Mettre en pratique "le doux ne rien faire"

Mettre en pratique "le doux ne rien faire"

Dernière mise à jour: 06 Août 2015

Euh "Être paresseux"…il y a peu de temps un enfant de seulement 4 ans il m'a dit ainsi qu'à d'autres adultes "Allons nous allonger sur le lit quelques minutes". Comme vous le savez, un enfant de 4 ans peut avoir plus de pouvoir que quatre adultes réunis, alors nous nous sommes réunis pour… ne rien faire, juste profiter du moment.

A parfois quelqu'un ou quelque chose doit donner un "appel en attente" et vous faire comprendre que le se dépêcher que nous avons dans la vie c'est inutile, cela ne nous rend pas plus heureux, ni ne nous fait faire plus. N'est-il pas beaucoup plus gratifiant de passer quelques minutes avec ses proches sans rien faire ?

Cette "dolce far niente" que cet enfant m'a apprise en est une plus qu'une bonne thérapie pour éliminer le stress qui nous accompagne, souvent sans nous en rendre compte, dans des gestes quotidiens comme courir d'un côté à l'autre ou vers le bus qui nous manque, se réveiller en sautant du lit ou manger en hâte parce qu'il faut se remettre au travail.

Pourquoi ne pas laisser un moment à soi et profiter du "ne rien faire".?Déconnectez-vous tous les jours pendant quelques minutes... du train-train quotidien, des soucis, de l'agitation. Cela a vraiment du sens lorsque la seule chose que vous obtenez est avoir un visage terne, un cœur qui s'emballe et finir la journée comme un plante fanée ?

Lorsque nous nous reposons, l'hémisphère droit de notre cerveau est activé, celui qui contrôle l'imagination, la créativité et le plaisir ; et vous voulez le manquer? Notre côté droit du cerveau est tout simplement brillant.

On pratique "La douce à ne rien faire"

-Allongez-vous sur le lit arrêt!

-Aller au parc, allongez-vous sur l'herbe et profitez du soleil, l'odeur de l'herbe mouillée et le chant des oiseaux.

- Apprenez à méditer. Méditer est aussi simple que de laisser notre esprit vide et de ne penser à rien tout en prenant une profonde respiration. De nombreuses études ont montré que la pratique habituelle de la méditation est capable de modifier la structure de notre cerveau, en le rendant plus fort face à la dépression, au stress ou à l'anxiété.

- Oubliez le "je devrais faire", non! maintenant ce que vous faites est ce que vous devez faire : « ne rien faire ».

- Profitez pleinement de vos vacances. Éteignez votre portable, cuisinez moins, ne faites pas de discussions qui ne mènent à rien. Les vacances et la chaleur sont pour se reposer tous les jours.

- Dormez comme jamais. Le week-end, autorisez-vous à dormir plus que d'habitude si votre corps le demande. Ne le voyez pas comme de la paresse, mais comme un merveilleux cadeau pour le corps et l'esprit.

N'oubliez pas que vous prenez soin de vous, aimez-vous, faites-vous plaisir et ne laissez rien ni personne vous priver de votre santé ou de votre sommeil. Savourez ce délicieux "dolce far niente".