Dernière mise à jour: 01 mars, 2015
Nous pensons généralement que ce sont les autres qui suscitent en nous des émotions négatives, telles que la colère, la haine, la frustration et la douleur, mais en réalité, ce qui nous blesse très souvent, c'est nous-mêmes.
Quand quelque chose vous dérange, cela signifie qu'il y a quelque chose à améliorer en vous. Arrêtez-vous et pensez quand vous vous sentez mal et pensez que c'est une autre personne qui l'a causé. Analysez votre opinion sur ce qu'on vous a dit et vous verrez probablement à quel point vous êtes critique envers vous-même.
Par exemple, pensez aux parties de votre visage ou de votre corps que vous aimez ; si quelqu'un vous fait des commentaires négatifs sur l'une de ces parties, il n'y aura pas de réaction négative. C'est évident, car vous aimez ces pièces et vous accordez plus de crédit à votre avis qu'à celui des autres.
À l'inverse, s'ils vous disent quelque chose de négatif sur une partie de votre corps que vous n'aimez pas, vous êtes sûr d'avoir une réaction négative. Ce ne sont donc pas les autres qui vous font du mal, mais c'est vous qui, n'ayant pas d'opinion positive sur ces parties du corps, vous laissez déranger par le fait que l'idée de quelqu'un d'autre coïncide avec la vôtre..
En réalité, s'il y a quelque chose qui vous dérange, c'est que quelqu'un a exprimé ces opinions négatives que vous avez sur vous-même et que vous avez peut-être gardées cachées pour les éviter, mais que si elles sont exprimées par d'autres, elles vous font mal.
Acceptez-vous tel que vous êtes, soyez conscient des côtés positifs et négatifs
Beaucoup de gens croient que se concentrer sur les bons points et oublier les défauts améliore leur estime de soi. Ce n'est pas vrai, mais c'est juste une façon d'éviter le négatif. Ce qui est évité n'est pas analysé et accepté, mais reste caché en nous-mêmes, avec le risque qu'un jour quelqu'un nous attaque justement sur cette faiblesse que nous n'avons pas acceptée.
C'est bien de renforcer nos qualités et de laisser les défauts de côté, mais cela ne veut pas dire les oublier complètement et les enterrer. Nous devons accepter nos côtés négatifs, sinon nous serons émotionnellement faibles.
Il vaut mieux les mettre de côté, mais les accepter pour que tout ce qu'on nous dise ne nous fasse pas de mal car nous aurons une opinion tellement élaborée sur nous-mêmes qu'elle prévaudra sur celle des autres.
L'acceptation personnelle dans tous les domaines est vitale pour la paix intérieure. Presque tous les problèmes émotionnels et d'estime de soi sont causés par un manque d'acceptation personnelle.
Nous avons tous nos forces et nos faiblesses
Une croyance erronée est de croire que tout doit être une vertu. Nous avons tous des forces et des faiblesses, personne n'est à l'abri. Nous ne sommes pas parfaits, mais chacun montre ce qu'il aime le plus.
Si vous apprenez à l'accepter, vous ne vous blâmerez pas pour vos fautes. Acceptez-les comme quelque chose que nous avons tous et profitez de vos qualités.
La prochaine fois que quelqu'un vous fera vous sentir mal, rappelez-vous que c'est vous qui produisez ces émotions négatives à travers vos pensées, alors réfléchissez et comprenez que si quelque chose vous dérange, il y a très probablement un élément à changer ou à accepter.
Les critiques vous blessent ?
En changeant d'exemple, imaginez que vous avez 40 ans et que vous vivez toujours chez vos parents. Vous aimeriez être indépendant, mais vous êtes dans une mauvaise situation économique et vous ne voyez pas comment cela peut se faire. Si vos parents vous disent que vous n'y arriverez pas, surtout avec la crise actuelle qui rend difficile pour tout le monde de trouver du travail, et que vous réalisez que cela vous dérange et que ce commentaire vous pèse particulièrement, cela vous met en colère et vous fait ressentir des émotions négatif, cela sera dû au fait que L'opinion intérieure que vous avez sur cette situation est la même que l'opinion de vos parents.
En réalité, personne ne vous a attaqué en vous critiquant, mais c'est vous-même qui vous faites du mal avec vos opinions.
Imaginez que vous ayez reçu ce constat de la part de vos parents, mais que de votre côté vous soyez sûr de trouver un travail et de pouvoir déménager en peu de temps. Est-ce que ce commentaire vous mettrait en colère et si mal ? Probablement pas, car à l'intérieur vous ne partagez pas le point de vue de vos parents, donc leur jugement vous entre par une oreille et ressort par l'autre.
Si nous sommes capables de comprendre cela, notre vie aura un tournant. Personne ne nous fait de mal, personne ne nous met en colère, nous sommes nous-mêmes, tout est dans notre esprit et dans nos opinions personnelles.
Alors faites confiance à vous, à la vie, à la chance et à vos capacités. Aimez-vous et surtout acceptez à la fois vos qualités et vos défauts.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de : Daniel Rocal
