Il faut lâcher prise sur ce qui nous fait mal

Il faut lâcher prise sur ce qui nous fait mal

Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.

Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021

Le temps m'a fait réaliser que lâcher prise ne veut pas dire abandonner, que ce n'est pas un acte de faiblesse, mais de force et de croissance, car, même si ça fait mal de lâcher prise, je comprends qu'il y a des choses qui doivent changer.

Tout au long de notre chemin de vie, nous avons laissé beaucoup de choses derrière nous, nous avons abandonné des scénarios, des situations, des habitudes et même des personnes. De nos jours, nous sommes tout ce qu'il nous reste dans le passé pour former un présent plus authentique, même si cela nous a causé de grandes souffrances.

Nous devons comprendre que vivre plusieurs fois signifie rompre des liens et que se libérer de ce qui nous remplissait auparavant de joie et d'espoir est, sans aucun doute, douloureux. Cependant, plus tôt nous ferons nôtre cette pensée, plus tôt nous serons préparés à surmonter ces moments, ces carrefours sur le chemin où regarder en arrière signifie s'attacher à ce qui ne doit pas exister.

Vivre avec une nostalgie sporadique enrichit et inspire, mais vivre perpétuellement en pensant au souvenir de ce que vous avez lâché, ne vous permet pas de grandir, vous bloque et vous érode comme des rochers frappés plusieurs fois par la douleur des vagues.

Libérez-vous, avancez et faites vôtre ce que vous avez vécu en tant que dépositaire d'un précieux trésor : enrichissez-vous et prenez le chemin le plus adapté, dans lequel l'équilibre, le plus juste pour vous, ouvre la voie.

Abandonner certaines choses pour de meilleures à venir

Parfois, ce que nous abandonnions était quelque chose en quoi nous avions foi à un moment donné et qui, dans de nombreux cas, nous rendait heureux. La joie, l'amour et l'espoir d'alors expliquent la douleur d'aujourd'hui et les difficultés qui accompagnent le fait de devoir dire au revoir à cette personne ou à cette situation.

En réalité, il n'est pas facile de comprendre quand on nous dit à maintes reprises que la vie signifie lâcher prise, se laisser aller sans résister. Comment cela peut-il être fait? Les gens ont besoin de sécurité jour après jour et nous avons aussi besoin que ceux qui nous aiment aujourd'hui nous aiment de la même manière demain.

• L'acte de lâcher prise implique un geste de courage et la connaissance de soi. Il est nécessaire de pouvoir percevoir où sont nos limites et ce que nous voulons vraiment pour nous-mêmes.

• Nous sommes conscients du fait que personne n'a garanti le bonheur dans la paume de sa main; cependant, nous avons le droit de croiser les doigts dans une autre main à un moment donné qui nous remplit d'émotions et qui, en quelque sorte, nous offre du bien-être.

• Si ce compagnon que l'on tient par la main ne nous guide pas sur le chemin du bonheur, il faut se libérer pour chercher notre chemin personnel. Nous le ferons même si l'amour existe, car malgré l'affection et la passion, toutes les relations ne sont pas sages et tous les amours ne comprennent pas le langage du respect.

Une bonne estime de soi et une attitude forte qui défend notre dignité nous éloigneront de ces situations dans lesquelles nous restons immobiles, soumis à la souffrance. Mûrir, c'est aussi laisser partir ceux qui ne veulent pas rester.

Apprendre à lâcher prise vous mènera au bonheur

Celui qui s'accroche au passé asservit ses pensées, son esprit, son cœur et son âme. Le passé ne peut être ni effacé, ni modifié, ni oublié. Nous ne pouvons même pas changer les gens ou les forcer à nous vouloir comme nous le souhaitons... Il y a des aspects de notre vie qui, pour être surmontés, doivent d'abord être acceptés.

Personne ne vient au monde en sachant tout ni portant le manuel des décisions parfaites, celles qui sont exemptes d'erreur. Vivre, c'est essayer, toucher, commencer, prendre des risques et même faire des erreurs ; pour cette raison, nous devons garder à l'esprit les aspects suivants :

• Ne soyez pas en colère, ne remplissez pas votre cœur de colère ou votre esprit de rancœur. Lâcher prise est un art qui doit être développé paisiblement et sans colère, alors seulement nous nous permettrons d'être libres, découvrant que la douleur est moindre chaque jour.

• Pour lâcher prise, il faut d'abord apprendre à accepter : accepter que chaque expérience vaut la peine d'être vécue, parce que c'est la vie, parce que celui qui refuse et oublie n'apprend pas, ne guérit pas et ne grandit pas. Il faut accepter ce qui s'est passé et comprendre que lâcher prise, c'est aussi grandir.