Dernière mise à jour: 02 septembre, 2020
Certaines personnes souffrent d'une constante sentiment d'abandon ce qui produit un fort malaise intérieur, car ils vivent dans la peur que les gens qui les entourent les quittent tôt ou tard. Nous parlons de grands observateurs qui analysent attentivement chaque mot ou action pour confirmer à quel point ils ont peur : "personne ne veut être avec moi, personne ne m'aime, je suis indifférent à tout le monde".
À de nombreuses reprises, ils se trompent. Cependant, lorsque nous commençons une relation en craignant que l'autre personne ne nous abandonne, il est possible que cela se produise. La raison en est que la peur devient si forte que ces personnes finissent par établir des liens affectifs malsains. Cette peur les amène à contrôler, à harceler et à ne pas faire confiance à leur partenaire. Finalement, la relation se décompose et se termine.
Il arrive aussi que les relations changent avec le temps. Les amis que nous avons maintenant et avec qui nous avons une forte amitié, à l'avenir, peuvent sortir de notre vie. Des vies et des relations se transforment. Malheureusement, le sentiment constant d'abandon éprouvé par certaines personnes les empêche d'en prendre conscience. Leur peur de perdre des êtres chers leur fera croire que tout changement dans une relation est mauvais.
L'attachement qui se développe dans l'enfance
Pour comprendre une personne qui éprouve un sentiment continu d'abandon, il faut faire attention au genre d'enfance qu'il a eu. Bien que ce soit une étape dont nous gardons un très vague souvenir, l'attachement s'y développe. C'est un lien très important qui marque toutes nos relations à l'âge adulte.
« Pour être des adultes indépendants et sûrs, il faut d'abord avoir été des enfants dépendants, affectueux et soutenus ; en un mot, bien-aimés."
-Sue Gerhardt-
L'attachement est le lien affectif que tous les enfants développent avec ceux qui s'occupent d'eux, des gens qui se soucient de leurs besoins et les font se sentir en sécurité. Selon diverses recherches, si à l'âge adulte on éprouve un sentiment continu d'abandon, cela est dû à un développement malsain de l'attachement. Il est donc possible qu'il y ait eu des carences dans l'enfance. Voyons quelques-uns des plus fréquents.
Facteurs qui causent le sentiment continu d'abandon
- Manque d'amour. Si les parents ne s'étreignent pas, ne se caressent pas ou ne lui donnent aucune affection physique, l'enfant grandira avec un manque d'affection. Il en sera de même si on ne lui dit jamais rien d'agréable. Il existe différents types de manifestations affectives, elles ne sont pas seulement physiques et nécessaires.
- Tuteurs absents. Beaucoup de personnes qui souffrent d'un sentiment constant d'abandon se retrouvent dans cette situation parce que leurs parents leur ont accordé peu d'attention. Peut-être étaient-ils très concentrés sur leurs relations, peut-être étaient-ils absents ou très occupés. En tout cas, l'enfant éprouvait un profond sentiment d'absence.
- Exemples de relations malsaines. L'interaction entre les parents est essentielle pour construire la certitude que nous ne serons pas abandonnés. L'infidélité, par exemple, est souvent très préjudiciable à la sécurité de l'enfant. Dans ces cas, il est courant que vous interprétiez que toutes les personnes sont "infidèles" et l'abandonneront.
Le sentiment constant d'abandon est un fardeau très lourd, mais dans l'enfance c'était un mécanisme de défense pour survivre. Au lieu de développer un attachement sécurisant, l'enfant a développé un lien insécure-ambivalent, qui sera présent dans toutes les relations de sa vie d'adulte.
La personne sera méfiante et sera à l'affût de toute tromperie éventuelle. En même temps, cependant, cela dépendra de quelqu'un d'autre qui pourra satisfaire tous ses besoins émotionnels.
La répétition des mêmes modèles
Si vous vous sentez identifié par la description ci-dessus, peut-être avez-vous eu des partenaires infidèles ou très attachés à leurs parents ou qui ne vous ont pas accordé l'attention nécessaire. Vous répétez peut-être inconsciemment les mêmes schémas de votre enfance. La seule différence est qu'il se reproduit dans d'autres contextes et avec d'autres personnes.
La première fois que nous découvrons l'impact de notre relation avec nos parents sur notre vie d'adulte, nous pouvons ressentir de la colère. Peut-être que nous commençons à les blâmer pour tout ce qui nous arrive. Néanmoins, il faut se rappeler que ils ont fait tout ce qu'ils pouvaient à ce moment-là.
De plus, maintenant que nous avons grandi, nous sommes seuls responsables de nos actions et des décisions que nous prenons. Blâmer les autres ne nous aidera pas. Le seul outil utile sera de travailler sur nous-mêmes.
La meilleure façon de guérir l'attachement malsain acquis dans l'enfance ça travaille sur l'estime de soi. Cela vous permettra de découvrir vos lacunes et d'éliminer le besoin de chercher quelqu'un pour les combler. Commencer à cultiver la confiance vous aidera à faire confiance à vous-même et aux autres. Cela vous aidera à avoir des relations plus saines.
Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas vérifier ou annuler ce qui s'est passé dans votre enfance, mais vous pouvez décider de le réparer maintenant. Pour ce faire, vous devez prenez le contrôle de vos sentiments. La route vers des relations saines n'est pas facile, mais cela en vaut la peine.
