Dernière mise à jour: 13 mars, 2016
Quand tu souris, tu montres tes pensées les plus profondes, tu te montres, tu révèles tous tes secrets et tu rapproches les gens. Parfois, votre gaieté est contagieuse, juste une simple courbe sur vos lèvres, car vos yeux sourient avant même que votre bouche ne le fasse.
Avec tous vos sourires, vous me montrez le monde tel que vous le voyez, vous me montrez qu'il existe une façon de voir la vie avec une âme ouverte et désireuse d'apprendre. Si tu ne souris pas, je me battrai chaque jour avec tous les moyens dont je dispose pour faire voler tes lèvres vers le ciel.
Enlève mon pain, si tu veux, l'air,
la lumière, le printemps,
mais ton sourire jamais
car j'en mourrais.
Pablo Neruda
Pourquoi perdons-nous notre sens de l'humour ?
Un enfant rit environ 400 fois par jour et un adulte 15. C'est peut-être parce que nous perdons notre innocence ou notre sens de l'humour, mais la réalité est que nous avons souvent besoin de retrouver la facilité de rire comme des enfants, de nous amuser et d'apprendre à voir la vie d'une manière beaucoup plus simple et amusante.
Une des raisons du manque d'humour, parfois, est la rigidité de notre comportement, notre manque de naturel, la peur d'enfreindre les règles, de ne pas les respecter. Mais qui a écrit ces règles ? Que se passe-t-il si nous ne les respectons pas ? Rien ne se passe, nous serions simplement nous-mêmes.
Il suffit de se lever le matin, de prendre le bus et de regarder les visages des gens pour constater que personne ne sourit, que tout le monde a perdu son sens de l'humour. Avez-vous déjà fait une pause pour réfléchir? Que se passerait-il si vous souriiez un peu plus ? Vous n'avez rien à perdre, vos problèmes continueront d'exister, mais si vous souriez, c'est sûr que vous pourrez les voir d'une autre manière..
Réapprendre à rire de soi
En tant qu'enfants, nous n'avons pas honte et nous ne pensons pas à nos défauts ou à nos forces, nous sommes simplement heureux et sourions à la vie. Un sourire est donc aussi une question d'estime de soi. Si nous nous aimons, nous sommes capables d'accepter nos défauts et nos forces et de mettre de côté l'importance que nous accordons à l'opinion des autres.
Mais non seulement sommes-nous capables de rire de nous-mêmes si nous avons une forte estime de soi, mais rire de nous-mêmes renforcera en fait notre estime de soi.. C'est donc quelque chose qui fonctionne dans les deux sens.
Une autre façon de réapprendre à rire de soi est de vaincre sa timidité, la honte d'affronter l'avis des autres, car c'est justement la sensibilité aux critiques négatives qui nous paralyse et nous empêche de profiter de nos sourires. Chers lecteurs, apprenez à être spontané, dites tout ce qui vous passe par la tête, plaisantez, souriez, n'ayez pas peur, il ne se passera rien et vous vous amuserez.
La thérapie par le sourire n'est plus seulement un moyen de lutter contre le stress ou de passer un bon moment. C'est devenu une méthode, un traitement médical et psychologique. A la base se trouve le concept que même lorsqu'un sourire est forcé, on se sent bien et à la fin le sourire deviendra un geste spontané.
