Dernière mise à jour: 03 mars, 2017
Dans les périodes sombres, il y a toujours des gens qui nous "éclairent", qui nous guident. Ils sont comme la lumière du soleil traversant le verre pour nous inspirer, nous donner de l'espoir dans les moments où nous perdons le rythme, le courage et la direction de notre boussole vitale. Ils sont un médicament pour le cœur dans les moments difficiles.
Certes, nous avons tous besoin de quelqu'un qui se soucie de nous. Nous pouvons aimer notre indépendance, notre fière autosuffisance et même penser que nous avons le soleil en nous. Cependant, lorsque la tempête arrive à l'extérieur, nous ressentons tôt ou tard la tristesse, la peur, l'insomnie et le désespoir que seuls le soutien émotionnel, l'empathie et l'affection peuvent atténuer.
À ce stade, un fait curieux émerge : la psychologie sociale révèle que le soutien émotionnel est un art que tout le monde ne sait pas offrir de la bonne manière. Aussi étrange que cela puisse paraître, ceux qui nous aiment le plus peuvent nous offrir une attention exagérée qui génère en nous un sentiment de dépendance, d'inefficacité ou de faiblesse.
Le type de soutien le plus efficace est celui de quelqu'un qui est toujours présent, mais de manière imperceptible, sincère et authentique. Nous parlons du genre d'aide dont personne ne se sent redevable, car il n'y a pas de "donateurs" ou de "bénéficiaires" d'affection, il existe un lien merveilleux basé sur une véritable réciprocité.
Nous vous invitons à réfléchir sur ce thème très intéressant, caractérisé par différentes nuances.
Des gens qui érodent et des gens qui éclairent
Nous savons tous ce qu'est l'empathie et quel est son impact sur les relations quotidiennes. Nous sommes sûrs que vous avez plus d'une fois eu à faire à une personne incapable de se connecter avec les autres, quelqu'un avec des traits agressifs, hostiles et même destructeurs et de penser que cette personne n'était pas empathique.
Simon Baron-Cohen, professeur à l'Université de Cambridge et expert dans le développement de la psychopathologie, définit ces caractéristiques psychologiques par une expression qui mérite d'être rappelée, à savoir "l'empathie érosive". Selon le professeur, ce comportement survient lorsque quelqu'un non seulement cesse de se connecter avec les autres, mais érode, compromet et rompt avec une lenteur persistante ses proches. Ce sont des gens qui se caractérisent sans doute par une certaine obscurité.
A l'opposé, il y a les "éclairés". Plus que des gens d'une grande noblesse d'âme et de bonté, on pourrait les définir comme des individus qui « savent vivre et qui laissent vivre», qui favorisent l'harmonie intérieure, qui rétablissent l'équilibre émotionnel en rassemblant nos morceaux et en nous rappelant à quel point nous pouvons être importants.
Caractéristiques psychologiques des personnes qui sont une lumière dans l'obscurité
Nous avons anticipé que donner le bon soutien est un art que tout le monde ne sait pas mettre en pratique. Par exemple, il convient de rappeler que lorsque le donneur et le receveur sont clairement distingués, certains malentendus peuvent survenir. Le receveur peut se sentir "endetté" ou devenir dépendant d'un donneur qui exploite son rôle de "guérisseur".
- Les personnes éclairées, en revanche, n'assument jamais le rôle de "guérisseurs", ce sont des "facilitateurs".
- Ils savent être présents sans contrôler, juger ou exercer une attention constante sur l'autre qui peut générer une sorte d'addiction. Ce sont des experts dans la promotion d'un processus de croissance personnelle authentique.
- Ils respectent les espaces, savent rester quand il le faut et protègent l'intimité de l'autre quand il en a besoin.
- Ce sont des présences constantes mais non intrusives, avec la capacité exceptionnelle de nous rappeler qui nous sommes. Ils se soucient de nous, ils nous donnent de la positivité, du courage, de l'espoir pour nous aider à nous reconnecter au rythme de la vie, de l'optimisme.
- Il faut éviter d'augmenter l'anxiété de ceux qui nous précèdent avec les expressions classiques "Ce n'est rien !" ou "Ça pourrait être pire".
- Enfin, il faut comprendre que ceux qui sont vraiment malades n'ont même pas besoin de phrases bienveillantes comme « je suis là si tu en as besoin » ou « tu peux compter sur moi ». Cette personne n'a pas besoin de mots, mais de faits réels, tangibles et visibles.
Les gens "éclairés" sont de peu de mots, mais de grandes actions. Ils sont toujours à nos côtés si on leur demande et ils sauront lire la tristesse et l'inquiétude dans nos yeux.
En conclusion, ce que nous proposons parfois comme support n'est en réalité pas. Un bon soutien ne repose pas seulement sur les mots justes, mais aussi sur des faits, de petits actes de gentillesse et des démonstrations d'un véritable intérêt.
