Dernière mise à jour: Novembre 04, 2015
La jalousie et les relations ouvertes vont de pair. En fait, la jalousie est le principal obstacle dans ce type de relation. Cela peut sembler contradictoire car, après tout, les personnes qui décident d'entamer une relation de ce type semblent avoir surmonté ce sentiment. En réalité, cependant, il y a très peu de gens qui réussissent vraiment à ne jamais être jaloux.
Le problème est que beaucoup de personnes qui décident d'avoir une relation ouverte, même si elles sont ouvertes d'esprit et pour la liberté personnelle, ne prennent pas en considération le fait que la jalousie pourrait les affecter à la fois elles et leur partenaire, et pour cela elles sont surprises quand arrive.
Il est donc important de garder à l'esprit que ce problème peut survenir et accepter la jalousie, conscient du fait qu'il peut être surmonté avec les bonnes stratégies.
La plupart des experts conviennent que la jalousie est une réaction naturelle, mais lorsqu'il se manifeste de manière exagérée, il peut en résulter des comportements irrationnels et nuisibles.
Alors que les couples monogames se retrouvent aux prises avec une certaine insécurité naturelle, la jalousie dans les relations ouvertes peut provoquer des complexes et des réactions très différentes. En fait, de nombreux couples non monogames se sentent stigmatisés et coupables lorsqu'ils se rendent compte qu'ils se sentent jaloux.
Dans tous les cas, rappelez-vous que la jalousie est naturelle dans tout couple, quel que soit le type de relation que vous entretenez.
Qu'est-ce que la jalousie ?
La jalousie représente notre peur de l'inconnu et du changement, de perdre le pouvoir ou le contrôle d'une relation, la peur de la solitude et de la perte, ainsi que de l'abandon. C'est le reflet de notre insécurité quant à notre dignité, l'angoisse d'être des amants convenables et des doutes quant à la pertinence de notre relation.
Derrière chaque sentiment de jalousie, il y a une émotion bien plus importante que la jalousie elle-même. Il y a souvent un besoin non satisfait ou une peur profonde. Reconnaître ces peurs et ces besoins est le secret pour démasquer notre jalousie et défaire son pouvoir sur nous.
Dans le cas des relations ouvertes, nous vous proposons aujourd'hui quelques conseils utiles pour surmonter le fantôme de la jalousie et pouvoir avoir une relation plus heureuse et plus durable.
Comment gérer la jalousie dans les relations ouvertes
Débarrassez-vous des préjugés
Les relations ouvertes continuent de faire l'objet de nombreux préjugés, malgré le fait qu'on en parle toujours plus librement et qu'elles sont de plus en plus répandues.
Beaucoup de personnes qui participent à ce type de relation doivent porter le poids de ces jugements sur leurs épaules, et tout cela les fait se sentir coupables et déçus, surtout lorsqu'ils se sentent jaloux. Dans ce sens, la jalousie peut être perçue comme une défaite personnelle ou un obstacle qui compromet la relation, étant donné que, si nous voulons nous-mêmes être libres d'être avec plusieurs personnes en même temps, nous devons également permettre au partenaire de le faire.
Établir des règles dans la relation
Une relation ouverte ne signifie pas une relation "sans règles". À cause de ce, il est important d'établir les limites de la permissivité que nous pouvons accepter, pour s'assurer que les deux membres du couple suivent les mêmes règles du jeu.
Apprendre à prendre soin de nous
Dans les relations libres, chacun est responsable de lui-même et doit apprendre à se calmer et à contrôler ses émotions par lui-même. La capacité à faire face à la jalousie exige un certain niveau de sécurité personnelle, qui ne dépend pas de l'amour du partenaire.
sécurité
Si nous voulons exprimer notre jalousie, nous devons le faire dans le but de gagner le respect et la compréhension. Pour cela, ignorer ou mépriser les sentiments de l'autre ne fera que les augmenter. Dans les relations ouvertes, il est important écoutez-vous les uns les autres, le rassurer et surtout lui faire comprendre par nos actes qu'il n'y a rien à craindre et qu'il peut être sûr de notre relation.
Comprendre le bon côté de la jalousie
Se sentir jaloux peut être une bonne occasion d'explorer les causes qui le déclenchent et de réfléchir au type de relation dans laquelle nous sommes impliqués et de comprendre quel chemin nous voulons les prendre. La jalousie est aussi l'occasion de reconsidérer nos croyances et de mûrir en couple.
