Dernière mise à jour: 07 mai 2016
Chaque jour, essayez de dessiner un sourire sur vos lèvres, essayez de transmettre votre bonheur aux autres, d'exploiter chaque instant de votre vie en distribuant des sourires. Tu te souviens quand tu étais petit et que tu jouais dans le parc ? Vous n'avez pas cessé de sourire un instant en courant et en jouant avec les autres enfants. Maintenant, vous ne pouvez plus sourire comme ça, mais vous pouvez essayer de le faire à nouveau.
Vous n'avez pas besoin d'être heureux pour sourire, faites-le. Ceci parce que le pouvoir d'un sourire réside dans le changement, à faire voir les choses différemment lorsque nous l'imprimons sur nos visages : lorsque nous inclinons les commissures de nos lèvres vers le haut, nos yeux voient la vie dans une autre couleur.
Le sourire apporte des bienfaits sur l'humeur, ce que vous transmettez aux autres sera positif, il aide à vous faire connaître, à avoir un lien avec les autres et à vous sentir mieux. Un sourire nous fait du bien. Dans l'acte de sourire, le corps libère des endorphines et de la sérotonine dans la circulation sanguine, réduisant ainsi la douleur et améliorant le système immunitaire, d'où nos défenses.
Sourire pour être heureux
Un sourire a un effet très positif sur nous-mêmes. Il existe un canal de communication bidirectionnel entre notre corps et le cerveau. En un sens, lorsque quelque chose vous rend heureux, votre cerveau dit à votre corps de sourire.
Dans l'autre sens, c'est-à-dire que si vous souriez sans raison, votre cerveau reçoit cette information des muscles faciaux, comprend que vous souriez et qu'il y a quelque chose qui vous rend heureux, donc, par souci de cohérence, votre état émotionnel commence à se tourner vers l'optimisme et la gaieté.
Charles Darwin, qui avait déjà parlé de cette théorie, a découvert qu'en simulant une émotion, on peut la susciter dans son esprit. Donc, peu importe comment vous vous sentez - triste, heureux, déçu, fatigué - souriez et vous serez plus heureux.
Sourire pour se faire pardonner
Si vous avez fait une erreur, excusez-vous et faites-le avec le sourire. L'erreur est humaine, tout comme admettre que l'on a fait une erreur et demander pardon. Il s'agit de sourire, d'accompagner nos excuses d'un sourire sincère, il ne s'agit pas de rire. Il existe des études qui montrent qu'un sourire transmet la sincérité, il devient donc plus facile de pardonner à quelqu'un qui sourit.
Sourire pour séduire
Le sourire est la forme de séduction la plus puissante : en souriant, on se montre plus proche et plus heureux, plus accessible. Si vous voulez apprendre à connaître quelqu'un, laissez un sourire devenir votre arme, dessinez sincèrement sur votre visage pour montrer qui vous êtes. Les hommes et les femmes utilisent leur plus beau sourire lorsqu'ils veulent conquérir quelqu'un, est une forme de séduction, un élément supplémentaire qui accompagne les gestes et les paroles.
Cependant, la séduction n'est pas seulement utilisée dans les relations de couple, elle peut aussi être utilisée dans la vie professionnelle, par exemple lors d'une réunion, pour obtenir ce qui est souhaité dans une négociation, pour montrer notre empathie et parvenir à des accords satisfaisants.
"Une femme peut tout donner avec son sourire et ensuite tout reprendre avec une larme."
-Coco Chanel-
Sourire pour susciter des émotions
Avez-vous remarqué ce qui se passe lorsque vous souriez à un enfant ? Il sourit généralement en retour automatiquement. Cela arrive aussi avec les adultes : probablement si vous souriez à un étranger dans la rue, il vous aimera en retour.
Les sourires suscitent des émotions chez les autres positif. Le sourire vous rend plus heureux, vous et les personnes qui vous entourent, car à travers lui, vous envoyez un message de sociabilité et de proximité. N'oubliez pas que le sourire est contagieux.
Si vous souriez et qu'ils vous sourient en retour, cela est dû à l'effet des neurones miroirs : souriez, l'autre personne sourit et un changement émotionnel positif se produit chez les deux.
Instructions pour sourire
Pensez à quelque chose de beau, quelque chose que vous aimez beaucoup, quelqu'un qui vous excite ; dessinez-en une image dans votre esprit et ressentez-la, ressentez ce qui vous émeut, comment cela vous émeut. Petit à petit un léger mouvement de vos lèvres sera généré : laissez votre bouche se cambrer et les lèvres montreront leurs dents. Laissez vos yeux sourire à leur tour, laissez le bonheur de ce sourire tracé sur votre visage vous envahir et se transmettre à tout.
« Remarquez que lorsqu'elle sourit, des guillemets se forment sur les côtés de sa bouche. Ça, sa bouche, c'est ma citation préférée."
-Mario Benedetti-
