Dernière mise à jour: 13 mars, 2016
Il existe de nombreuses façons d'exprimer la gratitude; avec un comportement, un geste, un regard, un câlin, un sourire. Les mots ne sont pas nécessaires pour remercier, il existe de nombreux autres outils à notre disposition. Quand un merci vient du cœur, c'est touchant.
La prédisposition à la gratitude va au-delà des personnes, elle s'étend à la vie et à la nature, aux circonstances et aux leçons que nous apprenons dans chaque situation.
Ce sentiment puissant s'installe chez ceux qui sont satisfaits de leur vie, qui ne ressentent pas le besoin de faire des reproches aux autres, d'entretenir des rancunes et d'accumuler les ressentiments liés aux événements passés.
Tout le monde vit de mauvais moments, s'empoisonne et se tourmente dus à des épisodes malvenus, pour ensuite transmettre ces mêmes émotions dans d'autres contextes, sur d'autres personnes, enivrant leurs relations avec les autres.
"C'est de la folie de haïr toutes les roses parce qu'une épine vous a piqué, d'abandonner tous les rêves parce que l'un d'eux ne s'est pas réalisé, de renoncer à toutes les tentatives parce qu'une a échoué"
-Antoine de Saint-Exupéry- Il Piccolo Principe
Guéris tes blessures
Lorsque nous sommes blessés à la suite d'événements douloureux que nous avons vécus, nous avons tendance à créer une bulle protectrice autour de nous., une sphère composée d'innombrables couches destinées à recouvrir nos blessures. Cette bulle protectrice s'avérera utile dans certaines situations, mais elle nous empêchera de nous montrer dans notre intimité, de nous ouvrir à l'amour.
Notre beauté, l'essence de qui nous sommes vraiment, restera cachée sous l'ensemble des couches ; il y aura très peu de personnes à qui nous permettrons, pendant de courtes périodes de temps, d'accéder à notre essence la plus pure et la plus innocente, celle qui nous montre dans toute notre vulnérabilité et notre authenticité.
Toute expérience qui peut évoquer nos blessures nous amènera à être sur la défensive, faisant ressortir ce sentiment de culpabilité auquel nous aimerions échapper.
Refermer les plaies demande de la patience, une prise de conscience de ce qui nous arrive ; cela demande de l'acceptation, ainsi que le grand courage de s'exposer au monde qui nous entoure ; sans peur de revenir souffrir, en s'ouvrant progressivement aux expériences que la vie a à offrir.
« Bien sûr que je vais te faire du mal. Bien sûr, tu me le feras. Bien sûr que nous le ferons.
Mais c'est la condition même de l'existence.
Être le printemps, c'est accepter le risque de l'hiver.
Être présent, c'est accepter le risque de l'absence."
-Antoine de Saint-Exupéry- Il Piccolo Principe
Faites l'expérience de la gratitude
Prendre conscience de nos blessures et de ce qu'elles impliquent dans notre vie nous permettra en même temps de nous ouvrir à ce qu'est la gratitude. Notre prédisposition à se connecter avec les autres se développera par la confiance et la compréhension, laissant de côté la peur d'être trahi.
La peur et la méfiance nous empêchent de ressentir des sentiments de gratitude, nous gardant attentifs à la présence d'arrière-pensées cachées.
Lorsque nous recevons un compliment, lorsque quelqu'un reconnaît notre travail dans un certain domaine ou lorsqu'il nous adresse de belles paroles en signe d'appréciation, une sonnette d'alarme s'allume immédiatement en nous qui nous amène à interpréter ce qui s'est passé en termes négatifs, pour nous convaincre de l'existence d'intérêts cachés, de la fausseté de ces propos.
C'est dans des occasions comme celles-ci que nous manquons l'occasion d'être reconnaissants ; nous détournons l'attention et nous concentrons sur nos peurs, un élément constant en nous qui nous empêche d'accueillir toute manifestation d'affection ou d'appréciation. Alors boycottons nos vies en multipliant les couches protectrices, que peu à peu ils deviendront imperméables même à l'amour.
Donnez un sens à votre vie
Être reconnaissant signifie s'aimer soi-même, implique de savoir donner sans attente et sans peur. Soyez ouvert à tout ce qui se passe autour de vous, en observant les conséquences sans culpabiliser ; sans porter de jugements de valeur, mais simplement en les apprenant avec humilité.
« S'aimer, c'est accueillir l'amour qui nous entoure. S'aimer, c'est briser toutes les barrières. C'est difficile de voir les barrières que nous construisons autour de nous, mais elles sont là, et elles interfèrent dans nos relations. »
-David Kessler et Elisabeth Kübler Ross- Vous pouvez guérir votre cœur
La vie prend plus de sens si nous sommes prêts à la vivre, pour se débarrasser des couches que nous avons accumulées au fil du temps autour de nos blessures. Remercier implique de prendre des risques, de s'écouter, de ressentir, de s'exciter ; entrer en contact avec le monde qui nous entoure et avec les relations que nous entretenons. Au fond, cela signifie s'ouvrir à l'expérience d'aimer et de se laisser aimer.
