Dernière mise à jour: 21 juillet 2015
Joie. De quoi dépend vraiment ce concept ? Est-ce quelque chose qui se trouve par hasard ou est-ce un dessein? Le bonheur dépend-il uniquement de notre compte en banque ? En fait non. Ceux qui ont plus ne sont plus heureux, ni ceux qui accumulent plus de choses ou ceux qui espèrent un coup de chance qui arrive comme une feuille d'or qui tombe d'un arbre.
Le bonheur, comme les meilleures dimensions de la vie, se trouve dans les petites choses, il suffit de savoir les reconnaître et les apprécier. Cependant, un aspect fondamental doit être pris en considération : pour être heureux, nous devons d'abord comprendre ce dont nous avons besoin, ce qui nous définit et la conception que nous avons du monde qui nous entoure.
Il y a des gens qui errent sans but et avec un cœur vide. Ils veulent conquérir le monde, mais ils ne voient même pas ce qu'ils ont devant les yeux. La connaissance de soi est la clé pour être heureux, réguler nos expériences intérieures et reconnaître humblement et avec intégrité qui nous sommes et ce dont nous avons besoin.
Le saviez-vous? Aujourd'hui, nous allons parler de ce concept intéressant qui est aussi l'un des piliers fondamentaux de l'intelligence émotionnelle.
Se connaître, c'est avoir conscience de soi
Pour comprendre ce concept, nous commencerons par donner un exemple. Il y a un gars qui, grâce à son engagement, sa valeur et les bonnes opportunités, a réussi à atteindre un bon poste, mais malgré cela, il n'est pas content. Il achète une voiture, une maison, mais il continue à ressentir un vide existentiel, une agitation qu'aucune de ses relations affectives ne peut calmer ou combler, encore moins les biens matériels qu'il accumule..
Petit à petit, il prend les rênes de sa vie et réfléchit sur lui-même, il s'enfonce en lui-même à la recherche de réponses. Peut-être a-t-il voulu vivre trop vite en montrant aux autres tout ce qu'il savait faire, il est conscient que jusqu'à présent il n'a cherché qu'à plaire aux autres, à sa famille, à s'affirmer devant des amis, mais il ne s'est jamais demandé ce qu'il avait vraiment besoin de ça. Il vivait à l'extérieur, mais pas à l'intérieur.
Comment définir alors la connaissance de soi ?
1. Se connaître signifie contrôler ses expériences intérieures, être conscient de ses humeurs et agir en conséquence.
2. Parfois, nous ressentons un sentiment d'insatisfaction, mais nous nous forçons à suivre le chemin ordinaire parce que c'est ce que les autres attendent ou parce que nous avons simplement peur de sortir de notre "zone de sécurité". De cette façon, nous nous obligeons à tourner le dos à la voix en nous qui demande de l'aide, ne nous appelant que pour être entendus.
3. La connaissance de soi est un pilier de l'intelligence émotionnelle. En réalité, il s'agit de prendre conscience de soi, d'agir de manière réfléchie et équilibrée en fonction de ce qui l'entoure. Nous nous comprenons, respectons et comprenons les autres, mais cela ne signifie pas que nous n'avons pas le droit de défendre nos besoins ou que nous agissons selon nos sentiments et nos valeurs..
4. Pour être heureux, il n'est pas nécessaire d'accumuler des "choses" et même pas des connaissances. Ce n'est certes pas le plus heureux qui a ou connaît le plus de choses, mais celui qui comprend le plus, celui qui fait preuve de plus d'humilité ou qui se connaît le mieux. Si nous ne savons pas où sont nos limites, il y aura toujours quelqu'un qui tentera de les abaisser. Si nous ne savons pas ce que nous voulons, nous irons toujours chercher quelque chose. Si nous n'apprécions pas ce que nous avons et ce que nous sommes, notre frustration ne fera qu'augmenter. Est-ce que ça vaut le coup? Évidemment pas.
La connaissance de soi est cet exercice quotidien que nous devrions tous faire pour mieux gérer ce monde complexe qui, jour après jour, nous met à l'épreuve et nous lance de nouveaux défis.
Parfois, la sagesse réside précisément dans la connaissance de soi, apprendre à agir selon ses émotions. En apprenant à mieux nous connaître, nous nous sentirons plus en sécurité, plus complets, plus simples et non seulement nous serons plus heureux, mais nous pourrons également contaminer les autres avec notre bonheur.. Essayons tout de suite !
Images reproduites avec l'aimable autorisation de Vladimir Kush, Amanda Cass.
