Dernière mise à jour: 25 janvier 2015
Nous connaissons tous des personnes qui gardent tout à l'intérieur et qui montrent rarement leurs émotions. Parfois, nous le faisons peut-être aussi nous-mêmes. Le problème se pose avant tout lorsque les émotions négatives ne s'expriment pas, ce ressentiment ou malaise s'accumule et à tout moment, tôt ou tard, notre santé en souffre.
Notre état d'esprit affecte directement notre état physique. Apprendre à gérer ses émotions lorsqu'on souffre d'une maladie grave, en effet, peut nous apporter une certaine stabilité intérieure qui permet de meilleures chances de guérison.
Quels effets les émotions ont-elles sur le corps ?
On peut identifier certaines émotions néfastes : hyperactivité incontrôlée, colère, peur, anxiété, mélancolie, tristesse et autorité. Au fil du temps, ces émotions poussées à l'extrême endommagent notre corps.
Si la personne vit des conflits intérieurs, des soucis ou des situations émotionnelles qu'elle n'a pas été en mesure de résoudre, il est possible que certains organes en particulier commencent à souffrir de manière négative.
- Un excès de colère endommage le foie.
- Un excès de peur endommage les reins et la vessie.
- Un excès d'hyperactivité endommage le cœur et l'intestin grêle.
- Un excès de tristesse endommage les poumons.
- Un excès d'anxiété endommage l'estomac, la rate et le pancréas.
- Un excès d'autorité et de contrôle sur les autres provoque des déséquilibres du gros intestin.
Relation entre les organes et les émotions
Comme reflet de ce qui précède, si un organe majeur est faible, la personne aura tendance à ressentir l'émotion qui lui est associée (s). Par exemple : si votre rate est faible, vous vous sentirez probablement très triste. Les alcooliques et les toxicomanes dont le foie est compromis peuvent manifester beaucoup de colère. Les personnes dont les reins ne fonctionnent pas bien sont généralement timides et nerveuses ou craintives.
Nous sommes tous exposés à des émotions extrêmes, car la vie nous confronte à une grande variété d'émotions intenses. Des gens meurent et nous sommes tristes, l'attitude des autres nous met en colère et certaines situations nous effraient parfois.
Que pouvons nous faire?
En ce qui concerne le contrôle des émotions, certaines activités peuvent être très utiles pour détendre le corps et l'esprit., comme la pratique de la méditation, les exercices de respiration, le tai-chi et le yoga, par exemple. De plus, l'acupuncture peut être très utile pour apprendre à contrôler ses émotions. Les élixirs floraux (disponibles dans les magasins d'aliments naturels) et l'homéopathie sont d'excellents remèdes pour aider à changer les schémas internes rigides et fixes.
Les changements ne se produisent pas du jour au lendemain, mais avec du temps et des efforts, vous pouvez devenir une personne plus calme et, par conséquent, vous verrez que votre santé s'améliorera. Les émotions et les pensées négatives activent la réponse au stress et suppriment le système immunitaire. La pensée positive, en revanche, « éteint » le stress et stimule les défenses. En apprenant à comprendre et à maîtriser vos émotions et vos pensées, vous aurez un plus grand contrôle sur votre vie. Votre santé vous remerciera.
Évidemment, si vous sentez qu'une certaine situation s'aggrave et que vous ne pouvez y faire face seul, n'hésitez pas à contacter un psychothérapeute qui saura vous orienter adéquatement.
Enfin, Pensez-vous que certaines des émotions que vous ressentez peuvent vous nuire ? Pourquoi n'essayez-vous pas de faire quelques changements ? Pourquoi ne pas rechercher des activités qui vous aident à atteindre une plus grande sérénité et paix intérieure ? N'oubliez pas que vous obtiendrez de grands avantages de cette façon. Vous n'avez rien à perdre et potentiellement beaucoup à gagner.
Image reproduite avec l'aimable autorisation de Bada Bing
