Dernière mise à jour: Novembre 23, 2015
Nous avons tous été timides à un moment de notre vie. La timidité, cependant, n'est pas une pathologie et dans la plupart des cas ce n'est même pas un problème majeur.
Plus que toute autre chose, la timidité est comme un bouclier protecteur qui nous fait nous refermer sur nous-mêmes pour ne pas souffrir. Bien que cela puisse parfois avoir l'effet inverse.
La timidité est la méfiance de l'amour-propre qui, voulant plaire, a peur de ne pas réussir.
Molière
Être timide ne veut pas dire être insipide, la timidité est une autre façon d'être, avec certaines particularités et caractéristiques.
L'évolution de la timidité
L'évolution de la timidité au cours de la vie est une chose très intéressante pour favoriser la connaissance de soi.
Beaucoup d'entre nous ont vécu le passage d'une ouverture envers les autres dans l'enfance à une plus grande timidité à l'âge adulte et vice versa..
Ce changement est parfois favorisé par des attitudes ou des expositions en public qui ont généré de l'anxiété en nous ou nous ont mis très mal à l'aise.
La cause la plus fréquente de timidité est une opinion exagérée de notre propre importance.
Samuel Johnson
La timidité ne dépend donc pas de facteurs génétiques, mais est une composante de la personnalité de l'individu qui, même si elle est influencée par le tempérament biologique, est fortement conditionnée par les interactions sociales que l'individu entretient avec les autres.. Par conséquent, ces aspects et leur évolution doivent être pris en considération pour comprendre notre timidité.
L'exposition publique implique toujours de mettre en valeur les aptitudes et compétences personnelles et de les soumettre au jugement des autres. Et c'est pendant la période de l'adolescence et de la jeunesse que l'on a le plus peur d'être évalué, jugé et critiqué.
Si en plus d'être particulièrement sensible, on ajoute le fait que le public auquel on s'expose est peu compréhensif et irrespectueux, voilà que notre ego social peut manifester une formidable vulnérabilité qui ne nous affectera pas peu lorsque nous serons confrontés à des situations similaires à l'avenir.
Pour se protéger de cette vulnérabilité, on se referme sur soi par peur de ce que les autres peuvent penser. Mais nous ne réalisons pas que c'est quelque chose que nous ne saurons jamais dans le pourcentage central.
La timidité nous dérange-t-elle ?
La timidité est un trait de caractère qui ne doit pas nécessairement être un problème. Quand, cependant, peut-il le devenir ?
- Quand ça nous cause un grand malaise psychologique.
- Quand ça nous empêche d'atteindre des objectifs professionnels par peur de travailler en équipe.
- Quand ça nous empêche de demander de l'aide si on en a besoin.
- Alors qu'en réalité on est intéressé à connaître une personne, mais par timidité, en fait, on ne fait pas le premier pas.
Si nous comprenons que la timidité n'est pas une erreur de notre personnalité, nous nous rendrons compte que nous ressentirons moins de pression psychologique et que les choses continueront de manière plus naturelle.
L'important est que, malgré un caractère introverti, nous parvenions à établir des relations cordiales avec les autres.
Un léger sourire, une phrase courte et directe et un endroit approprié peuvent être l'occasion idéale pour demander des notes, peut-être, et engager la conversation. Parfois, il ne s'agit pas d'être ouvert, il s'agit de saisir les opportunités.
Aspects qui vous aideront à vaincre la timidité :
- Si vous aussi, chers lecteurs, êtes timides, une meilleure connaissance de vous-même vous permettra de comprendre quelles situations vous angoissent afin de trouver un compromis et pouvoir vaincre la timidité..
- Apprenez à gérer l'anxiété et le stress grâce à la respiration et à de nombreuses techniques de relaxation.
- Entraînez-vous, entraînez-vous et entraînez-vous encore. Ce sera le meilleur remède.
- Exposez-vous à des situations où vous avez besoin d'entrer en relation avec les autres. Et si quelque chose ne va pas, n'y accordez pas trop d'importance. Vous apprenez une compétence, c'est juste que vous devez vous entraîner.
- Choisissez un public agréable et proche de vous à tester avant de parler devant les autres. De cette façon, vous vous familiariserez avec des aspects très simples tels que la modulation de la voix, les expressions faciales, la prononciation, le volume ou le ton de la voix.
La timidité qui vous met souvent mal à l'aise peut être améliorée, mais n'oubliez pas qu'elle peut aussi être une qualité fascinante qui ne vous rend pas fade, simple ou sans qualités sociales. C'est simplement un autre type de style communicatif et social.
