Dernière mise à jour: 31 juillet 2015
Une personne qui souffrir de dysthymie ne ressent pas l'immense vide typique de la dépression, une maladie qui provoque d'énormes douleurs, mais vit accroché à une souffrance qui ne comprend pas, dominée par une tristesse qui l'opprime jour après jour, sans en comprendre la raison.
Mauvaise humeur, fatigue, mal-être, apathie,… Que nous arrive-t-il ? Nous allons chez le médecin, qui nous donne l'ordonnance pour acheter des vitamines ; il n'y a rien d'autre à faire, puisque lors des visites courantes chez le généraliste il est rare que la dysthymie puisse être diagnostiquée au premier coup d'œil. Ses signes, en effet, ne sont pas aussi facilement identifiables que ceux de la dépression, car il s'agit d'un trouble très différent et mystérieux, qui dévore la vie des gens par la mélancolie et l'apathie, les isolant et les désorientant.
Le DSM-5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux) a remplacé le terme « dysthymie » par un terme quelque peu plus complexe et précis, tel que "trouble dépressif persistant" ; bien que ce nom donne plus d'informations sur les aspects de ce trouble, il faut dire que, de nos jours, les facteurs déclenchants ne sont pas encore clairs. On peut dire que, parmi ceux-ci, il y a sans aucun doute un facteur génétique et un facteur biochimique.
Une vie avec dysthymie, un ennemi invisible
Il est curieux de penser que, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent de ce trouble dépressif permanent (nouveau nom de la dysthymie) sans le savoir. La raison est le fait que les symptômes, en général, ne sont pas aussi limitants que ceux de la dépression, par exemple.
Une personne peut continuer à être parfaitement fonctionnelle alors que cette tristesse lui colle au dos et étouffe son cœur et son esprit, elle peut aller travailler et créer des relations plus ou moins acceptables ; cependant, quelque chose ne va pas, car le sujet sent que quelque chose en lui ne fonctionne pas correctement et que la vie lui est un fardeau.
D'où viennent l'apathie, le désespoir et cette fatigue insupportable ? Il y a des jours où l'on ressent une colère indéfinie sans en connaître l'origine, les semaines passent et on ne veut rien faire d'autre que dormir et fuir les gens. À d'autres moments, nous sommes tellement autocritiques que nous ne pouvons même pas tolérer de voir notre reflet dans le miroir.
Nous avons du mal à prendre des décisions e nous devenons ce genre d'ami mélancolique auquel tout le monde s'est déjà habitué, car maintenant nous sommes comme ça depuis longtemps, avec une âme blessée. En effet, on sait que la dysthymie touche beaucoup plus souvent les femmes que les hommes et que, en général, ces sentiments de tristesse commencent à se manifester dès l'âge de 21 ans.
Il est important de savoir qu'une dysthymie n'est pas diagnostiquée, et donc pas traité, il peut dégénérer en dépression sévère, surtout si, à un moment de notre vie, nous vivons des moments de stress ou d'anxiété intenses. La charge émotionnelle peut être un déclencheur très dangereux et peut conduire à des tentatives de suicide précoces ; par conséquent, ce n'est pas quelque chose à sous-estimer.
Comment faire face à la dysthymie ?
La dysthymie est un type dépressif chronique de trouble affectif; par conséquent, un traitement médicamenteux associé à une thérapie psychologique est nécessaire. Est-il possible de le surmonter ?
Il y a beaucoup de gens qui réussissent. Puisque, comme nous vous l'avons expliqué, il s'agit d'un trouble généralement chronique, le but est de surveiller les émotions négatives afin d'obtenir une bonne qualité de vie; si nous le voyons de cette façon, oui, il est possible de le surmonter.
Considérez ces aspects:
- S'il y a un parent dans votre famille qui souffre de dysthymie, les chances que vous en souffriez aussi sont très élevées. Bien que ce trouble survienne généralement à partir de 21 ans, il est important que toute la famille fasse attention aux symptômes et à l'isolement éventuel des plus jeunes et veille à leur motivation et à leur estime de soi.
- Sachez que les émotions négatives seront des invités indésirables persistants qui attendra avec impatience de s'installer en vous contre votre gré. Affrontes-les. Vous savez déjà que, dans ce cas, la biochimie de votre cerveau peut être le déclencheur de votre tristesse ; par conséquent, regardez autour de vous et réalisez qu'il n'y a pas de quoi être désespéré, en colère ou effrayé.
- Être excité et espérer, les passions sont très importantes pour que votre quotidien soit empreint de joie. Avoir des habitudes qui, au quotidien, vous poussent à cultiver des relations et à sortir de chez vous est essentiel. Soyez sociable, marchez, attendez, respirez, riez, écrivez, remplissez-vous de sentiments positifs et supprimez la souffrance que la dysthymie enflamme chez ses victimes. Ne la laissez pas vous subjuguer.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Cristian Schloe
