Dernière mise à jour: 03 avril 2017
Avez-vous déjà entendu parler du Gaslighting ? Bon, pour savoir ce que c'est, allons-nous vous donner un exemple ? Vous êtes probablement tombé dessus quand ils vous ont assuré que vous aviez dit quelque chose, que vous ne vous souvenez pas avoir dit. Creusez dans votre mémoire et concluez que vous ne l'avez certainement pas dit. Vous êtes convaincu que vous avez raison.
Cependant, l'autre personne prétend que vous l'avez dit, et elle le fait avec une telle confiance que vous finissez par être d'accord avec elle. Vous en viendrez à penser que vous l'avez peut-être dit, même si vous ne vous en souvenez pas. Vous venez peut-être d'être victime de l'éclairage au gaz.
Ce phénomène a commencé à être observé dans les années XNUMX. Et bien qu'il se produise dans des contextes professionnels et familiaux, il est plus fréquent dans les relations de couple. Elle se définit comme l'acte répétitif de manipulation qu'une personne exerce sur une autre. Son objectif premier est de porter atteinte à la sécurité de la victime, afin qu'elle perçoive la réalité de manière déformée.
L'éclairage au gaz veut confondre la victime
L'éclairage au gaz est une manière délibérée de mentir, dont le but est de confondre la victime afin d'en tirer un bénéfice. Il s'agit d'une forme très subtile de violence psychologique; il y a rarement de la violence même s'il y a généralement des intimidations. Il est donc difficile à identifier. De plus, le manipulateur est généralement quelqu'un de « digne de confiance », amical et avec qui il existe une certaine proximité.
Un exemple typique de Gaslighting est lorsqu'un des membres du couple tente de nier son infidélité. La victime peut prétendre l'avoir entendu parler affectueusement au téléphone avec quelqu'un. Le manipulateur sait que c'est vrai, mais se défend en disant, avec confiance, que ce n'est pas le cas. Le partenaire confond amitié et cour.
Le manipulateur peut aussi ajouter qu'il a vu le partenaire très stressé ces derniers temps. Ce stress ne lui donnerait pas le droit de ne pas lui faire confiance. A ce stade, il aura réussi à semer le doute chez la victime. Cette pratique est plus courante qu'on ne l'imagine. Dans des cas répétés et extrêmes, la victime en vient à croire qu'elle devient folle.
On pourrait faire l'erreur de penser qu'il s'agit d'une situation comique et que jamais on ne tomberait dans une manipulation aussi ridicule. Cependant, nous négligeons le fait que cette situation survient dans les relations où nous investissons nos émotions. En réalité, des mécanismes complexes de projection et d'introjection opèrent dans ces relations.
Caractéristiques de l'éclairage au gaz
De façon générale, La victime de Galighting est généralement une personne découragée qui trouve quelqu'un apparemment digne de confiance. Le manipulateur n'est pas sûr de lui, mais obsédé par l'exercice d'un contrôle sur les autres. Il montre de la sympathie et dit qu'il veut le bien-être de l'autre. Cependant, ce n'est qu'une farce. La victime en vient à idéaliser cette personne. Et cela étant, les bonnes conditions sont créées pour exercer le Gaslighting.
Lorsque ce type de manipulation émotionnelle se poursuit pendant de longues périodes, il a des conséquences profondément négatives sur la victime. Le plus troublant, sans doute, est sa soumission à la « réalité » imposée par le manipulateur. L'éclairage au gaz amène également l'agresseur à décider de s'approprier les conflits de son agresseur.
L'éclairage au gaz suit un schéma classé en trois phases. Dans le premier, la victime oppose une résistance argumentative et répond aux revendications du manipulateur. Pendant ce temps, ce dernier essaie de plagier la victime en lui disant quoi penser et ressentir. En fait, dans certains cas, nous nous disputons pendant des heures et des heures. Au final, rien de concret n'émerge, mais il y a de l'usure chez la victime.
Au cours de la deuxième phase, la victime essaie de garder l'esprit ouvert afin de mieux comprendre le point de vue de l'autre. Cependant, comme il n'y a pas de réciprocité, il commence à douter de ses certitudes. La troisième étape se présente comme un état de confusion dans lequel la victime perd le jugement et pense que les affirmations du manipulateur sont vraies, normal et donc réel.
Aspects à prendre en compte
Il existe des caractéristiques de personnalité qui prédisposent certaines personnes à devenir des victimes potentielles du Gaslighting. Le manque d'affection en fait partie. La victime potentielle voit le manipulateur comme un sauveur et l'idéalise. Cette réaction est due au fait que la victime interprète les avances du manipulateur comme une véritable démonstration d'affection. La victime sent que la manipulation, au moins au début, lui parle, lui prête attention.
Une personne qui a besoin d'avoir raison est plus susceptible de souffrir de ce type d'abus. Cette situation se produit lorsque des aspects subjectifs sont discutés et dans ces comparaisons, les arguments de la future victime perdent de leur solidité en raison de l'usure pratiquée par le manipulateur. Enfin, le besoin d'approbation des autres joue un rôle décisif. Dans ce cas le manipulateur est servi sur un plateau d'argent, il ne perdra pas de temps et profitera de cette faiblesse.
Afin de ne pas tomber dans une relation toxique de ce type, il est essentiel de garder à l'esprit quelques conseils. Tout d'abord, vous devez être à l'affût de toute manifestation qui remet en question vos croyances et sape votre confiance en vous.. Ne vous lancez pas dans des discussions stériles, c'est-à-dire des échanges de points de vue subjectifs qui ne mènent nulle part.
Enfin, essayez de conforter vos positions dans la vie avec des arguments solides, ils doivent devenir des croyances. Aussi, ne laissez pas les autres juger votre façon de penser et de ressentir. Gardez à l'esprit que c'est un terrain fertile pour quiconque veut vous manipuler.
