Dernière mise à jour: 22 janvier 2015
Le pardon est la libération des limites auto-imposées et des canons de conduite destructeurs qui nous lient au passé d'une manière insensée. Le pardon libère également la colère, la peur, la douleur, le ressentiment et d'autres sentiments négatifs, ouvrir le cœur à la joie, à la paix et à l'amour.
Même si ce n'est pas facile, le passé ne doit pas prévaloir sur notre vie ; nous devons libérer la douleur ressentie et les contraintes qui nous empêchent de vivre pleinement.
Quelles sont les raisons de pratiquer le pardon
Pratiquer le pardon nous permet de :
- Se libérer du ressentiment.
- C'est la clé d'une bonne santé physique, psychologique et émotionnelle.
- Se libérer de tous les sentiments négatifs.
- Trouver la paix.
- Améliorer la vie sociale, car nous cessons de ressentir de l'hostilité envers les gens.
Comment fomenter le pardon
Voici quelques conseils pour développer votre capacité à pardonner :
- Trouvez du temps chaque jour pour méditer et explorer votre esprit, essayer de libérer tout ressentiment emprisonné. Visualisez-vous avec une grosse boule dans la gorge, respirez lentement et imaginez que petit à petit ça fond et que vous vous sentez plus libre et plus léger. Le pouvoir de l'imagination est énorme.
- Pardonner ne signifie pas réconciliation, vous n'avez pas à excuser l'autre personne, ni à tolérer son comportement ; vous n'avez qu'à mettre de côté votre souffrance.
- Si vous ressentez une profonde hostilité envers quelqu'un, écrire une lettre de pardon où vous montrez vos sentiments. Si vous ne voulez pas l'envoyer, ne le faites pas, mais c'est quand même un moyen de faire disparaître les sentiments négatifs envers l'autre personne. Si vous répétez l'écriture de notes de pardon tous les jours, cela peut être une soupape de sécurité utile pour vos soins.
-Ne laissez pas l'environnement négatif de personnes insensibles et téméraires se replier sur vous, évoluer dans des environnements de bien-être, où vous pouvez garder votre esprit et l'énergie qui vous entoure en bonne santé, sans contamination.
- Rappelez-vous que tu ne dois pas t'exclure du cercle du pardon, il faut se pardonner de ne pas être parfait, de faire des erreurs comme les autres. Vous méritez la même compréhension et la même compassion que les autres afin de retrouver le positivisme et la liberté et de vivre en paix.
La capacité de pardonner ne fonctionne pas de la même manière chez toutes les personnes, certaines mettent plus de temps que d'autres à la développer, mais c'est un objectif qui peut être atteint. Celui qui est incapable de pardonner est enclin à souffrir d'anxiété, de dépression, de problèmes cardiovasculaires, de maux de dos chroniques, de troubles des fonctions neurologiques et d'un dysfonctionnement du système immunitaire, ainsi qu'à n'avoir aucune vie sociale, à se sentir seul et misérable, incapable pour profiter pleinement de la vie.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Kiezuz
