Dernière mise à jour: 03 septembre, 2016
Nous ne voulons pas nous regarder dans le miroir, cela nous déprime d'être photographié et nous utilisons même des programmes informatiques pour éliminer les "défauts" de notre corps sur les photos. La mode, les pressions sociales, les confrontations… sont tous nos ennemis qui nous font beaucoup de mal et qui éliminent progressivement tout l'amour que nous ressentons pour notre corps.
Le corps, compris comme un lieu où réside notre entité physique et qui nous permet d'agir sur le monde extérieur, est une partie importante de nous, avec les émotions et les pensées ils forment un "tout", celui qui nous différencie du repos. Les normes de beauté actuelles et la mauvaise perception de la santé nous amènent à détester cette carapace qui nous entoure.
Comprendre le corps
Afin d'offrir à notre corps tout le respect qu'il mérite, la première chose à faire est de commencer à le comprendre. Ce n'est pas un ennemi qui veut nous faire du mal, il se comporte toujours de manière impeccable et dans sa complexité vous pouvez trouver un grand allié, surtout si vous savez interpréter ses signaux.
Même lorsque nous ne le traitons pas suffisamment, le corps est cette barrière ou ce bouclier qui nous protège des agressions extérieures. Souvent, c'est nous-mêmes qui nuisons à cet ami très spécial qui est le nôtre, en mangeant des choses malsaines, en suivant des régimes extrêmes ou en ne mettant pas de passion dans le sport que nous pratiquons...
Ce corps que vous détestez tant et que vous n'aimez pas voir se refléter dans le miroir, que vous cachez en éteignant la lumière dans l'intimité avec votre partenaire ou que vous évitez de montrer en portant certains vêtements est ce qui vous accompagnera pour la reste de ta vie. Vous avez le pouvoir de le changer ou de l'améliorer, mais à certaines occasions, cela est incompatible avec l'amour.
Le corps et la mode
Les médias, la publicité et la société ont le pouvoir d'inciter une fille à arrêter de manger pour ressembler à un mannequin ou un mec à passer sa vie dans la salle de sport à soulever des poids pour être aussi séduisant que les acteurs d'Hollywood.
Et pourtant, le sens de "beauté" (en ce qui concerne le corps) est plutôt relatif et change avec le temps. Par exemple, à la Renaissance, les belles femmes étaient ce que nous appelons aujourd'hui des tailles plus. Dans la culture arabe, les filles trop minces ne sont pas les plus attirantes pour les hommes qui veulent se marier. Et comme ceux-ci, nous pourrions vous donner des dizaines d'exemples.
Au-delà de ce que la mode dicte, ce qui est certain, c'est que le corps est la meilleure machine technologique dont nous disposons. En changeant certaines pièces, bien sûr, tout peut être amélioré. Mais cela ne signifie pas que nous devons minimiser ce qu'il est déjà.
Aimez-vous votre corps?
La plupart des gens sont insatisfaits de leur corps. Les maigres aimeraient être plus costauds, d'autres aimeraient un corps plus élancé, les grands en ont marre de voir le monde de là-haut et les bas en ont marre d'avoir le sentiment de ne jamais être pris au sérieux.
Si vous avez répondu « non » à la question « Aimez-vous votre corps ? », sachez que vous êtes comme la plupart de la population et nous vous invitons à vous poser d'autres questions : pourquoi ne l'aimez-vous pas ? qu'est-ce qui ne vous rend pas heureux avec votre corps? comment pouvez-vous l'améliorer? y a-t-il des aspects que vous aimez ?
Pour changer certaines parties du corps, vous devez vous demander si vous avez vraiment besoin de ce changement. Trouvez-vous la raison pour laquelle vous le voulez : est-ce parce que vous ne l'aimez pas en soi ou parce que vous vous comparez aux autres ? Dans tous les cas, si vous voulez en faire une affaire sérieuse, le mieux est que vous alliez chez un professionnel pour demander une consultation.
Commencez à accepter votre corps
Accepter ne signifie pas garder les bras croisés et s'attendre à ce que rien ne change. Cela signifie commencer la journée en s'aimant et en comprenant la beauté que vous portez en vous et aussi en la montrant au monde. Un exercice qui peut vous aider est de vous tenir devant le miroir, éventuellement sans vêtements, et d'analyser chaque centimètre de votre corps, en portant une attention particulière à ce que vous voyez et à ce que vous ressentez.
Vous pouvez ressentir un certain rejet au début, mais après les premières minutes, vous vous y habituerez. Regardez vos cheveux, votre visage, votre torse et vos jambes. Attardez-vous sur ce que vous préférez : le nez, les épaules ou les yeux.
Ensuite, essayez de regarder les zones qui ne vous plaisent pas. Cependant, cette fois au lieu de critiquer, nous vous proposons d'accepter. Cela peut sembler facile en théorie, mais ce n'est pas facile en pratique.
Avez-vous des yeux qui vous permettent de vous regarder, un esprit qui vous permet de faire des évaluations, un nez qui vous permet de respirer, des jambes qui vous obéissent, une peau qui se sent au-delà des caresses et un cœur qui bat ? Trouvez la bonne perspective pour regarder votre corps, sans penser aux jugements que nous recevons à travers la publicité.
Au-delà de te regarder, une façon d'atteindre votre corps est de prêter attention à ce qu'il fait. Restez avec lui sous la douche et ne vous enfuyez pas mentalement vers ce que vous ferez ensuite, faire du sport et sentir comment votre cœur s'accélère ou marcher et ressentir ce sentiment de liberté qu'il nous procure lorsqu'il est en mouvement.
Enfin, n'oubliez pas toutes ces personnes qui aimeraient un corps comme le vôtre. Evidemment il y en a aussi. Acceptez vos formes, vos irrégularités, vos reliefs et ses ampleurs. Vous n'êtes pas seulement la coquille qui vous entoure, mais aussi vos pensées, vos idées et vos émotions.
« Pour moi, la sculpture est un corps. Mon corps est une sculpture."
-Louise Bourgeois-
