Dernière mise à jour: 28 février 2016
L'anxiété est l'une des émotions les plus subies par les gens. L'anxiété et le stress deviennent souvent la cause d'un mal-être difficile à vivre.
Quand on se sent menacé, quand on voit les choses négativement ou quand on est sous pression, on est agressé de l'inquiétude et du désir de trouver la meilleure solution à ce problème particulier.
"Libérez-vous de l'anxiété, pensez que ce qui doit être, sera et arrivera naturellement."
-Facundo Cabral-
L'anxiété est une réaction normale, mais elle recèle de nombreux secrets. Ceux qui en font l'expérience ne vivent pas une vie paisible et, ce qui est pire, ils ne sont pas compris par les personnes qui ne souffrent pas de ce trouble.
1. Ils ont besoin de compréhension
Les personnes souffrant d'anxiété sont parfois qualifiées de "folles", et pour cette raison, elles se sentent incomprises et ne peuvent pas compter sur les bonnes soupapes de décharge.
Ce problème naturel ne trouve souvent aucune explication. Nous souffrons d'anxiété sans savoir pourquoi, car les facteurs d'influence peuvent être divers. Exactement pour cette raison, Les anxieux ont besoin de compréhension, de quelqu'un qui l'écoute sans porter de jugements, de reproches ou de critiques.
Il n'est pas nécessaire de comprendre ce qui se cache derrière, car ceux qui n'ont jamais souffert d'anxiété pourront difficilement se mettre à la place de ceux qui en souffrent. Cependant, nous pouvons faire en sorte que la personne en question sache que nous sommes là, que nous sommes à ses côtés. Même si cela n'en a pas l'air, cela vous sera d'une grande aide.
2. Ils ne peuvent pas échapper à ce qui les dérange
Si la cause de nos soucis nous met dans les cordes et que nous nous sentons piégés, comment sortir de cette situation qui ne fait qu'augmenter notre nervosité ? Il est important de comprendre que les anxieux ne l'ont pas choisi: cette condition dérive d'une série de facteurs qui persécutent et bloquent la personne, provoquant un état émotionnel que peu de gens comprennent.
Peu importe à quel point vous essayez de vous échapper, c'est impossible. Il n'y a pas de remède à cette sensation de malaise qui ne s'estompe pas, comme une ombre. La solution? Les causes de votre anxiété doivent être traitées. Il n'est pas possible d'y échapper, il faut remonter à l'origine du problème, le trouver et chercher une solution.
3. Ils sont écrasés même par les plus petites choses
L'anxiété se nourrit de nos énergies, et son pouvoir est capable de croître au point de remplir chaque aspect de la vie de la victime. Il est facile de se sentir éclater face aux événements les plus insignifiants, ceux qui dans une situation normale ne causeraient aucun stress.
Pourquoi cela arrive-t-il? Car ceux qui souffrent d'anxiété sont tellement submergés par cette émotion que, incapables de la combattre, ils sont obligés de l'absorber.
« Tu es né pour être libre, ne deviens esclave de rien ni de personne. Ne laissez pas l'anxiété remplir votre vie "
-Bernardo Stamateas-
4. Ils s'inquiètent pour des choses "insignifiantes"
Les personnes anxieuses font face dans un état d'extrême inquiétude tous les aspects banals de la vie, y compris les moindres détails.
Cela ne devrait pas arriver, pourtant l'état d'inquiétude constant dans lequel ils sont contraints de vivre, conduit ces personnes à anticiper les événements, visualiser ce qui pourrait arriver.
Leur peur de souffrir d'anxiété les amène à imaginer des scénarios très négatifs, augmentant par conséquent l'anxiété elle-même.
Cette condition est très difficile à contrer, et pour cela ils doivent s'entourer de personnes compréhensives. Leur être constamment à la merci de ce qui pourrait arriver génère un état de forte anxiété, ce qui, dans ce cas, n'est rien de plus qu'un moyen de se préparer à la peur à laquelle ils savent qu'ils doivent faire face.
5. Leurs peurs sont réelles
Les personnes anxieuses peuvent être victimes de peurs apparemment incroyables ou difficiles à comprendre, mais cela ne veut pas dire qu'elles ne sont pas vraies. En effet, ils sont absolument réels ; leur présence dans l'esprit génère ce sentiment dont il est impossible de se débarrasser.
Lorsque l'anxieux est confronté à ses peurs, il croit ne pas pouvoir les contrôler. En fait, ce sont les peurs qui contrôlent la personne, générant cet état d'inquiétude et de peur constant.
"Vous êtes victime de votre propre esprit"
-Anonyme-
Ceux qui souffrent de ce problème sauront parfaitement que la croyance de ne pas être en mesure de contrôler une situation ou de surmonter un problème est que cela les empêche en fait de le faire. Tout ce que nous pensons, tout ce en quoi notre esprit croit, se réalisera.
Nous ne devons pas le permettre. Nous apprenons à comprendre les victimes de l'anxiété, d'abord nous-mêmes, si nous le sommes. On ne fuit pas ce qui génère de l'anxiété, on va plutôt à la recherche des vraies causes. Ce n'est qu'ainsi que nous pourrons trouver une solution et affronter nos peurs. Sommes-nous préparés à cela ?
