Dernière mise à jour: 03 février 2015
Robert Baden-Powell a déclaré que "la meilleure façon de surmonter les difficultés est de sourire". Et il avait raison. Le rire est une arme puissante que nous avons tous pour combattre la douleur, montrer de la gratitude ou manifester du bonheur. De plus, le sourire est un excellent allié qui peut nous aider à surmonter les maladies.
Rire est bon pour la santé. Non seulement parce qu'il nous procure une sensation de bien-être et de plénitude, mais aussi parce qu'il est prouvé que lorsque nous rions, notre corps produit une substance qui a des effets positifs sur notre organisme. Utiliser le sourire comme thérapie améliore notre humeur et combat les maladies. Ces bienfaits sont scientifiquement prouvés et dans de nombreux pays il existe déjà des cliniques de rizothérapie pour le traitement de certaines pathologies.
Pourquoi est-il bon de sourire ?
Le rire déclenche un processus psychologique, neurologique et physiologique qui affecte positivement notre système immunitaire. Voulez-vous savoir pourquoi il est bon de sourire ? Découvrez ci-dessous!
• Aide à surmonter l'anxiété et la dépression : Lorsque nous sourions, nous renforçons notre humeur positive car nous équilibrons les niveaux de sérotonine, d'endorphine, d'ocytocine et de dopamine, les substances qui affectent notre humeur.
• Réduit le stress : Le stress affaiblit notre système immunitaire, augmente la tension artérielle, les contractions musculaires et les problèmes cardiaques. A quoi sert le sourire ? Il arrête ces effets en renforçant le système immunitaire, en relaxant nos muscles, en améliorant la circulation sanguine et en protégeant le cœur.
• Nous rend plus créatifs : Lorsque nous nous sentons tristes et déprimés, nous disons que nous avons des pensées troubles. Nous sommes incapables de penser clairement, de résoudre nos problèmes et nous devenons oublieux et distraits. Lorsque notre état d'esprit est positif, on y voit plus clair, cela est principalement dû au sourire, puisque le rire stimule la production de catacolamine, soit une substance qui aide notre cerveau à être actif, créatif et active notre mémoire.
• Le sourire nous rend plus réceptifs : notre état émotionnel dépend aussi de notre humeur. Lorsque nous nous sentons heureux, nous sommes plus réceptifs et interagissons davantage avec les autres. En effet, il est prouvé que les relations interpersonnelles améliorent la qualité de notre vie.
Le sourire est, sans aucun doute, un signal sans équivoque d'émotions positives. Le sourire est la meilleure arme pour exprimer notre bonheur intérieur et notre plénitude. Un état que nous pouvons infecter ceux qui nous entourent. Comme il dit Charles Chaplin "Une journée sans sourire est une journée perdue".
