Dernière mise à jour: 17 mai 2017
La vie est une succession continue de deuils. Au fil du temps, nous nous séparons des environnements, des collègues, de la famille, des amis et des partenaires. Les relations sont rompues, les lieux sont abandonnés, les phases sont conclues. Nous traitons le deuil.
Certaines de ces expériences peuvent être douloureuses, mais la mort d'un être cher est, bien sûr, la plus dure. Ce sont des moments très difficiles, à tel point que vous ne savez pas quoi faire pour sortir de cette spirale de douleur. N'exigez rien, ne vous précipitez pas pour trouver des solutions et des réponses. Il n'y a pas de règles écrites sur ce qu'il convient de faire lorsqu'un lien important et intime est perdu. En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de temps pour guérir émotionnellement. C'est précisément l'une des principales fonctions du deuil.
Certaines personnes autour de vous essaieront de définir ce qui peut vous aider le plus, même vous-même pouvez vous mettre la pression ou être très confus. "N'entrez pas dans sa maison", "Vous devez éviter de retourner dans cet endroit", "Vous devez donner ses affaires", "Ne vous torturez pas en regardant ses photos".
Décider vous-même, n'évitez pas les moments ou les situations que vous sentez devoir vivre, car cela causera plus de souffrance à long terme. Faites et dites tout ce dont vous avez besoin et envie. Faire une erreur en disant quelque chose ne fait pas mal comme ne pas dire les choses. Même si la douleur vous envahit : décidez vous-même.
Il y a des décès qui peuvent avoir un impact plus important que d'autres, par exemple si vous pensez qu'il aurait pu être évité, si vous pensez que la personne a souffert, si nous manquons des informations nécessaires, si la personne est décédée après une longue maladie ou peut-être parce que de la façon dont nous avons appris la nouvelle. De nombreuses personnes déclarent se sentir mieux les premiers jours que les mois suivants. C'est une réaction tout à fait normale et elle a une fonction protectrice. L'état de choc initial est une défense mentale qui nous protège d'une douleur dévastatrice.
Parfois, le choc initial du processus de deuil est suivi de peur, d'angoisse, de panique, d'agitation, de colère, de confusion. La pensée est chaotique, on ne peut se concentrer sur rien, ce qui s'est passé n'est pas encore assimilé et on imagine que c'est un cauchemar.
