Dernière mise à jour: 30 septembre, 2015
Selon les règles du cycle de la vie, il est normal de quitter la maison une fois atteint un certain âge.
Les enfants grandissent et, tôt ou tard, ils prennent la décision de prendre une nouvelle voie, en totale autonomie. Bien qu'il s'agisse d'un processus qui fait partie de la vie, l'abandon du toit paternel et maternel peut parfois provoquer chez les parents ce que l'on appelle le "syndrome du nid vide".
Que peut-on faire lorsque les enfants quittent la maison ? Comment revivez-vous seul avec votre partenaire après une longue période ? Comment ne pas se sentir "vieux" ? Ce sont les questions qui accompagnent généralement ceux qui commencent à se sentir touchés par le "nid vide", en référence à ce qui se passe avec les oiseaux et leur maison.
Le syndrome du nid vide il peut donc être défini comme l'ensemble de pensées et de sentiments négatifs et nostalgiques éprouvés par les parents lorsque leurs enfants quittent la maison; des sentiments qui peuvent inclure de la tristesse, un sentiment d'incertitude ou une perte de sens dans la vie. Des parents se retrouvent soudainement seuls après s'être occupés de leurs enfants pendant une longue période.
Cependant, il est normal que ces sentiments se produisent pendant une période de temps qui passe. Le problème se pose lorsque ces sensations persistent et se solidifient avec le temps, ainsi que l'incapacité à s'adapter à la nouvelle situation familiale. Cela n'est pas facilité par la survenue d'autres facteurs tels qu'une plus grande prise de conscience de l'arrivée du "troisième âge", de la ménopause ou de l'andropause et des réminiscences continues.
Dans ces cas, une distinction doit être faite entre ce que les parents ressentent lorsque leurs enfants quittent la maison et ce qui leur arrive par rapport au mariage.
Tout cela ne signifie pas que les parents sont de mauvaises personnes ou ne sont pas heureux si leurs enfants deviennent indépendants et se marient ; quelquefois il leur est tout simplement difficile de faire face à une maison vide en plus de tous les changements dans la routine quotidienne.
D'autre part, si l'on considère que l'âge moyen auquel les enfants quittent la maison pour fonder une nouvelle famille et gagner en autonomie est d'environ 30 ans, cela signifie que le couple des parents se retrouve seul après trois décennies (au cas où ils n'auraient pas rompu avant). Selon un dicton populaire, beaucoup d'eau aura coulé sous le pont.
Une redécouverte du couple va donc avoir lieu, un retour à vivre une époque révolue depuis de nombreuses années maintenant et peut-être oubliée, ou, dans certains cas, une confrontation avec une nouvelle étape à découvrir. Cela pourrait être la solution ou l'incitation à la relance des sentiments, puisqu'il est beaucoup plus mûr qu'au début de l'histoire, quand les enfants n'étaient pas encore nés.
Commencer une nouvelle routine en l'absence d'enfants est donc une tâche qui vaut la peine d'être accomplie avec joie, sans ressentir de tristesse ni de nostalgie. Au début ce sera certainement difficile, mais la "loi de la vie" l'est aussi. Après tout, les parents eux-mêmes étaient, en leur temps, ces enfants qui ont quitté leur foyer maternel et sont allés vivre seuls.
Le cordon ombilical est coupé à la naissance du bébé, mais il existe d'autres liens qui nous unissent et qui sont encore plus forts. La coutume de traiter les enfants comme s'ils étaient des enfants éternels, par exemple, rend les choses beaucoup plus difficiles au moment du déménagement.
Comment faire face au syndrome du nid vide ?
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à surmonter le syndrome du nid vide.
- Regardez la situation sous un autre angle : Au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs de l'affaire, recherchez les aspects positifs. Par exemple, essayez de penser au bien-être de vos enfants ; s'ils vont bien, vous devriez ressentir cela aussi.
- Renforcez la relation avec votre partenaire : Il est temps de renforcer le couple avec ces activités que vous avez toujours repoussées, de vous redécouvrir et de recommencer à faire des choses ensemble.
- Exprimez ce que vous ressentez à voix haute : Il est toujours important d'exprimer ce que l'on ressent, et parfois s'ouvrir aux personnes que nous aimons peut nous aider à surmonter n'importe quelle difficulté.
- Réalisez les choses qui vous rendent heureux: Parfois, nous reportons les activités que nous aimons en raison des besoins quotidiens. C'est peut-être la bonne occasion de les concrétiser. Cela vous aidera à la fois comme distraction et pour vous faire comprendre que la vie continue.
- Améliorez les relations avec vos enfants : Il arrive que le fait que les enfants quittent le foyer favorise une meilleure communication qu'auparavant.
Il est toujours important de se rappeler que les relations avec les enfants ne se terminent pas lorsqu'ils quittent la maison, mais qu'ils ne feront que se développer d'une manière différente. Comme dans toute autre relation, elle devra être construite et entretenue en permanence, afin qu'elle continue de croître.
