Dernière mise à jour: 01 mai 2016
La rencontre la plus intime entre deux personnes n'est pas la rencontre sexuelle, c'est le nu émotionnel. Un échange qui surgit lorsque la peur est surmontée et que nous nous consacrons à nous connaître tels que nous sommes, sous toutes nos facettes.
Ce n'est pas facile à faire. En fait, la nudité émotionnelle ne se réalise pas à la légère ni avec qui que ce soit. Il faut du temps, de la force et un désir d'écouter, de ressentir et d'embrasser les émotions. Conscience de soi et hétéro-conscience, ou connaissance de soi et de la réalité de l'autre.
Vu sous cet angle, il ne semble pas accidentel que le mot choisi par les écritures bibliques pour parler de l'amour sexuel ou de l'intimité soit CONNAISSANCE. Cet article portera sur le fait de se connaître et de se mettre à nu dans nos passions, nos sentiments et notre histoire émotionnelle.
Le nu émotionnel commence avec nous
Découvrir nos émotions commence par nous-mêmes. Cela signifie qu'il est très important de s'identifier aux sentiments et de réaliser ce qui nous met à l'aise et ce qui ne l'est pas, ce que nous pensons et comment nous pouvons utiliser nos émotions au service de nos pensées.
Écoutez-nous, connectez-vous et découvrez notre patrimoine émotionnel ; explorer notre corps émotionnel est essentiel pour donner libre cours à nos peurs, nos conflits, nos insécurités, nos réussites, nos apprentissages, etc.
Connaître notre philosophie émotionnelle, explorer nos faiblesses, être conscient de ce qui nous fait mal et lâcher prise est essentiel pour pouvoir contempler l'image que nous projette notre miroir émotionnel lorsque nous retirons les vêtements qui nous "habillent".
Être conscient de nos vulnérabilités émotionnelles ne les fera pas disparaître, mais en avoir une conscience plus profonde implique qu'à chaque fois qu'elles apparaissent dans notre vie, nous pourrons les identifier et agir en conséquence, en les empêchant de noyer nos liens émotionnels.
Notre héritage émotionnel, la clé de la connexion
Notre héritage émotionnel a un fort impact sur notre capacité à nous connecter émotionnellement avec les autres lorsque nous en avons besoin. C'est ce bagage, cette peau, qui nous fait contextualiser et agir de certaines manières vis-à-vis de nos sensations, sentiments et émotions.
S'exposer à nos souvenirs et à ces sentiments que nous pouvons percevoir comme désagréables n'est pas facile et souvent même pas utile. Cependant, il ne fait aucun doute qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il est conseillé de se mettre nu :
- Si nous voulons avoir des relations plus significatives, il est important de s'arrêter et de regarder en arrière et de guérir les blessures émotionnelles de notre enfance.
- Les fils porteurs de nos messages émotionnels doivent être découverts pour ne pas être dominés par nos réactions. Par exemple, quand on dit que "notre frère nous tape sur les nerfs", on lui fait en fait prendre conscience du bouton sur lequel appuyer pour nous mettre en colère.
- Connaître les lignes directrices des réactions émotionnelles et les communiquer nous aide à régénérer nos pensées et notre bien-être général.
- Ainsi, lorsque nous nous engageons dans un processus de prise de conscience, notre dialogue interne peut être capable de passer de "Les gens sont dangereux pour moi" à "La façon dont ils me traitent m'a blessé, mais j'en suis conscient et je ne le fais pas moi-même". . d'influencer".
- Lorsque nous accédons à notre patrimoine émotionnel en réalisant comment les sentiments passés affectent les expériences présentes, nous serons facilités lorsqu'il s'agira d'établir des liens d'union forts et sains avec ceux qui nous entourent.
- Être conscient des filtres émotionnels, des revêtements et de l'armure que nous portons aide à faire de nous des lecteurs et des interprètes qualifiés des tentatives des autres pour se connecter ainsi que des nôtres.
Il n'est pas facile d'exposer une personne blessée
Déshabiller émotionnellement les personnes qui ont été blessées par le passé peut être difficile, alors il faudra lutter contre les vêtements qui les rendent inaccessibles, contre les désillusions qui les entourent, les peurs du rejet, de l'abandon, de la solitude...
Pour cela, il faut être intelligent, aimer la personne et l'écouter, ouvrir les yeux et la peau, en laissant de côté les préjugés et le jugement. Cela signifie donc écouter activement et émotionnellement à travers tous les sens sans "mais" ni virgules déplacées.
Pour ce faire, nous devons comprendre qu'un nu émotionnel ne se crée dans aucun environnement, mais que les bonnes conditions doivent exister pour générer des émotions, les ressentir, les manipuler, les examiner et les utiliser.
Les scénarios émotionnels idéaux pour se mettre à nu sont ceux dans lesquels la première écoute est celle de l'intérieur, de l'empathie et de l'intelligence émotionnelle. Des scénarios dans lesquels la communication et la compréhension sont renforcées par une base solide de respect et de tolérance.
Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons créer un environnement émotionnellement détendu, dans lequel il sera possible d'avoir une véritable rencontre intime, d'exposer les peurs, les insécurités et les vraies émotions. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons donner ces câlins qui brisent les peurs, qui ferment les yeux et qui nous délivrent à 200% dans le corps et l'esprit.
