Dernière mise à jour: 02 février 2016
Qui d'entre vous n'a jamais eu peur ? La peur est une réaction tout à fait normale qui nous avertit en cas de danger et active notre instinct de survie.
Cependant, lorsque ce sentiment se déchaîne sans raison, il devient quelque chose d'irrationnel et peut même nous paralyser. C'est ce qu'on appelle communément "la peur irrationnelle".
À ce stade, si vous souffrez vous aussi d'une forme de peur irrationnelle, vous devez trouver une solution aujourd'hui, à moins que vous ne vouliez vivre avec elle toute votre vie..
Vous ne pouvez pas être guidé par la peur, vous ne pouvez pas lui permettre d'avoir tout ce pouvoir sur vous. Pour cela, aujourd'hui nous allons découvrir ensemble comment éliminer la peur irrationnelle de notre vie.
N'ayez pas peur de la peur
Pour vaincre la peur, la première chose à faire est de reconnaître le fait que vous avez peur et de montrer que vous avez la volonté d'y faire face.
Vous seul pouvez affronter vos peurs. Personne ne peut le faire pour vous. Cela vous rendra également plus fort et plus résistant même face aux peurs qui viendront.
Chaque défi, chaque nouvelle chose que vous faites vous fera peur, mais y a-t-il quelque chose de mal à cela ? Absolument. La peur vous tient éveillé, vous stimule à vous mettre au défi et à prendre des risques, à faire des pas de plus en plus grands.
Comment réussir à ne pas avoir peur de la peur ? Avec ces conseils, vous pouvez le faire :
- Ayez confiance en vous et en vos possibilités pour affronter vos peurs.
- Remplacer la peur par des émotions positives.
- Face à la peur, agissez, ne la laissez pas vous paralyser.
- Voir la peur comme une opportunité d'apprendre à surmonter quelque chose de nouveau.
De nombreux autres conseils pourraient être utiles pour éliminer cette peur de votre vie. Vous devez choisir celui qui vous convient le mieux et le mettre en pratique pour sortir tout de suite du cercle de la peur irrationnelle.
Comme vous le savez tous, quelque chose de positif peut être tiré de tout. La peur irrationnelle n'est pas entièrement négative, en fait, elle peut être l'occasion de modifier votre réaction à la peur elle-même.
Si vous avez peur de quelque chose, dites-le ! Cela vous aidera à le reconnaître, à le voir de vos propres yeux et à le surmonter de la meilleure façon possible. Vous ne pensez pas que c'est possible ? Essayez-le...
Si vous avez confiance en vos possibilités et pensez positivement, vous pourrez alors faire face à toute peur irrationnelle qui vous empêche d'atteindre le bien-être dans votre vie..
Regarde la peur dans les yeux
Une fois que vous avez reconnu votre peur et établi que vous êtes prêt à faire confiance à vos possibilités, vous devez alors la regarder dans les yeux afin de la surmonter.
Fermer les yeux à la peur ne la fera pas disparaître. C'est une réaction que nous avons tous, mais qui est stupide et inutile.
Pensez au nombre de fois où, enfant, vous avez eu peur de voir quelque chose dans votre chambre. Pourquoi as-tu fermé les yeux et caché sous les draps ? Est-ce à dire que ne pas voir quelque chose implique que quelque chose n'existe pas ?
En réalité, de cette façon, vous ignorez la situation et croyez que si vous n'y prêtez pas attention, elle se résoudra d'elle-même..
Malheureusement, ce n'est pas comme ça que ça marche. Regarder la peur dans les yeux est ce qui vous permettra de la surmonter, car pour surmonter quelque chose, il faut d'abord le savoir.
Ensuite, posez-vous cette question : vous voulez vivre toute votre vie dans la peur ou l'éliminer maintenant une fois pour toutes?
Si vous décidez de l'éliminer complètement ou au moins d'apprendre à le gérer à chaque fois qu'il apparaît, la première chose à faire est d'arrêter de courir.
Si vous fuyez vos peurs, elles vous accompagneront pour le reste de votre vie. Comme pour tant d'autres choses dans la vie, il arrive un moment où vous serez fatigué de courir, vous déciderez de faire demi-tour et de faire face à ce que vous fuyez..
Si vous êtes submergé par la peur, écoutez-le ! Apprenez à le connaître, réfléchir vous aidera à le résoudre et à le gérer.
Regardez la peur dans les yeux et ne vous laissez pas dominer. Vous êtes plus fort que vos peurs. Faites-vous confiance et croyez en vos possibilités. Ne soyez pas vaincu !
