Dernière mise à jour: 15 octobre 2017
Voyons-nous le monde tel qu'il est ou comment le percevons-nous ? Cette question est très importante, mais en même temps, il nous est très difficile d'y répondre. Quand on va bien, en effet, tout semble aller bien pour nous, alors que si un jour on est triste, il semble que le monde entier soit contre nous. Dans ce dernier cas, la réalité nous met au défi de faire un effort. Si les choses tournent mal, nous ne devons pas nous laisser submerger par des situations négatives.
Nous savons qu'à la fin tout passe, que même la situation la plus compliquée arrive à son terme, que même derrière les nuages des pires tempêtes se cache le soleil. Pourtant, lorsque nous nous laissons emporter par des situations négatives, il semble que tout nous tombe dessus.
Sans le vouloir, nous nous transformons en personnes très négatives, nous pensons qu'il n'y a pas d'issue et que tout est fini. Nous ne sommes pas capables de voir plus loin et, par conséquent, nous nous laissons submerger par nos sentiments, nous abandonnant et laissant le vent de face nous faire perdre bien plus que ce que nous aurions perdu si nous avions résisté.
Ne nous laissons pas emporter par les émotions négatives générées par des situations terribles. Si nous le faisons, nous ne verrons ni ne prendrons la sortie.
Ne nous laissons pas submerger par des situations négatives
Ressentir des émotions négatives est inévitable, tout comme il est inévitable de devoir affronter des événements et des circonstances qui s'opposent à nos désirs. Ces émotions ont pour rôle de nous faire nous concentrer sur ce qui se passe, de nous faire arrêter de réfléchir aux circonstances pour trouver une solution. Cependant, leur fonction adaptative peut finir par être enterrée lorsque les émotions prennent le dessus sur nos actions et nos pensées.
C'est alors que nos pensées deviennent défaitistes, nous obligeant à jeter l'éponge et à abandonner les comportements qui servent à gérer les vents contraires pour minimiser les pertes. Dans ces cas, au lieu de prendre l'information que l'émotion essaie de nous communiquer, nous la laissons se transformer en une caisse de résonance qui résonne de manière insidieuse, renversant notre humeur... et avec elle notre force.
Lorsque nous nous trouvons dans une situation de ce type, donc, nous ne nous laissons pas emporter par nos émotions négatives. Et nous n'avons même pas à les combattre car ils ne seront jamais nos ennemis si nous les traitons correctement. Nous devons simplement en tirer des informations et de l'énergie. Acceptez qu'à ce moment-là ils fassent partie de nous et n'en faites pas des virus qui infectent toutes nos pensées et nos comportements.
Aussi difficile que soit la situation, il y a toujours une issue. Ne nous laissons donc pas emporter par ce que nous ressentons, sinon notre perspective sera assombrie par un épais brouillard.
Oui, dans ces moments-là, c'est terrible. Le partenaire nous a quitté et nous pensons que nous ne reverrons plus jamais personne. Nous avons été licenciés et cela semble être la goutte d'eau qui fait déborder le vase. Ils nous ont laissé tomber et nous pensons que nous ne devrions plus faire confiance à personne. Tout cela ne nous sert à rien, elle nous limite et prolonge une souffrance et une douleur que nous avons nous-mêmes embrassées.
L'importance de prendre une distance émotionnelle
Même si les nuages noirs qui s'amoncellent dans nos têtes nous donnent l'impression d'étouffer et nous font penser qu'il n'y a pas d'espoir, il faut faire un effort pour s'éloigner émotionnellement de la situation que l'on vit. On ne voit pas les choses clairement, alors pourquoi ne pas s'éloigner un peu ?
Cela nous aidera à voir la situation plus clairement. Nous acquerrons une nouvelle perspective qui nous donnera des informations utiles pour sortir de la situation dans laquelle nous sommes piégés.
Mais comment prendre une distance émotionnelle ? On peut commencer penser à des situations que nous avons vécues dans le passé dans lesquelles nous avons ressenti des sentiments similaires. On peut le faire, non ? De plus, au fil du temps, nous relativisons l'importance que nous avions accordée aux adversités auxquelles nous avons dû faire face.
"La vie continue son chemin, ne vous laissez pas emporter par son destin"
-Gabriela Mistral-
Cela nous permettra de comprendre que la situation actuelle est la même. Seul le contenu a changé, mais on s'en sortira encore. Il peut également être utile de parler à une autre personne et de voir comment elle réagit à ce que nous traversons. Nous mettre à la place de quelqu'un d'autre nous aidera à voir nos situations négatives sous un autre angle.
Nous devons penser que même si nous sommes convaincus que nous n'avons aucun pouvoir pour changer ce qui nous arrive, cela ne signifie pas que nous devons nous laisser submerger. Il est parfois nécessaire de nager à contre-courant, surtout lorsque les émotions occupent notre regard au point que nous pouvons tomber dans une profonde dépression. Non.Ne nous laissons pas submerger par des événements que nous savons pouvoir voir dans le futur d'un point de vue beaucoup moins dramatique.
