Dernière mise à jour: 05 Août 2015
Quels sont les avantages d'être impulsif ? Il semble qu'il n'y en ait pas beaucoup, bien au contraire. L'impulsivité nous blesse et blesse ceux qui nous entourent. Le pire c'est que c'est quelque chose d'inconscient que l'on regrette plus tard, mais sans pouvoir remonter dans le temps pour changer ce qu'on a dit ou fait.
C'est pourquoi il est important d'apprendre à maîtriser ses pulsions et de réfléchir un peu plus avant d'agir.
Si dès que quelqu'un vous dit quelque chose, vous réagissez immédiatement et répondez mal ; s'ils vous posent une question et répondent à la première chose qui leur vient à l'esprit ; si vous êtes le premier à démarrer une discussion ; si quand les choses tournent mal, vous jetez tout dans vos mains par terre ou commencez à crier ou à faire des crises de colère comme des enfants, peut-être avez-vous un problème d'impulsivité.
Rassurez-vous, il y a une solution à tout dans la vie (sauf à la mort, comme le disent de nombreux proverbes). Tout d'abord, il est bon de comprendre qu'être impulsif de temps en temps n'est pas mal car cette attitude pourrait vous aider à ne pas être trop timide ou renfermé, à obtenir ce que vous voulez ou à vous faire écouter.. Cependant, le problème se pose lorsque l'impulsivité est la règle et non l'exception.
Il existe différents types de personnes impulsives ou compulsives. Ces derniers, par exemple, sont ceux qui achètent même s'il n'y a pas besoin ou accumulent des choses et des objets dans la maison. Nous ne parlerons pas des personnes compulsives dans cet article, mais d'autres manières de canaliser et de réagir aux émotions. C'est-à-dire lorsque nous utilisons la colère, la colère, la nervosité ou les pleurs si quelque chose ne se passe pas comme nous le voulions ou l'espérions ou si nous ne savons pas comment trouver la solution à un problème.
La façon dont nous nous exprimons véhicule beaucoup de choses. Nous ne transmettons pas toujours la bonne chose avec nos mots ou nos attitudes. Nous n'avons peut-être pas l'intention d'ennuyer ou de blesser les autres, mais à la fin nous le faisons quand même.
Si vous aussi lancez la pierre au premier stimulus, si vous répondez avant de bien analyser la situation, si votre première réaction est de vous fâcher ou de vous disputer, si vous êtes aveuglé par la colère et que vous voulez juste faire du mal à l'autre, vous venger ou crier , alors soyez prudent car l'impulsivité pourrait vous profiter d'une mauvaise blague.
Inutile d'utiliser des excuses : « je suis stressé », « je l'ai fait sans réfléchir », « j'ai beaucoup de problèmes », « la crise économique me pose des problèmes », « je suis de nature impulsive » , "J'ai mes règles", etc. Faites face à la situation et acceptez que vous ayez un problème d'impulsivité. C'est le premier pas.
Ensuite, vient le temps d'agir et non de réagir. Cela signifie que, si vous êtes confronté à un stimulus pas exactement positif, votre première réaction est de riposter, alors il vaut mieux attendre. La technique consistant à compter jusqu'à dix (ou jusqu'à vingt, trente, cent...) ou à respirer profondément peut être utile. En d'autres termes, tout ce qui vous empêche de répondre rapidement ou de crier dès que l'autre personne a fini de parler est utile.
Pourquoi avez-vous besoin de cela ? Pour ne pas dire la première chose qui vous vient à l'esprit et qui n'est souvent pas la bonne chose ou même la chose la plus sûre.
Parfois, s'arrêter quelques secondes ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer la conversation ou que vous ne comprenez pas quelque chose, cela signifie simplement prendre du temps pour traiter l'information. Si vous donnez beaucoup de crédit à votre esprit et réagissez plus vite que la lumière, vous ne faites pas ou ne dites pas toujours la bonne chose.
Quand vous pouvez mettre les choses en perspective, tout ira bien. Lorsque vous prenez le temps d'analyser les mots des autres et les vôtres, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats. Lorsque vous empêchez l'envie de sortir de votre bouche ou de votre corps, vous vous placez face à l'autre d'une autre manière. Lorsque vous réfléchissez avant de parler ou de mesurer vos mots, vous pouvez trouver un bon compromis.
Enfin, nous vous laissons avec cette pensée pour vous faire réfléchir :
Pensez toujours à ce que vous ferez avant d'agir. Ne laissez pas l'impulsivité vous contrôler sinon votre chemin sera rempli de ténèbres.
