Dernière mise à jour: 13 Août 2015
Pour vivre dans un état de bien-être et de croissance constante, nous devons apprendre à abandonner les situations ou les personnes qui n'améliorent pas la qualité de notre vie. Il est généralement difficile de ne pas s'accrocher aux choses, car l'être humain se sent plus en sécurité face à ce qu'il sait, et lorsqu'il perd quelque chose auquel il était habitué, la peur et l'incertitude apparaissent.
Des couples qui ne sont pas heureux et continuent d'être ensemble, des emplois qui gâchent notre journée, des amitiés toxiques, des familles qui étouffent la liberté, etc. Il y a tant de situations et de personnes qui nous entourent et qui aggravent nos vies, pourtant nous continuons à nous y accrocher, avec entêtement.
Pourquoi est-il si important d'apprendre à lâcher prise ?
Pourquoi la vie change constamment et offre beaucoup de nouveautés, alors s'emparer de quelque chose qui ne marche pas, c'est se contenter d'une qualité de vie que l'on pourrait améliorer si on laissait les choses couler naturellement.
Combien de fois avons-nous vu des situations où les gens étaient ancrés à quelque chose qui ne les rendait pas heureux ? Cet ami qui nous parle du garçon qui ne répond pas à ses messages, mais continue d'insister malgré sa frustration, essayant de le convaincre, de l'aimer, etc. Se comporter ainsi, c'est être pris au piège, parce que alors que nous nous battons obstinément pour quelque chose qui ne porte pas de fruits, nous ratons l'occasion de laisser entrer dans nos vies des choses nouvelles et meilleures qui nous rendent heureux.
Lâcher prise, c'est accepter chaque situation pour ce qu'elle est. Cela signifie ne pas forcer les choses et les laisser couler naturellement. Si, par exemple, nous écrivons à quelqu'un qui nous intéresse et que nous ne recevons pas de réponse, il vaut mieux l'accepter et passer à autre chose, s'ouvrir à de nouvelles expériences et rencontrer d'autres personnes.
Cela ne signifie pas que nous n'avons pas à nous battre pour ce qui nous tient à cœur, mais le monde des relations fonctionne comme un jeu de société où les deux joueurs doivent lancer les dés et déplacer leurs pions. Si on lance les dés une fois et que l'autre ne le fait pas, cela ne sert à rien de continuer à jouer seul, car de l'autre côté il n'y a aucun intérêt. La chose rationnelle est de quitter le jeu et de chercher quelqu'un d'autre qui veut jouer avec nous.
Dans la vraie vie, cela se passe de la même manière : jouer signifie montrer de l'intérêt, si nous écrivons à quelqu'un et qu'il ne répond pas, il vaut donc mieux l'accepter et changer de personne. Si nous analysons le comportement des personnes qui nous entourent, nous trouverons probablement de nombreuses personnes qui jouent seules, coincées dans des relations qui ne les rendent pas heureuses.
Le piège des questions
Spesso laisser aller Ce n'est pas une tâche facile. La plupart des gens, lorsqu'ils réalisent que quelque chose qui leur tient à cœur leur échappe, ne l'acceptent pas et cherchent des réponses. Pourquoi ne parlons-nous plus comme avant ? Pourquoi ne m'aimes-tu plus ? Pourquoi es-tu si insaisissable avec moi ? Etc. Nous avons besoin d'explications, d'arguments, nous sommes habitués à faire pression sur les autres pour obtenir ce que nous voulons, et tout cela pour manque d'acceptation.
La vérité est que les personnes qui nous apprécient et qui nous aiment continueront à se tenir à nos côtés sans avoir besoin de cet effort, car elles y mettront le leur. Croire que nous devons nous sacrifier pour accomplir quelque chose est faux, car le sacrifice non partagé mène à la frustration et nous immobilise. Vous remarquerez que quelque chose vaut la peine quand tout coule naturellement, et c'est un échange mutuel.
Lâchez aussi les idées
Lâcher prise ne s'applique pas seulement aux situations et aux personnes : nous devons aussi souvent laisser s'évanouir certaines idées si nous voulons atteindre le bonheur. Bien souvent, au contraire, nous échouons, car nous voulons nécessairement que les choses se passent comme nous le disons.
Des plans de week-end qui échouent, croire que sans partenaire on ne peut pas être heureux, ressasser le passé pour se plaindre, se croire inutile, éviter de faire les choses par peur, etc. Toutes les idées qui provoquent des sentiments négatifs, et que nous devrions abandonner nos esprits.
Si nous n'avions pas de pensées, nous profiterions probablement davantage de la vie, car nous nous consacrerions à vivre le présent tel qu'il est, sans essayer de le changer, en l'acceptant. Nous serions concentrés uniquement sur la jouissance de ce moment, nous nous adapterions à ce que nous avons et nous n'essaierions pas d'adapter la réalité à nous.
Lâchez les liens
La nature est sage et même les arbres laissent tomber leurs feuilles à l'automne pour devenir plus vigoureux au printemps. Cette situation peut être vue positivement ou négativement. Les feuilles qui tombent en automne peuvent être considérées comme négatives car elles salissent les rues et les branches restent nues, ou positives car les rues se parent d'un tapis coloré et les branches se préparent à recevoir de nouvelles feuilles...
Nous devons entraîner notre esprit à voir la beauté à chaque instant et, lorsque nous en ressentons le besoin, à renouveler notre vie. On lâche ce qui nous rend malheureux, on lâche les liens pour pouvoir continuer à couler.
Le fleuve de la vie coule entre les rives de la douleur et du plaisir. Le problème ne se pose que lorsque l'esprit refuse de couler avec la vie et s'échoue sur les rives. Par flux de vie, j'entends l'acceptation : accueillir ce qui vient et lâcher prise sur ce qui s'en va. (Sri Nisargadatta Majarj)
Image reproduite avec l'aimable autorisation d'Eduardo Robles
