Dernière mise à jour: 23 octobre 2016
Plusieurs études ont montré que les souvenirs ne sont pas immuables, mais contiennent leurs propres distorsions et créations. En d'autres termes, cela signifie que ce que nous avons vécu dans le passé laisse une empreinte dont nous ne nous souvenons pas exactement, mais uniquement en fonction de l'interprétation que nous donnons pour comprendre ce qui s'est passé.
En réalité, le fil conducteur de la plupart de nos souvenirs ne concerne pas les faits eux-mêmes, mais la signification qu'ils ont pour nous. Prenons un exemple : deux personnes ont été abandonnées par leurs parents alors qu'elles étaient très jeunes. Tous deux ont beaucoup souffert, mais l'un d'eux s'est lancé dans un processus visant à comprendre comment et pourquoi tout cela s'est produit.
Quelques années plus tard, cette personne se souvient du fait comme d'un événement triste, mais il connaît et comprend les circonstances dans lesquelles il s'est produit. L'autre personne, qui n'a pas « digéré » l'expérience, n'a que des souvenirs vagues et inexacts, mais aussi un fort sentiment de douleur et de ressentiment.
Il ne s'agit jamais de ce que nous avons vécu, mais de la façon dont nous l'avons traité. Une grande partie des raisons pour lesquelles vous ressentez de l'anxiété ou de la tristesse se situent dans le passé, des événements qui, n'ayant pas été traités, continuent d'être un facteur négatif dans la vie.
L'expérience passée et son interprétation
Les êtres humains ne sont pas des ordinateurs qui se contentent d'accumuler des données pour les avoir toujours à disposition. Le souvenir joue un rôle très important dans nos vies. Le passé est en réalité un concept très complexe car, même s'il a déjà été vécu, il peut influencer significativement le présent. Même si nous ne le remarquons pas.
On peut se référer à la métaphore de l'ancien bâtiment. D'abord les fondations sont construites puis, les unes sur les autres, les différents étages. Si les fondations ne sont pas bien faites, l'un des étages commencera probablement à s'effondrer sans raison apparente ou le bâtiment dans son ensemble pourrait s'effondrer en cas de tremblement de terre.
La même chose arrive aux gens. Nous construisons les fondations de ce que nous sommes dans les premières années de la vie et, en général, nous les oublions tous. À partir de ce moment, chaque expérience s'additionne et est interprétée sur la base de cette conscience de base qui est déjà formée. Et si les fondations sont compromises, pour une raison quelconque, il est possible que même dans la vie adulte, nous ayons des fissures ou une instabilité qui peuvent tout mettre en danger.
Même si la métaphore du bâtiment est utile pour comprendre, l'être humain est beaucoup plus complexe, mais en même temps plus flexible. Ce qui s'est passé dans le passé peut être interprété de manière plus constructive et utile grâce à la compréhension. Cela signifie, ce que nous avons vécu peut nous aider à nous améliorer ou à nous détériorer selon la façon dont nous l'interprétons.
Ce que nous avons vécu peut être réinterprété
Par nature, nous avons tendance à éluder ou à oublier les expériences négatives. Si nous avons vécu un abandon, un rejet ou une expérience traumatisante, nous avons certainement tendance à le mettre de côté et à ne pas y penser, afin de ne pas nous immerger dans un enchaînement de pensées qui n'apportent rien à notre bien-être émotionnel.
Pourtant, quand on ne se donne pas le temps d'assimiler ce qu'on a vécu, on n'oublie pas vraiment, mais on garde l'expérience vivante dans notre inconscient. Il en résulte de la tristesse ou de l'anxiété, des sentiments qui semblent n'avoir aucune explication.
Ce n'est pas tant ce que nous avons vécu qui compte, que la façon dont nous avons structuré la mémoire. Si nous choisissons une perspective de victime pour interpréter les faits, alors nous verrons les expériences passées à travers le prisme de l'apitoiement sur soi. Si nous choisissons un point de vue défensif, ce que nous avons vécu sera une raison de plus de nous méfier des autres ou d'adopter une attitude de revanche ou de vengeance envers eux, même s'ils ne nous ont rien fait.
Il est important d'apprendre à démanteler ce que nous avons vécu, cela signifie prendre les expériences que nous avons vécues et adopter un point de vue qui nous amène à les comprendre. Pas seulement pour les prendre en considération, donc, mais aussi pour se mettre à la place de ceux qui nous ont fait du mal pour comprendre pourquoi.
Peut-être découvrirons-nous qu'il ne l'a pas fait par méchanceté ou par égoïsme, mais à cause de ses propres limitations ou frustrations.. Peut-être comprendrions-nous que la meilleure façon d'obtenir justice n'est pas d'oublier, mais d'apprendre à nous voir comme des personnes qui ont vécu un épisode négatif, mais qui méritent aussi de le surmonter et d'être heureuses.
