intensément, jusqu'à s'essouffler, vous a peut-être semblé trop hédoniste. Cette vision de la vie repose pourtant sur un concept très simple, sur lequel s'accordent de nombreux anthropologues, sociologues et psychologues positivistes. Toutes les actions que nous menons correspondent à deux motivations principales : survivre et, si nous le pouvons, Essere Felici.
Exister, ouvrir les yeux au quotidien, sortir dans la rue et entrer en relation avec les autres sont des dimensions de la vie qui répondent à un processus interrompu appelé "tentative-erreur", à partir duquel nous pouvons peu à peu apprendre à obtenir ce que nous désirons si ardemment : stabilité, calme intérieur, bien-être et finalement... bonheur. Pour y parvenir, il est cependant nécessaire d'ajouter un ingrédient à cette recette : la passion.
Une vie vécue avec passion : voici le secret !
La psychologie humaniste continue d'être l'un des courants de pensée les plus importants et les plus utiles dans le domaine des études psychologiques. Il serait impossible de le comprendre sans deux personnalités importantes comme Carl Rogers et Abraham Maslow. Ce sont ces érudits qui ont déclaré pour la première fois que nous sommes les seuls maîtres de notre épanouissement personnel, c'est nous qui avons la tâche de travailler jour après jour pour notre croissance et notre bonheur.
Jusque-là, des courants comme la psychanalyse freudienne ou encore la psychologie comportementale nous dépeignaient comme des êtres passifs, des figures incapables d'influencer l'environnement qui nous entoure. Rien ne pourrait être plus faux, étant donné que, comme Rogers lui-même nous l'enseigne, peu de choses peuvent être plus importantes pour l'être humain que de se percevoir comme une personne fonctionnelle, capable de changer son environnement à travers quatre composantes fondamentales : un état d'esprit flexible, le sentiment de liberté, la confiance en soi et l'ouverture à l'expérience.
À leur tour, de nombreux psychologues, suivant cette philosophie, ont ajouté un point supplémentaire à ce qu'on a appelé "le but de la passion". Pour atteindre l'épanouissement personnel positionné au sommet de la pyramide de Maslow, en effet, nous avons besoin d'un ingrédient fondamental : la passion. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons créer un impact significatif et positif dans notre vie. De cette façon, nous signons un accord stable et équitable avec nous-mêmes pour affronter l'adversité et conjurer la peur et les soucis, en gardant à l'esprit le regain de motivation et l'éclat de l'enthousiasme au quotidien.
Ceux qui vivent la vie avec passion, ceux qui décident de la vivre avec enthousiasme, sans peur ni réticence, peuvent comprendre que tout ce qu'ils font a un « pourquoi ». Un but qui le satisfait, qui l'amuse, qui lui donne de la joie.
A partir d'aujourd'hui je vivrai avec enthousiasme, avec tout moi-même, à pleins poumons
On pourrait dire sans crainte de se tromper que la société de consommation d'aujourd'hui veut nous convaincre que le bonheur est un état d'esprit momentané et éphémère, presque toujours associé au temps libre ou à la possession de certains produits. Une belle voiture, un téléphone portable dernière génération, un certain confort à la maison, des vêtements à la mode, des produits de grandes marques... Mais tout cela ne nous donne qu'un bonheur « jetable », une sensation de faux bien-être qui crée une véritable addiction.
Peut-être devrions-nous plutôt regarder les choses d'un point de vue très différent, et aussi beaucoup plus logique. Nous devons apprendre à comprendre que le bonheur ne doit pas être momentané ou éphémère. Pour vivre la vie que nous voulons, dont nous avons besoin et qui peut nous procurer un bien-être permanent, nous devons travailler chaque jour sur une série de dimensions qui nous seront certainement très utiles.
Nous vous proposons d'y réfléchir avec nous.
Étapes pour atteindre une vie plus remplie
- Le but de la passion. Nous en avons déjà parlé : pour être chaque jour plus heureux et pouvoir atteindre un bien-être permanent et satisfaisant, nous devons identifier les passions internes qui nous définissent, nous émeuvent et peuvent façonner notre mode de vie. Nous devons comprendre que tout ce que nous accomplissons doit nous satisfaire, il doit être en accord avec nos valeurs, notre identité et nos intérêts personnels.
- Pensée rationnelle. Nous savons que de nos jours la sphère des émotions et de l'intuition a une grande importance pour comprendre notre comportement. Cependant, nous devons garder à l'esprit une chose : dans notre quête du bonheur, nous devons prendre des décisions rationnelles, précises et objectives. Par exemple, décider de s'éloigner de certaines personnes ou de quitter un emploi pour entreprendre de nouveaux projets. Toutes ces décisions doivent être guidées par une pensée logique et rationnelle que nous ne pouvons pas sous-estimer et qui, à son tour, nécessite la participation d'une autre dimension : il coraggio.
- autodiscipline. Pour vivre pleinement sa vie, contrairement à ce que beaucoup croient, il faut une certaine discipline. Parce que parfois, par exemple, vous devez renoncer à une gratification instantanée pour obtenir des avantages à plus long terme.
- De même, ceux qui savent être heureux évitent de procrastiner, investissent du temps et de l'énergie dans leur propre croissance personnelle et il sait se battre jusqu'au bout pour ce qu'il veut.
En conclusion, comme vous pouvez le voir, il est possible de travailler vers une existence beaucoup plus significative et positive. Il faut beaucoup de volonté, de discipline et un peu de courage. Parce que parfois, comme vous le savez bien, il est nécessaire de prendre des décisions importantes et difficiles pour réaliser ce que nous désirons tant.
Faire cela, avoir le courage d'essayer, peut nous ouvrir la porte d'être vraiment nous-mêmes pour la première fois depuis très, très longtemps.
