Dernière mise à jour: 26 février 2015
Il y a des situations dans la vie que nous sommes tous à un moment ou à un autre "obligés" de vivre. Déceptions entre amis, premières souffrances amoureuses, infidélité, mensonges, perte d'emploi. Toutes ces circonstances, potentiellement négatives, peuvent avoir un côté positif si nous apprenons à en tirer les bonnes leçons, afin d'être prêts et préparés si nous nous retrouvons à les revivre. Cependant, de nombreuses personnes sont incapables de sortir du tunnel. Êtes-vous dans cette situation? Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils simples qui peuvent vous aider à surmonter les moments émotionnellement négatifs que vous traversez dans votre vie..
L'auto-compassion ne mène nulle part
Imaginez un instant que vous êtes séparé de votre partenaire ou que vous avez perdu votre emploi. Au début, il est normal de reprocher à l'autre de se sentir mieux. Cependant, il est clair qu'il est inutile de se plaindre de ce qui s'est passé et même pas de couvrir en permanence le rôle de victime. L'autocritique peut être d'une grande aide dans ces moments, comprendre ce que vous avez fait de mal pour corriger vos erreurs et ne pas les répéter à l'avenir.. Beaucoup de gens devraient se poser ces questions : « Qu'est-ce que j'ai fait de mal ? Que puis-je améliorer ? ».
De cette façon, vous pourrez avoir une vue complète de votre problème et il sera plus facile de le surmonter ou de trouver une solution le plus rapidement et le plus indolore possible.
Êtes-vous ouvert au changement ?
Il y a des gens qui ont une certaine prédilection pour les moments passés plutôt que pour les moments présents ou futurs. Habituellement, ils deviennent des gens qui aspirent au bon vieux temps avec une certaine fréquence. Et souvent, avec le passé, ils veulent aussi des choses superficielles qui sont condamnées à disparaître avec le simple passage du temps. Mais que se passe-t-il lorsque ces choses ont disparu ? Que les moments de tristesse sont plus fréquents que ceux de bonheur.
Cela se produit lorsque deux personnes se séparent et que l'une d'elles dit à l'autre : « Je ne ressens plus ce que je ressentais avant », « Il n'y a plus la même passion qu'autrefois… ». Tout ne reste pas immuable dans le passé et continue ensuite dans le présent. Il faut parfois accepter les nouveaux changements au fur et à mesure et savoir s'adapter aux situations, comme les caméléons. Si cela n'est pas réalisé, il y aura d'autres occasions de le faire.
En fin de compte, le changement est un présent dans la vie de chacun d'entre nous et si nous apprenons à nous adapter, peut-être nous sentirons-nous plus forts, à la fois physiquement et émotionnellement. La pensée bouddhiste approfondit le concept de changement et en fait l'une de ses "quatre nobles vérités absolues".
Le bouddhisme affirme que pour être heureux, il ne faut pas être esclave de "l'attachement". C'est-à-dire que nous ne pouvons pas toujours passer à côté de ces sentiments ou expériences qui nous ont rendus heureux dans le passé. Si nous pouvons simplement nous souvenir des moments passés comme une étape finie de notre vie, il sera beaucoup plus facile d'être heureux et d'ouvrir de nouvelles portes vers de meilleures expériences..
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Rasmustein.
