Dernière mise à jour: Novembre 20, 2015
« L'amour sans mesure, sans limites, sans complications, sans permission, sans courage, sans conseils, sans doutes, sans prix, sans soins, sans rien. N'ayez pas peur d'aimer, vous verserez des larmes avec ou sans amour ».
(Chavela Vargas)
Que feriez-vous sans peur ?
L'un des sentiments innés de l'homme est la peur. C'est à propos de une réaction naturelle au danger.
Craindre il nous aide à survivre, mais il nous impose aussi des limites et il a souvent été utilisé pour faire plier la volonté des autres. Elle a des répercussions à la fois sur le corps et sur l'esprit.
Face à la peur, notre corps réagit augmenter la tension artérielle, dilater les pupilles et augmenter la vitesse des battements cardiaques.
Cependant, parfois la paura c'est seulement dans notre tête, pourquoi ça peut être imaginaire, lorsqu'elle ne correspond pas à un danger réel.
Il existe plusieurs types de peur : la peur de l'échec, la peur du rejet, la peur de la perte de pouvoir et la peur du changement.
Quand on a peur, on ne prend pas de décisions,
nous ne sommes pas créatifs et, surtout,
nous ne sommes pas contents.
Carl Gustav Jung, un grand psychiatre et psychanalyste suisse, affirme que nous cachons tous certains aspects de nous, car dès le plus jeune âge on se rend compte qu'il faut être accepté.
Cet ensemble de caractéristiques que nous n'acceptons pas en nous-mêmes, sont comme un 'hombre qui émerge au cours de notre vie.
Avec "l'ombre", nous développons ce que Freud appelait "L'idéal du moi" ou "le moi idéal", un moi qui nous créons pour pouvoir faire partie de l'environnement qui nous entoure sans être rejeté.
La non-acceptation de l'ombre implique de nombreux problèmes, puisque nous ne nous acceptons pas par peur, on ne s'aime pas. La peur est le contraire de l'amour. Nous ne nous aimons pas par peur de nous-mêmes et nous sommes incapables d'aimer les autres.
Que ferions-nous sans la peur de nous accepter, de nous reconnaître et d'être rejetés ?
Nous serions libres et nous pouvions jouir de l'amour pour nous-mêmes et pour les autres.
"Tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous amener à nous comprendre"
(Carl Gustaf Jung)
Quel est le contraire d'amour ?
L'odio ou "haine" en latin, indica un sentiment de répulsion envers quelqu'un ou quelque chose. En réalité c'est quelque chose d'inutile. À quoi sert la haine ? Rien. Cela nous fait juste nous sentir mal.
Paulo Freire, expert brésilien en éducation, soutient que :
"Le contraire de l'amour n'est pas, comme on le pense souvent ou presque toujours, la haine, mais la peur d'aimer, et la peur d'aimer est la peur d'être libre".
L'amour nous adoucit, la peur nous endurcit. L'amour ouvre l'univers, la peur nous referme sur nous-mêmes.
Pourquoi avons-nous peur d'aimer ?
« La peur est l'émotion la plus difficile à gérer. La douleur pleure, la colère crie, mais la peur s'accroche silencieusement au cœur "
(David Fischman)
L'amour est toujours un risque. Il faut toujours prendre ce risque et vivre la vie, vivre la passion d'aimer. Nos expériences passées et nos croyances nous limitent et déclenchent la peur de l'amour.
Notre peur de l'amour vient de notre manque d'amour pour nous-mêmes ou Manque d'estime de soi. Si nous ne pouvons pas nous aimer, comment pouvons-nous aimer quelqu'un d'autre ?
Notre estime de soi ou la considération que nous avons de nous-mêmes, c'est un aspect que nous devons améliorer pour pouvoir nous aimer et aimer les autres.
Le psychologue argentin Walter Riso propose quelques conseils clés pour améliorer notre estime de soi:
- Promouvoir l'éloge de soi. Chaque fois que nous faisons quelque chose de bien, quelque chose de positif, nous devons nous féliciter. Comme j'étais bon !
- Récompense toi. Toute étape franchie dans notre vie, aussi petite soit-elle, mérite une récompense. La récompense peut être quelque chose de simple que nous aimons et qui nous fait sourire.
- Éliminer les croyances répressives qui nous empêchent de « nous autorenforcer ». Alors que parfois nous devons mettre des limites à nos sentiments, d'autres fois nous devons les faire sortir. Qu'y a-t-il de mal à pleurer en public ou à montrer notre affection pour quelqu'un devant les autres ?
- N'ayez pas honte de vos succès et de vos efforts, il faut les apprécier.
Le cas extrême de la peur de l'amour est la philophobie. Une personne atteinte de philophobie éprouve une peur très intense de tomber amoureuse d'autrui, de faire des compromis et d'établir une relation intime.
Les philophobes profitent de plusieurs mécanismes de défense contre l'amour et restez dans votre propre environnement sécurisé :
- Ils tombent amoureux de des gens impossibles.
- Ils s'engagent des relations vouées à l'échec, car les deux partenaires sont trop différents.
- Ils provoquent discussions les uns avec les autres, pour lui faire porter la responsabilité de mettre fin à la relation.
- Elles ont tendance à chercher les défauts de l'autre. De cette façon, ils peuvent se justifier.
Comment vaincre la peur de l'amour
La peur d'aimer est un sentiment normal si nous avons eu des expériences négatives, mais nous ne devons pas lui donner d'espace et lui permettre de diriger notre vie. La peur d'aimer tu dois l'affronter face à face, sans fuir.
Si nous avons peur d'une relation avec une autre personne, nous devons le lui faire savoir pour le faire participer.
La communication est essentielle pour vaincre notre peur. De plus, vous devez laisser derrière vous les relations passées et vivre la nouvelle relation jour après jour.
"Ne pas aimer de peur de souffrir, c'est comme ne pas vivre de peur de mourir"
(Ernesto Mallo)
