Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
La doctrine taoïste offre des conseils avisés pour apprendre à composer avec les personnes difficiles, celles qui nous volent notre énergie et nous gênent souvent sur notre chemin. Selon le philosophe Laozi, dans ces cas la meilleure chose à faire est de rester calme, de se débarrasser des émotions négatives et d'enlever le pouvoir de ceux qui perturbent notre sérénité.
Si nous jetons un coup d'œil aux textes et manuels sur la façon d'améliorer votre style de communication et de réussir au travail, un sujet est souvent abordé : la nécessité d'apprendre à gérer les personnes difficiles. Comme le sujet est assez vaste, Il vaut mieux définir d'abord les personnes difficiles.
Dans le monde du coaching en entreprise on sait que pour survivre dans un contexte social il faut nécessairement vivre avec des personnalités particulières, on parle de personnalités passives-agressives et narcissiques. Ce sont des présences qui pullulent dans n'importe quel scénario, qui recourent à la violence verbale et à la manipulation et qui nous dérangent souvent.
Ces dernières années, la plupart des publications dont le but est de nous apprendre à gérer des situations de ce type font référence aux enseignements du taoïsme car cette doctrine est basée sur une gestion positive des émotions et enseigne à mettre fin aux abus de pouvoir, à poser des limites et à améliorer la communication avec les autres.
Peu importe que les textes du taoïsme datent de plusieurs siècles, leur utilité en fait encore aujourd'hui un héritage précieux.
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Enseignements du taoïsme pour gérer les personnes difficiles
1. Ne vous battez pas
L'un des enseignements du taoïsme fait référence à la comparaison "la vie est comme une rivière qui coule". Nous devrions tous couler librement comme une rivière et vivre en harmonie.
Des concepts tels que la lutte, la confrontation ou la résistance sont antithétiques à l'idée de la vie comme un fleuve qui nous invite à avancer avec courage et souplesse. Ceux qui choisissent de se disputer ou de s'entendre avec des personnes difficiles ne feront qu'augmenter leur inconfort et leur frustration.
Choisir de ne pas se battre, ce n'est pas renoncer ou se faire piétiner, c'est surtout ne pas donner le pouvoir à ceux qui ne le méritent pas, préférer la sagesse à la violence et choisir le calme au lieu de se laisser envahir par l'angoisse..
2. Débarrassez-vous des émotions négatives
Les personnes difficiles gâchent souvent notre journée avec un seul mot ou commentaire. Aussi irrationnel que soit leur message, le fait qu'il soit inapproprié nous dérange toujours. L'un des conseils du taoïsme est d'éviter d'être impulsif et de laisser place au bon sens et au jugement.
Essayez de contrôler l'anxiété et les émotions négatives. Lorsque la personne en question a fait ou dit quelque chose de négatif, on compte jusqu'à 10 et on respire profondément. Personne n'a le droit de gâcher notre journée, alors débarrassons-nous de la colère, du ressentiment et de la mauvaise humeur.
L'esprit doit être comme une pièce ouverte, de sorte que l'air pollué qui y pénètre disparaisse immédiatement.
3. Être proactif, non réactif
Parfois, nous nous retrouvons victimes des mauvaises actions de personnes toxiques ou difficiles. Au fil du temps, nous accumulons la haine, le malaise et la frustration et courons le risque de réagir de la pire façon possible. Ce n'est pas bon. Tôt ou tard on regrette cette réaction et de ne pas s'être fixé de limites.
Le taoïsme enseigne à être proactif. Qu'est-ce que cela signifie exactement? Cela signifie que nous devons apprendre à prendre le contrôle des événements au lieu de rester immobiles et de regarder.
Quand on croise une personne difficile, on essaye de se mettre à sa place et de dire "ça ne doit pas être facile".
Cette phrase peut nous faire comprendre beaucoup de choses : "Ce ne doit pas être facile pour cette personne d'être désagréable du tout, d'avoir si peu de patience et si peu de contrôle sur ses émotions" ou "Ce ne doit pas être facile pour mon frère de ne pas avoir un boulot, d'être plein de dettes et en plus d'avoir un caractère si compliqué ».
Comprendre le point de vue des autres nous permet de mieux contrôler la situation dans laquelle nous nous trouvons. Nous serons en mesure d'offrir une aide appropriée en cas de besoin ou de faire des critiques constructives, véridiques et inspirantes.
4. La force du bambou
Il arrive parfois d'atteindre un point limite avec des personnes difficiles : on se sent coincé, impuissant et totalement humilié. Dans ces moments, le taoïsme nous invite à visualiser le bambou.
Même les cannes de bambou se plient, elles subissent l'impact du vent qui veut les contrôler. Mais cela ne se produit pas, car le bambou trouve sa force dans sa flexibilité. Se pencher signifie qu'il aura plus de force pour réagir.
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C'est aussi vrai pour nous. Lorsque nous sentons que nous avons atteint la limite, il est temps de se lever plus fort pour changer les choses. Cela ne veut pas dire recourir à la violence, parce que la force n'est pas synonyme de violence, c'est la réactivité, c'est adopter une position de courage et de sagesse face à ceux qui veulent nous transformer en ce que nous ne sommes pas : des personnes faibles.
En conclusion, le taoïsme regorge de grandes perles de sagesse qui stimulent notre capacité d'apprentissage, nous apprendre à gérer avec sagesse les difficultés que nous rencontrons au quotidien.
Essayons donc de tirer une leçon des enseignements des maîtres Taosti et de les appliquer autant que possible.
