Comment savoir si la peur domine notre vie

Comment savoir si la peur domine notre vie

Dernière mise à jour: 19 février 2017

La peur est une sensation naturelle qui surgit en nous pour nous avertir de situations dangereuses, généralement lorsque nous nous retrouvons face à ce qui nous est inconnu. Malheureusement, très souvent, ce sentiment naturel perturbe et prend possession de notre vie. Tout cela peut nous amener à devenir des personnes peu sûres d'elles, nous anéantissant et nous paralysant presque complètement.

Le mieux est d'apprendre à reconnaître la valeur de la peur afin de l'empêcher de prendre le contrôle de notre vie. Personne n'est à l'abri de son pouvoir destructeur, mais il est encore possible de l'identifier et de réduire son impact négatif. Il est bon de le faire à temps, avant qu'il ne soit trop tard.

Une société comme la nôtre nous oblige à toujours être en compétition avec les autres. Nous sommes confrontés à un besoin constant de réussite, et celui qui n'y parvient pas est voué à l'échec, exclu du groupe glorieux des personnes qui sont arrivées là où elles voulaient aller.

 "Ceux qui ont peur n'entendent que des bruits"

–Sofocle–

Dans des circonstances comme celles-ci, la peur de l'échec peut nous empêcher de faire un seul pas. Cela nous bloque au point que nous n'avons même pas la force d'essayer. Et quand on entend des phrases comme "le succès ne récompense que ceux qui prennent des risques", on souffre beaucoup car on sait que c'est la peur qui nous empêche de prendre des risques. Dans ces moments-là, nous oublions que la capacité d'atteindre nos objectifs est toujours à notre portée.

La peur de ne pas être reconnu

Agissez toujours dans l'espoir que votre travail sera reconnu, qu'ils vous remarqueront. Mais la peur d'être rejeté te pousse à reculer sans relâche, au point que votre estime de soi atteint des niveaux minimaux. L'approbation sociale est comme un fantôme qui vous poursuit, un cauchemar qui vous accompagne chaque nuit.

Rien ne semble jouer en votre faveur. Vous vous êtes convaincu que vous êtes né sous une mauvaise étoile et que vous êtes destiné à souffrir pour le reste de votre vie. Vous avez toujours l'impression que les autres vous pointent du doigt, remettent en cause votre travail, vous critiquent au point de vous éloigner. Malgré vos efforts, vous ne pouvez même pas établir de relations basées sur une véritable confiance. Vous ne réalisez pas qu'en réalité, c'est vous qui repoussez les autres.

Vous utilisez les réseaux sociaux pour vous comparer aux autres, sans comprendre comment ils peuvent être heureux et vous non. Tout le monde sourit sur les photos, ils publient leurs nombreux triomphes, leurs conquêtes, affichent leur vie splendide sur le babillard. Vous ne vous êtes jamais demandé si tout ce que vous lisez est vrai.

Se comparer aux autres nous empêche de nous concentrer sur nos défis. En tant qu'êtres humains, nous avons tous les mêmes possibilités, et bien que chacun de nous soit un univers en soi, nous vivons dans une communauté, et pour cela, nous devons apprendre à nous accepter exactement pour qui nous sommes.

La peur de sortir de sa zone de confort

La zone de confort est un état d'esprit qui nous empêche d'aller plus loin. Cela signifie que nous nous habituons à ce que nous faisons au point que nous avons peur de le perdre. Nous ne voyons pas le changement comme une opportunité : au contraire, ceux qui sont assaillis par la peur croient que changer signifie sortir de son état de bien-être. Mais à long terme, c'est précisément ce bien-être présumé qui nous limite.

Vous n'êtes peut-être pas satisfait de votre travail, mais vous savez que le taux de chômage ne cesse d'augmenter et vous sentez que vous ne pouvez pas vous permettre de prendre le risque d'être à la dérive. Même si ton salaire est bas, ils t'exploitent, tu n'as aucune chance de carrière et en plus tu ne trouves pas de stabilité, tu n'as pas le courage de changer. Vous ne réalisez même pas que votre vie est dominée par la peur.

Vous ignorez ce besoin de tourner qui, en réalité, vous le savez nécessaire, et vous vous adonnez à votre routine par peur de l'incertitude. Vous vous privez de la possibilité d'un changement qui vous sera sûrement bénéfique simplement parce que l'idée de sortir de votre zone de confort vous terrifie. Ce faisant, vous vous privez également de la possibilité de vous améliorer. La résistance totale au changement indique que la peur domine votre vie.

On nous a appris que le rêve est réservé aux idéalistes. Beaucoup se vantent que renoncer à ses rêves est un acte de maturité. En réalité, cette philosophie conformiste n'est promue que par ceux qui craignent les erreurs et les échecs. Ils ne réalisent pas que l'un des plus grands échecs de la vie est peut-être de renoncer à une vie meilleure, juste par peur.