Dernière mise à jour: 17 avril 2015
La communication est l'un des éléments les plus importants dans un couple; que cela se passe bien ou mal, le terminer satisfait les deux membres d'une relation. Une bonne communication est donc gage d'une relation satisfaisante avec un avenir, alors qu'une mauvaise communication assure en pratique l'échec d'un couple pas très loin.
En ce sens, il est très important à la fois le contenu de la communication et la manière de la transmettre et le contexte dans lequel elle se déroule. Ce n'est pas la même chose que de dire "stupide" avec un visage en colère et de crier avec une expression séduisante et chuchotante. D'un autre côté, ce n'est pas la même chose que de dire "tu es un gâchis!" que dire "Chérie, la prochaine fois sois plus prudente lorsque tu entres dans la maison après avoir marché sur le sol!".
C'est important:
1. - Ne restez pas dans le doute. Demandez plusieurs fois si vous ne comprenez pas ce que dit votre partenaire.
2. - N'interprète pas. Notre langue n'a pas besoin d'interprétation. C'est pour les locuteurs non natifs. Les interprétations sont subjectives et sont teintées du sens qu'elles sont données et probablement lorsque vous le faites, vous vous basez sur les idées et les émotions qu'elles vous apportent.
3. - Ne pas maximiser. Rappelez-vous que les gens sont uniques et ont leur libre arbitre.
4. - Ne projetez pas. Ne projetez pas vos rêves et vos espoirs sur l'autre, ils sont à vous.
5. - Prendre une pause. Si vous êtes en colère, arrêtez-vous un instant. Demandez-vous : « Quelle preuve y a-t-il de ce que je pense ?
6. - N'utilisez pas le lecteur d'esprit. Personne ne peut lire dans l'esprit d'un autre. Connaître une personne depuis longtemps ne vous donne pas le pouvoir de connaître ses pensées et ses émotions. N'oubliez pas d'écarter la tentation de tout interpréter selon le sens qu'il suscite en vous.
7. - Rappelez-vous le but de la communication. Il s'agit de former un canal par lequel les gens peuvent transmettre leurs émotions, leurs sentiments et leurs pensées. Pour cela, une écoute active est nécessaire : être véritablement intéressé, demander au bon moment. Ne juge pas.
8. - Soyez empathique. Mettez-vous à la place de l'autre personne, puis retournez à votre place et agissez. Ce n'est pas penser à la place de l'autre. Comment aimeriez-vous être traité ? C'est de l'empathie. Agir comme nous voudrions que les autres fassent.
9. - Reconnaître. Les idées obsessionnelles sont la voie qui aboutit à un trouble psychiatrique, qui découle d'idées paranoïaques et, dans certains cas, de psychose. Suspecter, sans preuves, que tout ce qui se dit est contre nous, que les gens veulent nous faire souffrir. C'est un signe clair du besoin d'aide professionnelle et non de devoir s'accrocher à son ego et se battre pour avoir raison.
10. - Eviter le catastrophisme. Toujours attendre le pire est l'un des principaux moyens de mal fermer le canal de communication.
Enfin, peut-être le dernier et probablement le plus important ingrédient demeure : l'intention. Lorsque vous parlez à votre partenaire, faites-le avec l'intention de construire, avec le désir de vous sentir mieux une fois la conversation terminée ; vous recevrez probablement cela à la fin, comme s'il y avait un miroir.
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