Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: 24 mars, 2022
Aime-moi comme ça : libre, parfois désordonné, audacieux, parfois chaotique, imparfait, toujours brillant. Ne me désirez pas docile, soumis, silencieux ; nous n'idéalisons pas un amour diffamatoire et nous n'effaçons pas les nuances qui nous rendent uniques, à vous et à moi. Et si tu le veux, tu ferais mieux de me laisser partir, de me rendre à mon monde, mes courants, ma solitude nourricière, mes racines...
Benjamin Franklin disait, sans se tromper, que dans notre monde il y a trois choses particulièrement dures : l'une est l'acier, l'autre le diamant et la troisième est la connaissance de soi. Il est évident qu'une telle entreprise n'est pas facile, que plonger dans les rochers de nos insécurités, peurs, angoisses, vertus et ombres demande une habileté patiente et courageuse.
Toutefois, peu de choses sont aussi audacieuses que de fixer ses limites personnelles, comment conquérir les espaces privés et la connaissance de soi pour maintenir une authentique fidélité à soi-même. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible d'établir des relations affectives plus satisfaisantes, ce n'est qu'ainsi que se concrétisera une existence plus intégrale et conforme à ses propres valeurs, dans laquelle la conduite et les pensées sont toujours en équilibre rigoureux.
Il y a un fait que nous devons garder à l'esprit : récemment, le Dr Yi Nan Wang, célèbre chercheur en psychologie de la personnalité, a expliqué dans l'un de ses ouvrages que la plupart des couples parviennent à "diluer" une partie de leur ego pour parvenir à une meilleure harmonie avec l'être cher. Une envie de communication qui se transforme en une attitude plus docile et en donnant la priorité aux besoins du partenaire tout en mettant les siens en veilleuse.
Le Dr Wang affirme donc que nous sommes capables de développer ce qu'il a lui-même défini comme "l'authenticité équilibrée". C'est un concept basé sur la théorie psychosociale d'Erikson, avec laquelle il nous rappelle que toute relation mutuellement satisfaisante passe d'abord par une phase au cours de laquelle nous avons pu délimiter notre identité.
La nécessité de pratiquer une saine authenticité
Peut-être que dans le passé nous étions dociles, manipulables, complaisants... La plupart d'entre nous le sont depuis quelques années, parce que c'est comme ça qu'ils nous ont éduqués, parce que d'autres le voulaient. De cette façon, bien sûr, nous étions plus faciles à manipuler, à contrôler ; nous avons su nous adapter aux mécanismes d'une société dans laquelle parfois s'exprimer n'est guère plus que de l'audace.
Tout cela nous amène à ressentir une certaine peur ou réticence à montrer notre moi authentique. De même, et bien qu'il nous soit clair que ces pensées, voix et sentiments sont essentiels à notre intégrité, nous nous disons "non", qu'il vaut mieux ne pas trop leur faire voir, entendre, remarquer. Nous avons peur d'être rejetés à cause d'eux, nous avons peur de contrarier les autres, de blesser leurs sentiments, de briser les schémas créés sur notre personne.
Cependant, où demeure notre modèle personnel ou notre identité ? Boycotté. Ne pouvant pas adopter une authenticité saine, nous devenons notre propre tireur d'élite émotionnel. Pensant qu'être authentique peut blesser ceux qui nous entourent, nous devenons victimes de notre propre naïveté. Cependant, ce n'est pas le cas.
Aristote a dit que l'authenticité la plus saine est possible grâce à ce qu'il a appelé une "balance dorée", où être franc ne doit pas nécessairement blesser ou provoquer le rejet, puisque ce que nous faisons en réalité, c'est l'honnêteté.
Ne me veux pas docile, mais avec mes stores, mes lumières et mes stores
Le Dr Yi Nan Wang de l'Université normale de Pékin a récemment créé l'intéressant « AIRS » (échelle d'authenticité dans les relations), qui vise à mesurer le niveau d'authenticité des deux membres d'une relation de couple. Avec cela, il a été conclu que l'une des clés du bien-être social de la population est précisément la capacité des individus à pratiquer l'honnêteté personnelle susmentionnée et le sens authentique de l'identité avec laquelle ne pas se boycotter ou laisser les autres le faire.
Les 9 éléments qui composent l'échelle « AIRS » et auxquels il faut répondre par « oui » ou « non » sont les suivants :
- Je cache toujours mes vraies pensées par peur de la désapprobation des autres.
- J'aime répondre aux besoins des autres.
- Je n'ai pas le courage de dire la vérité aux autres pour ne pas les blesser.
- Je suis pleinement conscient que je dois m'engager envers moi-même.
- Je trouve toujours un moyen de concilier mes besoins avec ceux des autres.
- Je n'abandonnerais jamais mon vrai moi et je ne laisserais pas mon partenaire le faire pour moi.
- En général, je dis la vérité sans me soucier de la réaction des autres.
- Je me donne la priorité, les sentiments des autres ne sont pas importants.
- J'offense presque toujours les gens en parlant franchement.
Comment évaluer l'échelle d'authenticité
Vous avez sûrement déjà une idée approximative de la façon d'évaluer cette échelle. Cependant, il faut dire qu'elle mesure trois dimensions :
- Les éléments 1 à 3 représentent une authenticité biaisée, celle avec laquelle les gens abandonnent habituellement leurs sentiments et leur identité au nom de ceux des autres.
- Les éléments 4 à 6 représentent une authenticité équilibrée ou la capacité de s'exprimer librement et avec respect, en tenant compte à la fois de ses propres besoins et de ceux des autres.
- Les éléments 7 à 9 représentent l'authenticité égocentrique ou la tendance la plus extrême qui nous fait tomber dans l'égoïsme ou l'agressivité en nous donnant la priorité au point de blesser ou d'offenser les autres.
Pour conclure, comme nous avons pu le voir, il faut savoir mettre en œuvre l'authenticité équilibrée, celle qui allie l'honnêteté au respect, la liberté à l'appartenance et l'estime de soi à l'épanouissement du couple, pas seulement dans les relations de couple. Il s'agit en fait de une dimension à mettre en œuvre dans tous les domaines de notre vie, où il ne vaut pas la peine d'être docile ou soumis, mais brillant, de caractère, unique et certainement merveilleux.
Images reproduites avec l'aimable autorisation de Kelly Smith
