Dernière mise à jour: 17 septembre, 2020
L'enfance n'est pas toujours heureuse. Malheureusement, certains d'entre nous ont dû vivre des expériences difficiles, parfois extrêmes, qui ont laissé une profonde blessure dans l'âme. C'est en tant qu'enfants que nous tissons la plupart des fils qui composent notre vie psychologique. C'est pourquoi il est intéressant de se demander : peut-on être heureux après avoir vécu une enfance traumatisante ?
C'est en fait un fait : il est très difficile d'être heureux, mais pas impossible. Dans les premières années de la vie nous sommes particulièrement sensibles sur le plan émotionnel. Qu'elles soient positives ou négatives, les expériences laissent une marque indélébile dans nos vies. Voyons comment être des adultes heureux après une enfance traumatisante.
"La vraie patrie de l'homme est son enfance."
-Rainer Maria Rilke-
Un enfant est un être humain extrêmement vulnérable. Cela dépend du monde adulte et de son environnement primaire. Il n'a aucune ressource physique ou psychologique pour comprendre et filtrer les expériences. Il les surdimensionne facilement, les déforme, se sent parfois triste ou dépassé par les circonstances.
Les effets d'une enfance traumatisante
Les différentes formes d'abus ou de maltraitance des enfants ont des conséquences à long terme, cela ne fait aucun doute. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être des adultes heureux. Cela signifie plutôt que pour en être ainsi, nous devrons faire plus d'efforts que les autres.
Les traumatismes de l'enfance se transforment en difficultés à vivre une vie d'adulte heureuse. L'amour-propre et la confiance en soi ont été endommagés. Pour certains, il est presque impossible d'aimer ou d'être aimé ; pour d'autres, il est difficile d'exprimer leurs sentiments ou de les ressentir à un niveau conscient.
Souvent nous vivons avec un sentiment de malaise, de désillusion, de tristesse. Avec ce bruit de fond, comment construire ou maintenir une attitude positive ? Eh bien, nous devons lutter contre tout cela.
Comment être heureux après avoir vécu une enfance traumatisante ?
Certaines expériences négatives du passé sont peut-être indélébiles, mais en faisant du bon travail sur soi il est possible d'être heureux. L'écho de la souffrance vécue dans l'enfance ne s'éteindra pas totalement et les pleurs ne trouveront guère de consolation définitive. La bonne chose est, cependant, que surmonter un passé douloureux se traduit souvent par une personnalité plus évoluée, sensible et constructive.
Pour surmonter la douleur d'une enfance traumatisante, les étapes suivantes peuvent aider :
- Renseignez-vous sur les effets du traumatisme. Il est très utile de connaître, par des sources sérieuses, la nature et les conséquences des traumatismes de l'enfance. Ces informations nous permettent d'y voir plus clair et de mieux comprendre ce que nous ressentons.
- Protégez-vous et prenez soin de vous. Ceux qui ont vécu une enfance difficile ont tendance à sous-estimer l'importance de la protection et de l'amour de soi. Ne laissez pas cela arriver. Guérissez-vous, physiquement, psychologiquement et socialement. Traitez-vous comme une créature à protéger.
- Cultivez de bonnes amitiés. Une blessure conduit souvent à l'isolement et à des difficultés relationnelles avec les autres. Luttez contre cette tendance. Cultivez l'amitié, réservez-lui une place d'honneur dans votre vie. Ne vous isolez pas.
- Éloignez-vous des personnes qui vous font du mal. Ne soyez pas tolérant envers ceux qui vous font vous sentir mal ou ceux qui provoquent des sentiments négatifs en vous. Y a-t-il une telle personne dans votre vie ? Garde le à distance.
- Reconnectez-vous et réinterprétez votre passé. Cacher ou ignorer les événements passés n'aide pas à soulager la douleur. Au contraire. Mieux revoir ce qui vous est arrivé avec une nouvelle attitude d'acceptation et de compréhension.
Surmonter le passé
En présence d'un traumatisme infantile, il est toujours conseillé de rechercher une aide professionnelle. Aussi fort et intelligent que vous soyez, rien ne remplace l'effet d'une thérapie psychologique. Un bon professionnel facilite le chemin vers la compréhension et l'équilibre intérieur.
Avoir une enfance difficile vous donne une perspective différente sur la vie. Cela peut être un avantage ou un inconvénient - tout dépend de la façon dont nous traitons et gérons les conséquences.
Il n'est pas facile de trouver la motivation pour s'engager dans cette voie et remédier à un passé douloureux. Cependant, cela en vaut la peine, car il en découle une croissance personnelle qui aide à retrouver équilibre et bien-être.
