Dernière mise à jour: 03 décembre 2015
Combien de fois nous sommes-nous attachés à des souvenirs, à des images d'hier, à des gens du passé, sans nous en rendre compte, pour vivre notre présent et prendre possession de l'avenir, il faut faire une petite coupure dans notre vie et laisser de côté les sentiments et la nostalgie provoqués par certaines réminiscences.
Il y a beaucoup de gens qui vivent ancrés dans un passé qui n'existe plus, et cette paralysie les empêche de vivre la réalité actuelle, de profiter du présent et de penser à l'avenir. Vivre dans le passé représente un obstacle à la formulation de rêves et d'objectifs et d'éloignement des personnes qui vous sont proches dans le moment présent de la vie.
"S'il n'est pas en votre pouvoir de changer une situation qui crée de la douleur, vous pouvez toujours imaginer l'attitude avec laquelle faire face à cette souffrance".
(Viktor Frankl)
3 étapes pour oublier le passé
Il existe de nombreuses façons de lâcher prise sur le passé et de s'en détacher, de laisser de côté les mauvais souvenirs et de réaliser le célèbre dicton « carpe diem », de vivre l'instant, le maintenant, le présent. Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser aux beaux et heureux moments que vous vivez chaque jour ?
Une conversation avec un ami, un sourire avec votre partenaire, un câlin de votre enfant. Il ne suffit pas d'y penser : vivez-les lorsqu'elles se déroulent sous vos yeux, ne vous laissez pas distraire. Rangez votre téléphone portable, éteignez la télévision et écoutez le son du présent qui vous entoure, profitez-en avec les cinq sens.
"Si le présent essaie de juger le passé, il perdra l'avenir".
(Winston Churchill)
Pour profiter du présent et voir votre avenir, il est nécessaire de lâcher le passé auquel vous vous accrochez souvent de façon insensée. Laissez-le aller, rangez-le et continuez à vivre; ta vie attend d'être vécue. Ci-dessous, nous suggérons trois étapes simples pour abandonner le passé :
Accepter
Le passé ne peut pas être changé, mais le présent et l'avenir le peuvent. Par conséquent, accepter ce qui s'est passé et se libérer du sentiment de culpabilité que vous portez sur vos épaules et qui ne vous permet pas de voir l'avenir et de ressentir le moment présent. L'approbation est essentielle pour résoudre les problèmes de poitrine.
Apprendre
De chaque événement du passé, il est possible d'extrapoler une leçon : nous savons ce qu'il ne faut pas refaire, ce qu'il faut éviter. Si nous commettons à nouveau la même erreur du passé, nous ne pouvons plus l'appeler une erreur, mais un choix. Puisque vous avez le choix, préférez-vous rester ancré dans vos souvenirs ou tirer le meilleur parti de ce que le présent peut vous offrir, en profitant de chaque seconde ?
Pardonner
Il arrive souvent que nous soyons incapables de pardonner à une personne qui nous a fait du mal ou à un ami qui nous a trahi, mais, avec le temps, le ressentiment s'estompe et se dilue ; le pardon est une manière d'anticiper cette paix avec nous-mêmes et avec les autres. Pardonnez aux autres, mais pardonnez-leur pour de vrai, sans mensonge et, surtout, pardonnez-vous à vous-même. Ce n'est qu'ainsi que vous vous libérerez des chaînes qui vous retiennent liées à un passé pour lequel, désormais, vous ne pouvez plus rien faire.
Saisissez l'avenir
Permettez-vous de rêver, vous le faites respirez profondément et réfléchissez à ce que vous voulez que votre vie soit à l'avenir; par conséquent, faites ce que vous pouvez pour que votre souhait se réalise. Définissez un objectif et énumérez toutes les étapes nécessaires pour l'atteindre. Comment est la maison dans laquelle vous voulez vivre ? Quels endroits veux-tu visiter ? Quel métier veux-tu faire ? Quel est votre partenaire idéal ?
Si vous vous posez toutes ces questions et répondez que tout dépend de la chance ou des tiers, vous vous trompez beaucoup, car vous êtes les seuls à pouvoir réaliser vos rêves. Personne ne viendra vous chercher à la maison pour vous offrir le travail tant désiré ; votre partenaire de rêve n'apparaîtra pas soudainement sous vos yeux; vous ne vous retrouverez pas à vivre comme par magie dans une magnifique maison de plage.
Sortez de votre zone de confort et prenez le contrôle de votre avenir! Une fois que vous avez défini vos objectifs, réfléchissez aux étapes à suivre, organisez un calendrier et planifiez tous les détails. À intervalles réguliers, vérifiez vos progrès et corrigez les erreurs commises. Mais n'oubliez pas qu'un objectif doit être clair, concis, réalisable et réaliste.
« L'avenir a plusieurs noms : pour le faible, il signifie l'inaccessible ; pour ceux qui ont peur, cela signifie l'inconnu ; pour les courageux, cela signifie une opportunité "
(Victor Hugo)
