DerniÚre mise à jour: 21 février 2015
Parmi les objectifs les plus importants des ĂȘtres humains, indĂ©pendamment de leur culture ou de leur statut social et Ă©conomique, figure la joie. Cependant, c'est un concept qui signifie diffĂ©rentes choses pour diffĂ©rentes personnes, et qui peut aussi changer avec le temps et selon les circonstances de la vie.
Certaines personnes pensent que le bonheur rĂ©side dans les valeurs spirituelles, d'autres dans les rĂ©ussites professionnelles, et pour beaucoup d'autres, la clĂ© pour y parvenir est une relation amoureuse stable. Cependant, une constante de cette recherche est que lorsque nous atteignons l'un des objectifs qui nous paraissait essentiel au dĂ©part, nous en avons entre-temps crĂ©Ă© d'autres et, Ă ce moment-lĂ , ces nouveaux besoins nous paraissent une condition indispensable pour ĂȘtre heureux. Mais est-ce Ă dire que le bonheur n'existe pas ?
Moments heureux, vies heureuses
Le bonheur, loin d'ĂȘtre un but Ă atteindre, est plutĂŽt un collection d'instants qui Ă la fin de la journĂ©e nous font sentir satisfaits. Cependant, certaines pratiques quotidiennes nous empĂȘchent de profiter pleinement de ces petites "unitĂ©s de bonheur" ; par exemple, endurer la douleur, la perte et la frustration du passĂ©.
C'est vrai: se souvenir constamment de ce qui nous a rendus malheureux hier nous rendra malheureux aussi aujourd'hui. Et il est peu probable que cela nous fasse atteindre le bonheur. Lùcher prise sur ces expériences est plus difficile que vous ne le pensez, car parfois nous les déguisons en traditions, nous les embellissons d'un voile d'honneur ou d'autres émotions qui nous définissent. Cependant, nous devons réaliser que s'ils nous nuisent, cela signifie qu'il ne vaut pas la peine de continuer à les revivre.
Une autre habitude qui vous empĂȘche de voir le bonheur est la se plaindre constamment Ă quel point les choses vont mal et Ă quel point notre situation est horrible. Par exemple, nous nous rĂ©veillons le matin en pensant que toute la journĂ©e nous allons faire un travail qui nous frustre et nous fait nous sentir mal ; tout le long du chemin on se dit qu'avec un autre boulot on serait beaucoup plus heureux⊠Alors on se sent confus et en colĂšre, et au final tout ça ne fait que nous faire plus de mal.
Si, d'autre part, accepter le fait que nous sommes lĂ oĂč nos dĂ©cisions nous ont conduits et que, par consĂ©quent, cela ne peut pas ĂȘtre si grave, nous cesserons de le ressentir comme un fardeau et commencerons Ă nous libĂ©rer de ce fardeau. Cela peut sembler Ă©trange, mais une fois que nous aurons acceptĂ© les choses, elles commenceront Ă changer.
Nous devons ĂȘtre reconnaissants
La gratitude est une habitude qui peut ĂȘtre cultivĂ©e. Rendre grĂące pour ce que nous avons et ce qui nous rend heureux change complĂštement notre perspective, car pour un instant nous cessons de voir ce que nous n'avons pas. Si nous avons suffisamment de temps Ă consacrer Ă souhaiter ce qui amĂ©liorerait notre vie, cela signifie que nos vies ne sont pas si pleines et saturĂ©es que nous ne pouvons pas rĂ©flĂ©chir. Nous ne sommes pas encore si fatiguĂ©s que nous ne pouvons pas imaginer que nous pouvons ĂȘtre ou avoir autre chose.
Il y a au moins un aspect dans toutes nos vies qui fonctionne « presque parfaitement ». Et, prĂ©cisĂ©ment pour cette raison, c'est celui auquel nous prĂȘtons le moins attention. Nous commençons Ă le reconnaĂźtre et Ă remercier pour ce que nous avons, et le reste ira mieux aussi. Finalement, nous nous sentirons heureux et nous commencerons Ă nous diriger vers l'endroit que nous mĂ©ritons ou mĂȘme Ă rĂ©aliser que notre endroit idĂ©al est exactement lĂ oĂč nous sommes maintenant.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Ben Raynal
