Dernière mise à jour: 05 juillet 2018
Quand quelqu'un nous fait du mal, la première réaction est de ne pas vouloir lui pardonner. Se sentir offensé, déçu ou, dans certains cas, profondément attristé est une réaction normale, mais qui cache plus d'un danger.
Il est vrai qu'à court terme le ressentiment nous permet de réagir, c'est pourquoi instinctivement nous ne voulons pas pardonner. Mais si nous gardons rancune pendant longtemps, nous nous retrouvons pris au piège avec l'esprit dans une situation qui appartient au passé. Cela nous amènera à vivre des émotions fortes de toutes sortes, causer en nous des souffrances inutiles.
Deux des états les plus délétères dans lesquels l'esprit peut se reposer et qui surviennent quand on ne sait pas pardonner au bon moment, sont la haine et la colère. Sénèque les décrit comme les émotions les plus horribles et les plus irrépressibles que l'on puisse ressentir. À de nombreuses occasions, les dommages qu'ils causent sont plus importants que les avantages possibles.
Cependant, pardonner à ceux qui nous ont fait souffrir n'est pas facile ; il ne suffit pas de le vouloir. Une fois que nous comprenons les effets négatifs de la haine et que nous décidons de vouloir pardonner à la personne qui nous a blessés, la question se pose : comment pouvons-nous vraiment le faire ?
Si nous trouvons une personne blessée par une flèche, nous ne perdons pas de temps à nous demander de quelle matière elle est faite ou à chercher qui l'a tirée. La première pensée est de sauver la personne et d'extraire la flèche dès que possible. C'est la même chose pour souffrance : il faut l'enlever au plus vite, sans lui permettre de continuer à nous nuire. Nous vous invitons à réfléchir sur certaines des raisons les plus valables pour commencer à pardonner.
"Si vous ne pardonnez pas par amour, pardonnez au moins par égoïsme, pour votre propre bien-être".
-Dalaï Lama-
Le pardon est un signe de force
Dans la mentalité occidentale la patience et la tolérance sont considérées comme des valeurs importantes, mais jusqu'à un certain point. Si quelqu'un nous offense, en effet, répondre avec patience et tolérance nous semble un signe de faiblesse et de passivité. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles nous luttons pour pardonner aux autres.
Ces deux vertus sont l'ingrédient essentiel des émotions telles que le pardon et l'amour, elles ne doivent donc pas être interprétées comme un signe de faiblesse. Au contraire, nous devrions commencer à les voir comme un signe de force, qui vient de la profonde capacité à nous maintenir stables dans nos valeurs.
Répondre à une situation douloureuse avec patience et tolérance est un symptôme de force émotionnelle et nous aide à nous rapprocher du pardon. Faire face à un moment difficile avec cette attitude implique une bonne maîtrise de nos ressentis, cela signifie jouir d'une bonne estime de soi et d'une intelligence émotionnelle.
"Dans la vie on n'apprend à pardonner que lorsqu'on nous a beaucoup pardonné"
Le pardon est l'eau qui éteint les feux de l'âme
La théorie du U nous enseigne que nous ne pouvons pas regarder vers l'avenir avec le poids du passé sur nos épaules. Lâcher prise sur les événements du passé avec sérénité, pardonner les erreurs des autres et les nôtres, laisse place à de nouvelles opportunités.
Comme l'assure Otto Scharmer, créateur de la théorie U, « l'énergie suit l'attention. Pour cette raison, nous ne devons pas nous concentrer sur ce que nous essayons d'éviter, mais sur ce que nous voulons qu'il se passe. Par exemple, une personne rancunière des déceptions passées cherchera inconsciemment le même résultat dans toutes ses actions et relations, car elle est ancrée dans le circuit des événements passés et non dans ce qui peut se reproduire ».
La théorie U dit aussi que si nous ne nous débarrassons pas des vieilles peurs et préjugés (Scharmer utilise l'expression anglaise let it go), nous ne laisserons pas assez d'espace pour que quelque chose de vraiment nouveau se produise (let it come) dans notre vie. Si on ne pose pas le lest du passé, on ne laissera pas de place à la vie de sorte que peut nous surprendre avec de nouvelles expériences.
Comme nous l'avons vu, pardonner à ceux qui nous ont fait souffrir peut être très difficile. Mais pour cette raison même, il est essentiel de comprendre la valeur d'apprendre à pardonner. Rappelez-vous que c'est à vous de laisser aller le passé et se débarrasser de la lourde charge émotionnelle qui ne permet pas d'avancer.
"Le pardon nous permet d'être heureux et de profiter de la vie, car l'erreur est humaine."
