Dernière mise à jour: 03 avril 2016
Il y a probablement de nombreux objectifs matériels et émotionnels que vous vous êtes fixés. Pendant le processus, cependant, pratiquez-vous habituellement l'empathie ? Parfois, nous sommes confrontés à la vie quotidienne tellement absorbés par nos besoins que nous ne pouvons même pas voir les autres. Il n'est pas faux de diriger tous vos efforts vers vos objectifs, mais seulement si vous n'oubliez pas qui vous êtes.
L'empathie est la compétence qui vous permet de vous mettre à la place des autres. Il y a ceux qui ne sont pas intéressés à voir la vie à travers la perspective d'une autre personne ; pourtant, même lorsque nos objectifs et nos idées sont différents de ceux des autres, nous ne pouvons pas oublier ceux qui nous entourent. Être empathique permet d'être mieux compris et de comprendre plus profondément le monde qui nous entoure.
L'écoute est la base de l'empathie
Puisque l'empathie est basée sur l'identification à une autre personne, la première étape fondamentale est de connaître le point de vue de l'autre personne. Une de nos plus grandes difficultés réside dans le fait que lorsque nous dialoguons, nous avons tendance à créer dans notre esprit la réponse de l'autre, sans lui laisser le temps de s'exprimer : "Devinons" tout de suite ce qu'il va dire et donnons notre avis.
L'empathie demande beaucoup plus de patience. Prendre le temps d'écouter l'autre, écoutez-le vraiment et attentivement. Puis quand vient notre tour, il est bon de prendre tout le temps de bien réfléchir à ce qui va se dire. C'est un exercice qui peut prendre un certain temps si vous n'y êtes pas habitué, mais une fois que vous l'aurez appris, nous ferons un grand pas en avant.
Arrêtez, observez et demandez
Comme il est facile de se faire une idée de tout ! Nous le faisons tout le temps, sans nous arrêter pour nous demander pourquoi. Si vous ajoutez à cette habitude le fait que nous passons la plupart de notre temps attachés au téléphone ou aux réseaux sociaux, il devient clair à quel point il y a peu d'empathie dans notre monde. Pourquoi ne pas s'arrêter un instant et regarder les choses qui nous entourent ? Avons-nous observé les personnes à côté de nous ? Avons-nous une idée de ce qu'ils ressentent, de ce dont ils rêvent ou de ce qu'ils veulent ?
L'empathie nécessite un moment où vous pouvez vous arrêter et regarder autour de vous. Observez les gens qui vivent à côté de vous. Que vous disent leurs attitudes ? Demandez-vous ce qu'ils font et analysez la réponse. Ce faisant, vous apprendrez à comprendre les autres sans avoir besoin qu'ils vous disent ouvertement ce qu'ils pensent.
Regarder les situations d'un autre point de vue
Lorsque vous vous disputez ou simplement en désaccord avec une autre personne, il arrive très souvent que vous vous accrochiez à votre point de vue. La prochaine fois que cela se produit, mettez-vous à la place de l'autre personne. Les premières fois ne seront pas faciles, mais avec de la pratique, vous pourrez relever le défi. Demandez-vous : quelles sont les motivations de l'autre personne ? Qu'avez-vous entendu et que ressentez-vous maintenant ? Quelles sont les peurs ou les doutes qui guident ses actions ?
Vous verrez comment, petit à petit, ces questions vous aideront à comprendre les situations que vous vivez. C'est facile d'affronter la vie en étant convaincu que son point de vue est le bon, mais n'oublions pas que même ceux qui sont de l'autre côté pensent à leur façon. L'empathie vous aidera à comprendre qu'il n'y a pas de vrais ennemis, seulement des idées opposées qui peuvent être réconciliées avec un peu d'effort et un peu de discipline.
L'importance de voir un monde plus large
L'empathie vous permet de voir le monde dans toute sa complexité et son intégralité. Même si cela ne vous semble pas pertinent en ce moment, la vérité est que nous vivons entourés de gens. Tous vos objectifs, vos rêves et vos peurs sont basés sur la vie avec les autres. Par conséquent, apprendre à regarder le monde du point de vue de ceux qui vous entourent ne vous rendra pas simplement plus sage, mais vous permettra d'atteindre vos objectifs plus rapidement.
Une fois que vous avez appris à comprendre les personnes à côté de vous, vous pouvez les faire monter dans votre bateau et ramer ensemble jusqu'à la ligne d'arrivée. De même, vous pouvez vous-même devenir l'élément du changement dans la vie de quelqu'un d'autre. Prendre seul le chemin de la vie, à la recherche de ses rêves, c'est compliqué : avoir quelqu'un à ses côtés rendra le chemin plus supportable.
