Dernière mise à jour: 27 mars, 2016
Nous tous êtres humains nous passons notre vie à créer des liens affectifs avec les gens qui, lorsqu'ils nous abandonnent, nous remplissent de douleur.
La douleur est un sentiment de souffrance qui surgit lorsque nous sommes quittés par une personne en particulier, et qui génère en nous une bataille faite de "je voudrais, mais je ne peux pas".
"Toute perte du passé laissé ouvert se transforme en un fardeau qui ne me fait pas décoller, qui ne me permet pas d'avancer"
-Bernardo Stamateas-
La réalité de la perte
Quand on se retrouve plongé dans l'obscurité profonde d'une perte, on se rend compte à quel point il est difficile d'en sortir. Dans ces cas, la première étape consistera principalement à surmonter une bataille intérieure : une partie de nous accepte la perte, l'autre ne peut pas s'en remettre.
Ce phénomène est tout à fait naturel, c'est un processus qu'il faut comprendre et comprendre. Ne vous sentez pas mal et ne culpabilisez pas. Votre réaction est normale, les hauts et les bas sont une caractéristique de la souffrance. Il y a des jours où l'on peut avancer, d'autres où l'on marche à reculons... l'important est de continuer sur un plan général.
"Ne confondez pas la souffrance avec l'amour ou le dépassement de la douleur avec l'oubli..."
-Margarita Rojas-
Une fois que vous comprenez ce qu'est la douleur, il est important de savoir distinguer les différents types de douleur qui existent.
Les connaître vous permettra de vous analyser, à la fois avec un œil sur les pertes passées et futures, ainsi que dans l'éventualité où un proche aurait besoin de votre aide pour la même raison. C'est une façon de mieux comprendre ce qui se passe, d'apprendre à l'accepter et à le surmonter.
"Persistant n'éteindra pas une perte"
-Bernardo Stamateas-
Dans son esprit, il visualisera des phrases telles que "rien ne s'est passé", "rien n'a changé" et ainsi de suite. Ainsi la douleur s'empare d'elle, peu à peu, comme le froid qui s'insinue dans les os.
2. Négation de la douleur
Cela peut ressembler au précédent, mais en réalité les deux n'ont rien à voir. Dans le déni de la douleur, la personne affligée de souffrance ne peut exprimer ce qu'elle ressent, ce qui lui cause un profond malaise.
L'acte de refouler, d'avaler, n'est jamais positif. Parfois, pleurer nous permet de nous débarrasser de tout ce qui nous fait souffrir.
"S'empêcher de ressentir la véritable cause de votre douleur finit par nuire à votre corps et à votre âme."
-Bernardo Stamateas-
Ce type de douleur survient chez les personnes qui croient que les pleurs ou la souffrance les feront paraître faibles aux yeux des autres. Pour cette raison, ils gardent tout en eux… jusqu'à ce qu'ils n'en puissent plus et explosent de manière totalement imprévisible, généralement hors de contrôle.
3. Douleur intense
En cas de douleur intense, la victime laisse tout sortir à l'intérieur, incapable de réprimer absolument quoi que ce soit. Il peut pleurer, crier, exprimer sa colère...
Ce comportement peut sembler bénéfique, pourtant une telle expression de la douleur, souvent vécue de la manière la plus extrême, peut faire basculer le malade dans la dépression.
On ne casse pas parce qu'on est tombé, on tombe parce qu'on était déjà en mille morceaux
C'est bien d'exprimer ce que vous ressentez, mais c'est bien de le faire de la manière la plus appropriée et par le bon canal. De même, il est mal de chercher à se distraire de sa douleur afin d'expier ses péchés.
4. Douleur ambiguë
La douleur ambiguë survient lorsque vous ne savez pas avec certitude si votre proche est mort ou non. Cela a tendance à se produire en cas de disparition, d'enlèvement, etc.
C'est un type de douleur également connu sous le nom de "douleur gelée", puisqu'il se nourrit de l'incertitude dans l'attente des nouvelles. Le sentiment de ne pas comprendre ce qui se passe, de ne pas pouvoir savoir, en fait peut-être la pire sorte de souffrance qu'un homme puisse éprouver.
« Quelle que soit la douleur que nous choisissons d'éprouver, nous apprenons que la douleur n'est pas un état, mais un processus. Pour pouvoir vivre cette douleur, il faut un espace et un temps, pour que, ce faisant, on puisse se réconcilier avec la vie."
-Bernardo Stamateas-
Aucun de nous ne peut échapper à la terrible douleur. Nous nous retrouvons tous tôt ou tard à en faire l'expérience. La souffrance est une situation douloureuse, mais en même temps de dépassement.
Connaître les différents types de douleur vous fera comprendre ce dont vous avez vraiment besoin, vous ouvrira les yeux sur un avenir plus optimiste. La souffrance est normale, mais la tempête passe toujours... et vous, avant de vous en rendre compte, recommencerez à avancer.
