Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Les phrases pour surmonter la tristesse nous rappellent que même s'il y a des jours tristes dans notre calendrier, nous avons l'obligation de soulever notre âme de l'abîme le plus sombre et de la faire voler à nouveau. Lorsque nous touchons le fond, nous n'avons qu'à nous remettre sur les rails, nous renouveler à partir de nos cendres, faire de la tristesse une véritable leçon de vie.
Nous savons que ce n'est pas facile. Souvent, ceux qui essaient de nous remonter le moral avec les phrases classiques sur la motivation personnelle, les mêmes prononcées dans de nombreuses vidéos populaires sur le net et qui tentent d'offrir un soutien, ne manquent pas. Nous savons qu'une phrase seule ne peut pas guérir ou éclairer soudainement la sortie de notre tunnel personnel de frustration et de souffrance..
Toutefois, ces expressions nous obligent à réfléchir. Dans la maîtrise complexe qu'exige de savoir se démêler dans le labyrinthe de nos émotions et de nos problèmes, les livres et les passages de sagesse transmis qui contiennent les phrases de certains auteurs se révèlent comme des fenêtres pour nous révéler le monde. Ce sont des ponts qui mettent en évidence l'existence d'autres voies que nous pouvons emprunter pour remédier à certains de nos problèmes les plus courants.
Nous pouvons dire avec certitude que les phrases pour surmonter la tristesse quotidienne sont utiles, pratiques et méritent d'être toujours à portée de main ou, pourquoi pas, près du cœur.
Phrases pour surmonter la tristesse quotidienne
Imaginons un instant notre esprit comme un jardin. Une grande étendue de terre qui, à certains moments, est inculte et pleine de mauvaises herbes, des espèces envahissantes qui la privent de sa beauté naturelle. Ces mauvaises herbes sont les pensées négatives qui se répandent sauvagement dans notre jardin, dans notre esprit.
Pour avoir un jardin sain plein de végétation florissante, il faut d'abord savoir arracher les mauvaises herbes (pensées négatives, obsessionnelles et corrosives), puis commencez à bien nourrir la terre, en lui donnant de l'eau, des engrais et des graines qui feront repousser de belles fleurs.
Les graines que nous allons planter ne sont peut-être que ces phrases. Citations, déclarations et conseils à semer dans nos esprits pour nous permettre de réfléchir, générer du changement, ouvrir des passages là où avant il n'y avait que des murs... Prenons-les comme des dons de sagesse et faisons-en bon usage.
1. Bouger, encourager le changement
« Vos émotions ne devraient pas être paralysantes. Ils ne devraient pas se défendre. Ils ne devraient pas vous empêcher d'être tout ce que vous pouvez être."
-Wayne Dyer-
Nous avons déjà parlé dans le passé de l'héritage psychologique et spirituel de Wayne Dyer, grâce auquel des millions de personnes ont été initiées aux meilleures stratégies de croissance personnelle qui leur ont permis de comprendre, par exemple, bon nombre de leurs attitudes limitantes, ces domaines pervers que nous ne savons pas gérer et qui nous empêchent d'avancer.
Quand nous rencontrons des moments comme celui-ci, lorsque la tristesse ou la mauvaise humeur nous envahit, nous ne pouvons et ne devons pas rester paralysés. Nous n'avons pas à "lutter" contre nos peurs ou nos problèmes, nous devons les comprendre, les briser, les réduire puis en tirer des leçons et passer à autre chose.
2. Que rien ni personne ne gâche notre journée, profitons-en !
"Écrivez sur votre cœur que chaque jour est le meilleur jour de l'année."
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson était un écrivain, philosophe et poète américain du XIXe siècle. Son travail et sa vision de l'être humain ont contribué au développement de ce que nous appelons aujourd'hui la Nouvelle Pensée. Cet héritage intellectuel qui regorge de phrases pour surmonter la tristesse quotidienne.
L'un de ses meilleurs enseignements est simple, utile et limpide : pourquoi devons-nous gaspiller ce que chaque jour a à nous offrir ? L'ici et maintenant ne se reproduira plus jamais. Nous nous souvenons donc toujours que personne n'a le droit de nous empêcher d'être heureux. Retirons le pouvoir de ces nuages sombres qui planent dans notre esprit et profitons de la journée.
3. Nous ne sommes pas influencés par la négativité des autres
"L'homme est tourmenté par l'obsession aveugle de raconter ses problèmes. Il parle rarement de ses joies. Si nous en parlions correctement, nous pourrions partager le bonheur les uns avec les autres."
– Fedor Dostoïevski –
S'il y a quelque chose qui peut vraiment nous enrichir, c'est la lecture des grands classiques, comme Tchekhov ou Dostoïevski. Il est impossible de ne pas s'identifier à leurs histoires, dans les profils qu'ils tracent de l'être humain, et la phrase ci-dessus illustre le mieux ce concept.
Nous ne pouvons pas nier que les gens ont besoin de parler d'événements désagréables, de problèmes. Il se passe peu de fois par jour sans que nous ayons à écouter des critiques ou à quel point une personne déteste ceci ou cela. Il serait opportun de mettre un filtre sur ces dynamiques pour que notre santé mentale puisse en bénéficier, dans tous les sens.
Essayons de changer de canal, essayons d'inverser la situation. Et si on répandait la joie ? Et si nous devenions obsédés par le fait de ne dire que des choses positives ?
4.Ouvrez les yeux, faites confiance
"Dove a door if it saws, an'altra se ne apre."
-Miguel de Cervantès-
C'est l'une des phrases les plus connues et les plus répandues pour surmonter la tristesse et offrir de l'espoir. La réflexion qu'il nous laisse est presque obligatoire : quand on croit qu'on a atteint le fond et qu'il n'y a plus d'issue, en réalité pas une autre porte ne peut s'ouvrir devant nous, mais tout un monde. Nous devons juste apprendre à le voir.
5. Si nous tombons 10 fois, relevons-nous 11 fois
« Je n'ai pas échoué. Je viens d'essayer 10.000 XNUMX méthodes qui ne fonctionnaient pas."
-Thomas Edison-
L'homme fait une erreur, l'homme tombe et touche le fond. Mais il ne le fait pas une seule fois, parfois il trébuche jusqu'à 20 fois sur la même pierre. Est-ce une bonne excuse pour abandonner ? Absolument pas : dans cette vie seuls les têtus survivent, et au lieu de voir une erreur comme une fin, une chute comme une perte irrémédiable, apprenons à les considérer comme des leçons à s'approprier pour essayer mieux la prochaine fois.
6. Nous sommes ici pour grandir
"Chaque brin d'herbe a son propre Ange qui l'encourage en murmurant : Grandis !"
-Le Talmud-
C'est une phrase belle et utile contenue dans le Talmud. Tout ce qui peuple notre monde a en fait un seul but : grandir. Pourtant, parfois, nous perdons ce principe de vue et nous nous limitons à rester là, paralysés par la peur, saisis par une tristesse qui nous oxyde et nous arrache les ailes.
Nous devons éviter d'aller aussi loin et, au contraire, être libres, investir dans le mouvement, dans la vie et dans ces changements qui nous rapprochent de la liberté.
7. Au lieu de (pré)traiter… Prenons soin de nous !
"L'inquiétude est comme une chaise berçante : elle vous donne quelque chose à faire, mais elle ne vous mène nulle part".
-Erma Bombeck-
C'est sans aucun doute l'une des phrases pour surmonter la tristesse et l'inquiétude quotidienne la plus spirituelle et la plus utile qui soit. La raison? Certes, la plupart d'entre nous font : il se laisse emporter obsessionnellement par le va-et-vient de certaines pensées. Les peurs, les déceptions et les échecs agissent comme des vagues qui nous frappent et nous font dériver.
S'inquiéter ne nous mènera nulle part, au contraire "prendre soin" de ce qui nous prive de volonté calme. Commençons et nous verrons nos peurs et notre tristesse quotidiennes s'évanouir immédiatement.
Pour conclure, nous savons qu'il existe de nombreuses autres phrases pour surmonter la tristesse et que celles dont nous avons parlé aujourd'hui ne sont qu'un petit trésor que nous pouvons choisir de faire nôtre, que nous pouvons utiliser comme vitamine pour l'esprit, comme médicament. contre la mauvaise humeur. Ils méritent d'être gardés à l'esprit.
