Dernière mise à jour: 29 septembre, 2015
Vous qui vous levez chaque matin les cheveux ébouriffés et tentez de repousser le début de la nouvelle journée, préférant vous prélasser dans la douce relation d'amour avec votre oreiller.
Vous qui sautez du lit dès que l'alarme se déclenche, vous lavez le visage et préparez un petit déjeuner rapide, attrapez les clés de la maison pour sortir et commencer une nouvelle journée.
Oui, juste vous, qui dès que vous reprenez contact avec la réalité après vous être endormi, dirigez vos pensées vers tout ce que vous avez à faire le matin ou l'après-midi ou même pendant la semaine... L'avenir. Vous habitez dans le avenir.
Vous qui, au contraire, commencez à penser à l'entretien d'hier qui ne s'est pas déroulé comme prévu, ressassez le résultat d'un travail qui vous a laissé insatisfait ou regrettez de ne pas avoir étudié davantage. Le passé, maintenant tu es dedans passé.
Futur et passé. Passé et futur. Deux moments simples dans le temps, unis par un fil fin, sur lequel vous marchez en passant constamment de l'un à l'autre.
"Ce que j'ai fait hier... Ce que je ferai demain..." semble être votre mantra.
Et en attendant, vous ne pouvez même pas profiter du goût du petit-déjeuner, de la sensation d'un pyjama sur votre peau ou des rayons du soleil qui traversent votre fenêtre.
Pensées sur pensées, qui se succèdent et s'alignent les unes après les autres, car c'est la vie à laquelle on est habitué, une vie mécanique en équilibre entre le futur et le passé.
Vivez en regardant en avant et en arrière, consommant les secondes du présent. Gaspiller le maintenant.
Et si vous arrêtiez ? L'as tu essayé? Vous pouvez en faire l'expérience, même pour quelques secondes seulement.
Nous vous invitons à le faire. Respirer. S'asseoir. Connectez-vous avec vous-même.
Commencez à prêter attention à ce que vous faites, à votre présent. La vie est faite de moments, et il est bon de commencer à les vivre pleinement. Allez! Essaie-le. Plein de bonnes intentions et de responsabilités.
Le meilleur endroit pour commencer ce processus est où que vous soyez. En ce moment même, alors que vous lisez ces mots. Plongez dans l'expérience de lecture. De cette façon, vous vous assurerez de vous réserver un moment.
Appréciez ce que vous faites ou du moins faites-le consciemment. Savoir ce que l'on fait, vivre en connaissant les faits.
Quand vous mangez, vous ne faites que manger. Savourez les aliments, la texture des aliments… Comme lorsque vous prenez une douche : vous êtes-vous déjà concentré sur la sensation de l'eau sur votre peau ? Ou lorsque vous passez un bon moment avec vos amis : consacrez-vous à eux, à vos conversations.
Et il en va de même pour les moments désagréables. Tout ne sera pas toujours plein de joie. Creusez également ces sentiments et essayez de comprendre quels sont vos objectifs, vos besoins et vos sentiments.
Découvrez le pouvoir de l'acceptation. Oubliez les ressentiments et les attentes.
Très souvent nous nous éloignons du présent car ce que nous vivons nous fait mal ou n'est pas tel que nous l'avions imaginé ou parce que nous nous sentons coupables de ce que nous apprécions… Les raisons peuvent être les plus diverses.
Ce que vous avez fait est maintenant fait, et l'avenir, lorsque vous devrez travailler et vous efforcer d'obtenir ce que vous voulez, viendra. Comme nous vous le conseillons souvent, n'utilisez pas le passé comme un canapé pour vous asseoir, mais comme un tremplin pour sauter. Effacez les "si" de votre vie, car les hypothèses ne sont pas la réalité, essayez simplement de dédier des moments à vous-même, au présent.
Abandonnez-vous à l'expérience.
Et rappelez-vous : ici et maintenant, en ce moment. Rien d'autre ne compte.
