Dernière mise à jour: 26 février 2016
Peut-être que tout le monde sait ce qu'est le bonheur, mais le définir n'est pas facile. Qu'est-ce que le bonheur? De quoi est-ce fait? Est-il toujours à l'intérieur de nous ou est-il fait de petits morceaux qui touchent notre âme quand on s'y attend le moins et aussi quand on va les chercher ? Pourquoi, au lieu de nous plaindre et de nous dire que nous ne sommes pas heureux, ne fabriquons-nous pas notre propre bonheur ?
Peut-être le bonheur n'est pas du tout une circonstance, mais une attitude. Cela ne dépend peut-être pas tant de l'argent et des biens matériels dont nous disposons, de la façon dont le travail y est effectué, de la disponibilité économique dont nous jouissons. Peut-être que le bonheur dépend d'aspects aussi simples que profiter d'une journée ensoleillée en compagnie d'êtres chers, marcher main dans la main avec son petit-fils ou son enfant ou manger un bon morceau de gâteau au chocolat. Qu'est-ce que tu en penses?
« Le bonheur est interne, pas externe ; et donc cela ne dépend pas de ce que nous avons, mais de ce que nous sommes ».
-Henry Van Dyke-
Qu'est-ce que le bonheur?
Il est évident que chacun de nous a sa propre conception du bonheur. Cependant, parfois, lorsque la vie nous met à l'épreuve, nous réalisons que de nombreuses pièces qui composaient le puzzle de notre vie ont changé.
Ces morceaux ne sont pas faits de choses matérielles, ils ne dépendent pas du fait de se sentir la plus belle à la fête ou de qui sait quoi d'autre. Désormais, pouvoir voir la lumière du soleil tous les jours ou sentir le parfum des fleurs a acquis une nouvelle dimension...
"Mon bonheur consiste à apprécier ce que j'ai sans avoir envie de ce que je n'ai pas"
-Léon Tolstoï-
Une belle liste de bonheur, faite de petits bouts de gaieté
Il est probable que chacun de nous ait sa propre liste, et parmi eux tous, nous pourrions en faire une liste interminable. Cependant, en attendant, êtes-vous d'accord avec ces affirmations sur le bonheur, celui qui nous donne la vie en petites mais délicieuses bouchées ?
- Se réveiller à minuit et voir au réveil qu'il reste encore 5 heures avant de devoir se lever. Il n'y a pas de plus grand plaisir que de pouvoir profiter du sommeil. Le sommeil est une source de bien-être pour notre corps et notre esprit.
- Mangez un brownie au chocolat en nous embrassant sur la joue. Du chocolat et des bisous... Y a-t-il quelque chose de mieux ? Les endorphines aussi !
- Ressentez l'étreinte de cet enfant que nous aimons tant. Les enfants ont une capacité inégalée à nous faire sentir aimés et, par conséquent, heureux. Ressentez pleinement l'étreinte de cet enfant que vous aimez tant et gardez ce moment à jamais dans votre cœur.
- Regardez notre film préféré en mangeant des bonbons, du chocolat et du pop-corn. Les films nous distraient, ils nous font fuir notre réalité que, parfois, nous n'aimons pas beaucoup. Lorsque vous traversez un moment comme celui-ci, mettez un film. Une façon très simple de profiter d'une petite portion de bonheur.
- Rire à haute voix pour une blague. Rire c'est vraiment bien ! Riez aux éclats et vous verrez comme le bonheur s'empare de vous et vos défenses augmentent ! Le rire, en effet, est un excellent allié du bonheur et donc de la santé.
- Faire ce que nous aimons le plus sans hâte ni stress : cuisiner, marcher, faire du vélo ou patiner. Pourquoi stresser même dans les moments de détente ?
- Ressentez un câlin sincère. Existe-t-il quelque chose de plus sain, de plus sincère et qui nous comble autant de bonheur qu'un simple câlin ? Les câlins sont un excellent canal de communication pour des émotions et des sensations agréables.
- Écoutez notre musique préférée à plein volume. La musique est un baume pour notre âme. Il a été démontré que la musique est capable de réveiller les endorphines du bonheur. Apprécier la musique!
- Passer du temps avec des amis. Être en contact avec les autres, tant qu'ils sont des personnes bonnes et positives pour nous, nous aide à mieux gérer les moments difficiles.
La morale d'aujourd'hui… ne pensez-vous pas que le bonheur est beaucoup plus proche que vous ne le pensiez ? Vouloir juste être heureux. Partez à la recherche de ces moments qui vous font du bien et profitez-en... Apprenez à être heureux !
