se sentir coupable de ne pas travailler fait partie des comportements irrationnels. Bien que la pression sociale vous oblige à travailler sans relâche, le repos est aussi un aspect qui doit être valorisé et préservé.
Dernière mise à jour: 26 juillet 2022
Nous vivons à une époque caractérisée par la vitesse, l'hyperproductivité et l'obsession du succès. Adhérer à ces schémas, consciemment ou non, implique une certaine exposition au stress. Vivre sous pression, en pensant qu'on ne fait jamais assez d'efforts, peut conduire à se sentir coupable de ne pas travailler.
Cette idée n'est rien de plus qu'une déformation de la réalité. Et c'est justement à l'origine de ce sentiment d'angoisse qui nous assaille quand on ne s'adapte pas au modèle imposé, basé sur la productivité.
Après tout, une telle pensée ne fait qu'alimenter le conditionnement qui tend à normaliser la tendance à se sentir coupable lorsqu'on ne travaille pas.
« La volonté des gens de travailler plus dur est entièrement subjective. Le surmenage peut atténuer les émotions différemment. Parfois, le travail supplémentaire est utilisé pour réduire la dépression, la colère, l'envie ou la sexualité ».
-Arlie Russel Hochschild-
Se sentir coupable de ne pas travailler : pourquoi ?
Des expressions telles que "le temps c'est de l'argent", "optimiser le temps", "ne pas perdre de temps" ne sont en aucun cas innocentes. Ils sont le carburant d'une pensée répandue, qui cherche sans cesse à se nourrir de tous les outils possibles. C'est pourquoi, d'une certaine manière, il est normal de se sentir coupable quand on ne travaille pas.
Nous sommes soumis à un conditionnement fort, c'est-à-dire ce temps est passé à faire quelque chose d'utile. Cependant, de nos jours, nous commençons à reconnaître que la productivité n'est pas toujours la bonne voie.
Nous nous sentons coupables si nous nous reposons, quand nous croyons avoir transgressé une norme "sacrée". Il ne faut cependant pas oublier que les règles sont légitimes lorsqu'elles favorisent le bien-être. Sinon, ils deviennent l'expression d'une obéissance aveugle, autodestructrice, qui mérite peut-être d'être reconsidérée.
De plus, souvent nous travaillons trop dur pour éviter d'affronter nos problèmes. Être toujours occupé, en effet, nous empêche de nous occuper des aspects les moins agréables de notre existence.
Le rôle du milieu environnant
Ce qui peut être considéré comme une erreur pour une culture peut ne pas l'être pour une autre. Et cela vaut aussi pour le contexte social, politique ou familial. Autrement dit, une norme n'est qu'un point de vue sur quelque chose, mais ce n'est pas le seul ni forcément le meilleur.
D'où la nécessité d'être critique de la norme, d'approfondir son sens, sa nécessité réelle et sa valeur. Actuellement, par oisiveté créative, on entend toute activité motivée par un intérêt personnel de croissance, en dehors du cadre professionnel.
Cependant, dans la Grèce antique, il indiquait le temps consacré, notamment par les philosophes, à la réflexion sur les questions importantes de la vie; tels que ceux liés à la société, à l'art, à la santé ou à la politique, entre autres.
D'autre part, il existe de nombreuses preuves que lorsque des personnes responsables exercent leur liberté, les meilleurs résultats sont obtenus. En d'autres termes, il est souhaitable d'agir de manière indépendante et hors des conditionnements liés aux peurs ou aux préjugés.
Le fait de se sentir coupable au repos, dans la plupart des cas, exprime un fort conditionnement extérieur.
Un cercle vicieux qui s'alimente indéfiniment
Selon l'Organisation mondiale de la santé, le stress est une véritable épidémie. Ceci peut s'expliquer en partie par le fait que être constamment occupé est devenu un comportement obsessionnel. Nous croyons à tort qu'il vaut mieux appliquer cette règle.
Certaines personnes ne se limitent pas à des attentes déraisonnables envers elles-mêmes, mais attendent également la même chose des autres. Ajoutez à cela le fait que même la façon dont on se repose est devenue quelque chose de standardisé et d'enrégimenté.
Alors que l'idéal est de faire une pause pour être seul avec soi-même, s'ennuyer ou se livrer à des activités simples voire inutiles.
Sinon, ce comportement compulsif peut conduire, tôt ou tard, à éprouver des sentiments d'anxiété et de stress constant. Selon certaines études, plus de 70% des personnes renoncent aux opportunités de socialisation physique, pour se consacrer à quelque chose de "plus productif".
Arrêtez de vous sentir coupable lorsque vous ne travaillez pas
La course effrénée vers la "perfection" nous fait souvent oublier que le repos est nécessaire à la santé physique et mentale. Le sentiment de culpabilité lié au repos est souvent lié au fétichisme de l'épanouissement économique, même dans les moments de temps libre.
Les experts disent que le repos est en fait nécessaire pour être créatif et encore plus productif. De plus, ils mettent l'accent sur les bienfaits de la méditation et du contact avec la nature.
Une rupture avec les écrans nous permet de vivre une réalité plus authentique. Une sieste ou un moment dédié à la méditation peut nous donner une perspective différente sur le monde et y vivre.
Lorsque les gens s'obligent à travailler de nombreuses heures pour ne pas se sentir coupables du temps perdu, paradoxalement, ils gagnent moins d'argent.
Ne pas se reposer suffisamment peut conduire à l'épuisement, résultat du dépassement des limites les plus raisonnables. Le repos est un besoin biologique et psychologique qui nous permet d'effectuer n'importe quelle activité de la meilleure façon possible et est également le seul moyen d'équilibrer les charges de la vie quotidienne.
